Curves BSD

17/10/2026

Sering merasa lelah bisa jadi tanda kekurangan zat besi.

Zat besi membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kalau kadarnya kurang, kamu bisa lebih mudah lelah, pusing, sulit fokus, atau cepat terengah-engah saat workout.

Yuk, bantu penuhi kebutuhan zat besi dari makanan seperti daging, ikan, telur, tahu, tempe kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Jangan lupa padukan dengan sumber vitamin C agar penyerapannya lebih optimal.💜

📲 Baca artikel lengkapnya di:
www.curvesindonesia.com 💜

17/10/2026

Kulit sehat dimulai dari nutrisi yang baik. Apa yang kamu konsumsi hari ini akan tercermin pada kesehatan kulitmu ✨

📌 Simpan postingan ini sebagai referensi saat memilih makanan bergizi!

17/10/2026

WALK FOR HER

Hari ini, yuk luangkan waktu untuk jalan santai atau lari dan capai 5.000 langkah.

Setiap langkahmu menjadi bagian dari dukungan untuk para pejuang kanker payudara.

Sudah mencapai 5.000 langkah? Jangan lupa double Pink Ribbon-mu hari ini!

Walk for her. Walk with purpose. 💗

16/10/2026

16/10/2026

HAIR DONATION BY CURVES

Di Curves, kami percaya bahwa kekuatan perempuan juga bisa menjadi kekuatan untuk perempuan lainnya.

Melalui gerakan Hair Donation, Curves mengajak para member untuk berbagi rambut mereka sebagai bentuk dukungan bagi para pejuang kanker di Indonesia. 🎀

Sebuah langkah sederhana yang membawa pesan tentang keberanian, kepedulian, dan harapan. 💜

Share your strength. Let’s get stronger together.

16/10/2026

Real Member, Real Testimony 💜

Kenalan dengan Kak Sandra, 29 tahun, member Curves Gwalk Surabaya! ✨

Awalnya badan terasa pegal semua, tapi suasana club yang nyaman, coach yang ramah dan komunikatif, serta sapaan hangat setiap hari membuat Kak Sandra tetap konsisten. Hasilnya? Berat badannya terus turun! 💪

“Saya masih proses, tapi semangat saya tetap ada.” Karena sehat itu perjalanan, bukan sekadar hasil. 🎀

Siap memulai perjalananmu sendiri? Kunjungi club Curves terdekat!

16/10/2026

Pernah bertanya-tanya, bagaimana rasanya menjalani perjalanan melawan kanker payudara dengan berani dan penuh harapan? 💗

Yuk, ikuti obrolan hangat tentang keberanian menghadapi kanker payudara, menjaga harapan, dan arti dukungan dalam setiap langkah perjalanan bersama Host Fatia Kirani & Inspirational Guest Ditha Mithania di Curves Podcast! 🎙️

📅 Sabtu, 17 Oktober 2026
🕐 11.00 WIB
📍 LIVE

📌 SAVE THE DATE!
Jangan sampai ketinggalan obrolan penuh makna ini.

Set reminder-mu, ajak Sister Curves untuk nonton bareng, dan stay sampai akhir untuk mendengar cerita yang bisa menguatkan kita semua! ✨

15/10/2026

First workout at Curves! 💜

Kenalan dengan Kak Khairanis, 32 tahun, yang mencoba pengalaman first workout di Curves Summarecon Bandung.

30 menit, seru, dan berkeringat. Kata Kak Khairanis: “I love Curves!”

Giliran kamu kapan? Tag temanmu yang mau ikut first workout bareng! 👇

17/09/2026

Congratulations, Star Winners! 🎉

You collected the Stars, reached the goal, and earned your FREE Membership!

Keep shining and keep reaching your goals, Ladies! ⭐

17/09/2026

FIRST WORKOUT WITH KAK MULIANA!
“Setelah latihan, saya merasa lebih bertenaga. Otot-otot yang selama ini jarang bergerak jadi ikut tergerakkan.”
Itulah kesan Kak Muliana setelah mencoba First Workout di Curves. ✨
Nggak perlu menunggu sampai merasa siap untuk mulai bergerak. Yuk, luangkan 30 menit untuk tubuhmu dan rasakan sendiri pengalaman workout bersama Curves Sisters! 💜
Ready for your First Workout?

16/09/2026

Pilihan kecil setiap hari bisa membawa perubahan besar. 💜

Mulailah dengan food swaps yang lebih sehat! Ganti makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh dengan pilihan yang lebih kaya nutrisi untuk membantu tubuh mendapatkan energi yang lebih baik.

Tidak harus langsung sempurna, cukup pilih opsi yang lebih sehat, satu langkah dalam satu waktu.

Nah Ladies, sudahkah real food menjadi bagian dari menu harianmu hari ini?

16/09/2026

Ini alasan kenapa banyak wanita pindah ke Curves 💜

Bukan cuma soal alat atau tempat latihan, tapi juga soal pengalaman yang dirasakan setiap member.

Sekarang giliran kamu buat ngerasain sendiri bedanya.
Yuk coba Curves, dan rasakan kenapa banyak wanita betah dan gak mau pindah lagi! 🌸

15/09/2026

POV: Workout Bareng Kim!
Yuk, luangkan 30 menit untuk workout dan hidup lebih sehat bersama Curves.
Dengan kombinasi cardio + strength, kamu bisa melatih tubuh secara menyeluruh dalam waktu yang singkat namun tetap efektif.
Siap workout bareng Kim? Let’s get stronger together Ladies! 💜

15/09/2026

Tuesday Trainer Tips

Masih menganggap semua lemak itu buruk?
Faktanya, tubuh tetap membutuhkan lemak, yang penting adalah memilih sumber lemak yang sehat dan mengonsumsinya secara seimbang.

Mulailah dari langkah-langkah kecil yang dilakukan secara konsisten. Karena hidup sehat adalah tentang kebiasaan, bukan kesempurnaan.

Simpan postingan ini sebagai pengingat dan bagikan ke teman yang juga sedang menjalani gaya hidup sehat! 💜

14/09/2026

Wear Pink. Share Hope. 💓
Limited Edition. Made with a Meaningful Purpose.

Sebagian hasil penjualan akan didonasikan untuk mendukung para penyintas kanker payudara.

Yuk, jadi bagian dari gerakan ini!
Tanyakan info & pemesanan langsung kepada Coach di Club Curves-mu yaa!