https://www.facebook.com/262023643669395/

Kozy Yoga Studio, Ubud (2026)

07/07/2024

Друзья, 21 июля нас ждет уникальное событие - второе подряд Полнолуние в Козероге 🌕✨
Это время глубокого самопознания и трансформации.

Полнолуние - идеальный момент для:
• Отпускания всего ненужного
• Глубокой медитации
• Обновления и регенерации

Приглашаю вас на особенное онлайн занятие кундалини йоги, посвященное мощному полнолунию 🧘‍♀️

На занятии мы:
• Выполним особую практику для открытия потока энергии Кундалини
• Освободимся от страхов и ограничивающих убеждений
• Наполнимся миром, безопасностью и мудростью

Присоединяйтесь, чтобы:
• Признать свой рост
• Сделать шаг навстречу новому себе
• Обрести силу для правильных жизненных выборов

Не упустите возможность использовать энергию этого мощного полнолуния! Жду вас на занятии!

Подробности и запись в личных сообщениях ✉️

05/06/2024

Мой путь к кундалини йоге начался из глубокого кризиса самоидентификации и поиска смысла. Работа больше не приносила мне радости, перспектив роста и развития не было. Я понимала, что нужны перемены, но как? В какой сфере? Куда двигаться дальше? А вообще есть что-то, что приносит мне удовольствие? Как лишиться стабильного дохода и выжить?

Это было время, когда каждый шаг казался невыносимо тяжелым, а будущее — туманным и неопределенным. Сильнейшие переживания и страх остаться одной с этой болью и неуверенностью навсегда.

В то время единственное, что помогало не скатиться в депрессию, — это терапия. А еще я очень благодарна подруге, неожиданно вернувшейся в мою жизнь и также стремительно из нее вышедшей, которая открыла для меня горы.

Первая 40-дневная садхана стала отправной точкой. Ведь для формирования новой привычки требуется 40 дней. Чтобы она укрепилась — 90 дней. А через 120 дней новая привычка становится частью вас.

В кундалини йоге мы поддерживаем эти изменения ежедневной дисциплиной — садханой. Она включает в себя работу с дыханием, физические упражнения (асаны или крийи) и медитацию. Все это помогает развить и укрепить жизненно важные навыки и привычки. Именно благодаря регулярной практике я обрела гармонию, уверенность в себе и ясность видения своего пути.

Присоединяйтесь и садитесь на коврики поудобнее! 🧘

01/06/2024

Медитация имеет многовековую историю, начиная с упоминания в древних Ведах. В течение многих веков ее цель оставалась неизменной - успокоить ум. С тех пор мало что поменялось и наша потребность в этом успокоении остаётся актуальной и по сей день.

В 2011 году в научном журнале «Psychiatry Research: Neuroimaging» было опубликовано исследование, в котором сообщалось, что у людей, регулярно практиковавших медитацию в течение 2 месяцев, наблюдалось увеличение плотности серого вещества в гиппокампе и задней поясной коре головного мозга.

1️⃣ Одной из функций гиппокампа является регуляция эмоций, поэтому регулярная практика медитации может способствовать более эффективному контролю над проявлением своих чувств.
2️⃣ Практика медитации, которая предполагает фокусировку внимания и осознанность, может оказывать положительное влияние на функционирование задней поясной коры и, как следствие, способствовать улучшению памяти и когнитивных способностей.

Регулярная медитация в рамках Кундалини йоги может значительно улучшить ваше физическое, психическое и когнитивное здоровье. Просто выделите несколько минут в день, чтобы провести время в тишине, глубоко дышать и соединиться с вашим внутреннем “я”. Польза действительно безгранична. 🌟

Начните с маленького шага:

Если вам кажется, что у вас нет времени на медитацию, попробуйте начать с трех минут в день. Этот маленький шаг может привести к большим изменениям в вашей жизни. Главное — регулярность, поэтому сделайте медитацию частью своего ежедневного распорядка и наблюдайте, как она трансформирует ваш ум, тело и духовное состояние.

Помните, что медитация — это процесс, а не конечная цель. Будьте терпеливы к себе и доверьтесь тому, что практика будет развиваться со временем.

01/06/2024

Let's admit it to ourselves - we don't have that much time. Life moves at an incredible speed.

We strive to feel complete, energetic, and ready to tackle tasks of any complexity.

That's why practicing Kundalini Yoga is equated to finding a valuable treasure!

It works effectively and quickly.

In just 15 minutes a day, you'll be able to:

* Overcome anxiety and reduce stress levels
* Calm a restless mind
* Tune your body to feel good and look great
* Wake up every morning with a sense of joy

If you're ready for changes in your life, instead of waiting for something to change, I'll be happy to teach you a few simple but powerful Kundalini Yoga techniques.

01/05/2024

Meet the Founder

I’ve been on a journey of personal growth, health, and well-being through yoga and various techniques for some time now. The turning point came when I climbed the highest volcano in North America, Pico de Orizaba, on my 36th birthday. At the summit, I wished to understand my true calling and fulfill my purpose.

During that period, I was going through a second divorce, therapy, and professional burnout. I felt that deepening my yoga and meditation practice could give me answers and inner peace.

This led me to embark on my first 40-day sadhana, followed by two intensive courses to become a certified Kundalini yoga teacher. I realized my purpose was not only to teach but to combine my passions - wellness, yoga, travel, and mountains - for inspiration, confidence, and serve humans.

Soon after, I had the opportunity to visit Bali. This journey was about redefining myself, emerging from a crisis, overcoming fear of the future, connecting with the island’s nature, traditions, and rituals, and becoming a part of its ecosystem. This transformative journey to the origins allowed me to come up with the concept of Kozy Yoga Studio, which will blend my hard and soft skills.

While I’m creating Kozy Yoga Studio in Greenville, South Carolina, I feel ready to start leading yoga retreats worldwide, merging my Kundalini yoga expertise, organizational abilities, and love of adventure.

Stay tuned to for updates on upcoming retreats!

-Anna

20/04/2024

Welcome to Kozy Yoga Studio's Facebook community! 🙏

At Kozy Yoga Studio, we believe yoga is for everybody and every body. Our aim is to nurture a judgment-free zone where you can explore your practice at your own pace. This is a sacred space to connect, share, and grow together on our journeys of self-discovery and wellness.

We invite you to join our community in-studio, online, and here on Facebook. Share your yoga journey, inspirations, and questions. Let's motivate each other and grow together with compassion and good vibes only.

Get ready to experience the blissful benefits of yoga! We're here to guide and support you every step of the way.

Sat Nam 🙏

Kozy Yoga Studio

07/07/2024

05/06/2024

01/06/2024

01/06/2024

01/05/2024

20/04/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category