https://www.facebook.com/978043785732805/

Maria Karmanova, Ubud (2026)

12/02/2024

Wahe Guru Baba Ji 🙏🤍

07/04/2023

https://instagram.com/cat_wowoman?igshid=YmMyMTA2M2Y=

20/11/2021

Вера сильнее страсти, больше, чем любовь.

•кундалини йога •йога баланса •основы дыхания
•основы медитации •гипнотерапия

https://www.instagram.com/kundalinimahanpalkaur/

офлайн/онлайн

Записаться на консультацию 👉🏽
📱WhatsApp: ‪+66 94 492 6476‬

#аффермация #медитация #йога #гипноз #кундалинийога #дыхание #ребефинг

14/06/2021

МЕДИТАЦИЯ

Что это?

Это упражнение для ума. Так же, как и мышцы тела, ум нужно тренировать - и давать ему возможность отдыхать. Медитация для ума - как физические нагрузки для мышц. С ее помощью можно добиться более качественной работы сознания: например, способности глубоко расслабляться или, напротив, лучше концентрироваться на поставленной задаче.

Это правда работает?

Да, работает. Например, исследования показывают, что у людей, практикующих медитацию, происходят физические изменения в мозге. Во время одного из экспериментов после восьми недель медитации у испытуемых увеличилась плотность серого вещества в левом гиппокампе (участок мозга, связанный с работой кратковременной и долговременной памяти). В ходе другого ученые обнаружили у медитирующих увеличение объема серого вещества сразу в нескольких отделах мозга. Согласно многочисленным исследованиям, медитация и другие практики осознанности помогают снизить симптомы при тревоге, депрессии, хронических болях. Кроме того, они способствуют расслаблению, улучшают качество сна и тренируют концентрацию.

Как это делать?

Есть много вариантов. Начинающим подойдет медитация с помощью направленного внимания на дыхание. Сядьте в удобную позу с прямой спиной, прикройте глаза, дышите естественным образом. Можно сделать несколько вдохов и выдохов, считая про себя до четырех, -это поможет выровнять дыхание. Сфокусируйте свое внимание на ощущениях, которые возникают в верхней губе и ноздрях, когда через них проходит воздух. Если вы отвлеклись и стали думать о чем-то постороннем, не переживайте -иногда так бывает, это совершенно нормально. Просто вернитесь к наблюдению за своими ощущениями. Процесс возвращения внимания - часть медитации.
Со временем вы научитесь замечать момент, когда ваши мысли начинают блуждать и сможете легко останавливать этот процесс. Это упражнение тренирует способность концентрироваться и быстро переключать внимание с отвлекающих явлений и мыслей.

——————————————————
•кундалини йога •йога баланса •основы дыхания
•основы медитации •гипнотерапия

офлайн/онлайн

Записаться на консультацию 👉🏽
📱WhatsApp: ‪+66 94 492 6476‬

#аффермация #медитация #йога #гипноз #кундалинийога #дыхание #ребёфинг

12/06/2021

ВОЛЯ и ПУПОЧНЫЙ ЦЕНТР

Пупочный центр - это центр энергии, силы воли, чувства контроля и координации. Этот центр связан с надпочечниками и почками. Элемент этого центра-огонь. Он координирует и развивает зрение и видение. Этот центр является движущей силой, дающей возможность действовать, доводить до конца проекты и воплощать в жизнь визуализации.

С проработки именно этого центра новичкам необходимо начинать практику Кундалини йоги. Во-первых, мы настраиваем наш энергетический центр, настраиваем правильную работу тысяч энергетических каналов.

Центр пупка, считается резервным хранилищем энергии в теле. Именно отсюда берет начало энергия кундалини. Здесь собирается энергия, набирает силу, а затем по двум маленьких резервным каналам поступает в основание позвоночника и пробуждает дремлющую кундалини, свернувшуюся спиралью в Первой Чакре. Затем энергия Кундалини начинает свое путешествие осознанности и пробуждения вверх по позвоночнику.

