Adriana - Continuum

16/04/2026

🌿 Zdrowy Styl Życia w Pigułce
Drobna zmiana - wielki sukces 🌿

Czujesz, że mimo starań brakuje Ci energii, a Twoje ciało nie działa tak, jak powinno?
Często sięgasz po kawę, leki, a zdrowie i samopoczucie wciąż nie są na poziomie, którego chcesz?
To nie jest coś, z czym trzeba się godzić.
Zawsze jest rozwiązanie.

Z radością zapraszamy na kameralny, 3-godzinny kurs prowadzony przez mgr inż. dietetyk Beatę Mońkę.
To spotkanie, które w prosty i praktyczny sposób pokazuje, jak małe zmiany mogą przynieść realne efekty dla zdrowia, samopoczucia i codziennej energii.
🕊 Forma kursu:
3 spotkania online (na Zoom) po 1 godzinie
💰 Koszt: 50 zł / 15 €
📅 Termin: 27 kwietnia 2026
🕖 Godzina: 19:00 (Irlandia) / 20:00 (Polska)
🟢 1. godzina - Filary zdrowia i profilaktyka
• czym jest profilaktyka i dlaczego ma znaczenie
• realne korzyści zdrowego stylu życia dla ciała i psychiki
• najczęstsze przeszkody na drodze do zdrowia
• filary zdrowia w codzienności
• rola zielonej żywności Green Ways
🟢 2. godzina - Oddech i ruch jako wsparcie w codziennym napięciu
• jak oddychamy i jaki ma to wpływ na zdrowie
• podstawy świadomego, prawidłowego oddechu
• ruch jako naturalne wsparcie dla układu nerwowego i nastroju
• łagodne wprowadzanie aktywności fizycznej
• połączenie oddechu i ruchu w codziennym życiu
• rola zielonej żywności Green Ways
🟢 3. godzina - Odżywianie i zielona apteczka
• prostota w odżywianiu i jej znaczenie
• miejsce warzyw w codziennej diecie
• praktyczne wprowadzanie zdrowych nawyków
• zielona żywność a suplementacja
• zielona apteczka w domu
🌱 To przestrzeń dla osób, które chcą zadbać o siebie w sposób łagodny, świadomy i możliwy do wprowadzenia od razu.
📞 Zapisy:
Aneta: +353 851 608 271
Beata: +48 693 036 664
Adriana: +353 851 622 248

Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisz się już dziś 🌿

Prowadząca:
Beata Mońka – dietetyczka z ponad 35-letnim doświadczeniem, promotorka zdrowego stylu życia oraz od 8 lat doradczyni w zakresie zielonej żywności Green Ways.
Autorka książki „Przepisy na zdrowie”.
W swojej pracy łączy wiedzę żywieniową z praktyką oddechu metodą Butejki oraz diagnostyką laboratoryjną w obszarze alergii i nietolerancji pokarmowych.
Prowadzi swoich klientów w kierunku równowagi, lepszego samopoczucia i świadomego dbania o zdrowie.
Wolne chwile poświęca tańcowi, spacerom, pływaniu oraz lekturze książek.

30/03/2026

Zielona żywność to więcej niż suplement 💚

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

28/03/2026

Zielona żywność - superfood czy żywność funkcjonalna?

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

14/02/2026

Z cyklu: zielona miłość nie rdzewieje czyli jak chlorella i młody jęczmień wpływają na naszą witalność.
Warto posłuchać, bo dziewczyny są rewelacyjne!

https://doradcyzielonejzywnosci.pl/zespol/e/adriana-witowska

27/01/2026

Napisz do mnie po więcej informacji.
Kliknij w link poniżej, abym została Twoim doradcą:
https://doradcyzielonejzywnosci.pl/zespol/e/adriana-witowska

08/01/2026

Zapraszam Cię na wyzwanie Detoks cukrowy. Ze wsparciem doświadczonej dietetyk mgr inż Beata Mońka damy radę!
Ale najpierw zrób poniższy test:

Detoks cukrowy
0 dzień - z jakiego poziomu zaczynam.
Test – sprawdź, czy jesteś uzależniony od cukru?
1. Iloma łyżeczkami cukru słodzisz herbatę, kawę?
a) jedną łyżeczką,
b) nie słodzę,
c) dwiema lub więcej.
2. Jak często pijesz słodzone napoje?
a) kilka razy w tygodniu,
b) sporadycznie – raz w miesiącu, albo rzadziej,
c) codziennie.
3. Zdarza Ci się kupować w drodze do pracy lub szkoły słodkie przekąski typu drożdżówka, lub baton?
a) czasami gdy zapomnę śniadania, nie częściej niż raz w tygodniu,
b) rzadko – raz w miesiącu, wole zdrowe przekąski,
c) dzień zaczynam od drożdżówki lub pączka.
4. Co najczęściej jesz na śniadanie?
a) nie jem śniadania, rano nie mam ochoty na jedzenie,
b) śniadanie jest dla mnie ważne, jem jajecznicę i dużo warzyw i owoce,
c) jeśli mam czas zjadam płatki z mlekiem, jeśli nie słodką bułkę.
5. Kiedy najczęściej masz ochotę na słodkie?
a) gdy mam zły humor albo dopada mnie zmęczenie,
b) jem słodycze od święta, na specjalnych okazjach,
c) praktycznie zawsze mogę zjeść coś słodkiego.
6. Sięgasz po słodycze między posiłkami?
a) zdarza mi się to,
b) wole zjeść jakiś owoc,
c) notorycznie.
7. Słodycze to dla mnie?
a) mały grzech i wielka przyjemność,
b) puste kalorie,
c) szybka przekąska, zaspokajają głód i poprawiają humor.
8. Chowasz słodycze i zjadasz je, gdy nikt nie widzi?
a) zdarzyło mi się, w obawie, że ktoś zje moją ulubioną przekąskę,
b) nie, jeżeli jem słodycze, traktuje je jako jeden z moich posiłków,
c) Zawsze musi zostać coś na później i czasem wole zjeść ciasto, gdy wszyscy już śpią.
9. Zdarza Ci się obiecywać sobie, że ostatni raz jesz słodycze?
a) była taka sytuacja, gdy próbowałem(am) trzymać dietę,
b) nie ma takiej potrzeby,
c) tak, staram się odstawić słodycze, po czym poddaje się i sięgam po nie napadowo.
10. Jeżeli w ciągu dnia opadasz z sił, sięgasz po:
a) napój energetyzujący,
b) kawałek czekolady,
c) ciastko, które popijam słodzoną kawą lub herbatą.

Policz zaznaczone odpowiedzi:
odpowiedzi "a" - ..........
odpowiedzi "b" - ..........
odpowiedzi "c" - ..........

Przewaga odpowiedzi "a":
Słodycze goszczą w Twoim menu i mają się całkiem dobrze. Myślisz o wyeliminowany ich, ale brak Ci motywacji i silnej woli. Poza tym słodkości traktujesz jako przyjemność i nagrodę. Uważaj, bo to pierwsza oznaka tego, że jesteś blisko uzależnienia się od cukru!

Przewaga odpowiedzi "b":
Możesz żyć bez cukru, potrafisz obejść się bez słodyczy. Twoja strategia spożywania ich przy wyjątkowych okazjach