Стимуляция, усиление и распределение энергии в Пупочном центре (чакре) является основной частью крий Кундалини Йоги. Просыпаясь по утрам, первое, что мы делаете, -это Поза Натяжения или дыхание огня в позе лотоса. Это стимулирует Пупочный Центр. Когда энергия течет правильно, она соединяет и регулирует все органы тела. Запускаются функции выделения, появляется чувство, что у вас достаточно сил для выполнения действий, и намерение использовать эту энергию и действовать.
Дыхание огня-сильная техника стимуляции энергии, и выведение углекислого газа из организма. Дыхание огня-дыхание нашей молодости.

Попробуем?

12/06/2021

СЧАСТЬЕ
Счастье ходит по кругу.
Жизнь подобна маленькой лодке на поверхности моря.
Каждый является частью всего.
Ты можешь иметь всё это, если позволишь себе быть...
Донован

Мы сами ответственны за своё счастье. Моё счастье или несчастье определяется тем, как я сама отношусь к какому-то человеку, событию или обстоятельству; какие мысли, чувства или эмоции я имею или испытываю по отношению к нему. Я никого не могу обвинить в том, как я воспринимаю свою жизнь. Если посмотреть на происходящее через телескоп Божественного сознания, пребывающего внутри меня, то получу опыт, совершенно отличный от того, когда я рассматриваю происходящее через микроскоп своих личных эмоций. «Счастье-это состояние бытия. Моё счастье или несчастье-это то, как я «есть».
Что скажите, согласны?

————————————————————
•кундалини йога •йога баланса •основы дыхания
•основы медитации •гипнотерапия

офлайн/онлайн

Записаться на консультацию 👉🏽
📱WhatsApp: ‪+66 94 492 6476‬

#аффермация #медитация #йога #гипноз #кундалинийога #дыхание #ребефинг

12/06/2021

КУДА ОТПРАВЛЯЮТСЯ МЫСЛИ?

Каждая мысль становится:

• ЧУВСТВОМ; •ЭМОЦИЕЙ; или •ЖЕЛАНИЕМ;
Когда желания не исполняются, мы расстраиваемся. А наши желания в большинстве не исполняются, если мы не руководствуемся интуицией. Нереализованные желания превращаются в неврозы, которые затем могут перерастать в психозы.
Все мысли и чувства отправляются в подсознание. А когда оно переполняется, «излишки» перетекают в бессознательное и становятся источниками наших ночных кошмаров. Когда чувства, установки и привычки попадают в бессознательное, до них бывает очень трудно добраться, чтобы изменить или преобразовать их, не говоря уже о том, чтобы от них избавиться. Вот почему для психического и физического здоровья так важно регулярно очищать подсознание, чтобы «излишки» мыслей и чувств не переходили в бессознательное.

На самом деле техник по очищению подсознания очень много...
-это ГИПНОЗ, я предпочитаю работать Эриксоновским методом гипноза.
-РЕБЁФИНГ техника определённого дыхания
-АФФИРМАЦИИ; молитва считается тоже положительной аффирмацией. Но между молитвой и медитацией есть существенная разница, «Молитва-это когда мы разговариваем с Богом. Медитация-это когда Бог разговаривает с нами»
-и конечно из наиболее эффективных самостоятельных способов очищения коридоров подсознательного ума -это САДХАНА, ежедневная практика медитаций (с использованием мантр). Поскольку садхана является очистительным процессом, своего рода «уборкой», нужно быть готовым что будет подниматься «подсознательная пыль». Так что медитация не всегда бывает приятной. Старые страхи, подавленный гнев, глубокие негативные эмоции поднимаются на поверхность, где они могут быть растворимы силой мантры. Высокие вибрации мантры, растворяют «грязные», нечистые, тягостные мысли волны. Это процесс через который можно пройти.

А какие вы используете аффирмации и как проводите чистку бессознательного мусора? Если вообще проводите🐣 поделитесь мне интересно.

————————————————————
•кундалини йога •йога баланса •основы дыхания
•основы медитации •гипнотерапия

офлайн/онлайн

Записаться на консультацию 👉🏽
📱WhatsApp: ‪+66 94 492 6476‬

#аффермация #медитация #йога #гипноз #кундалинийога #дыхание #ребефинг

Maria Karmanova

12/02/2024

07/04/2023

20/11/2021

14/06/2021

12/06/2021

12/06/2021

12/06/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request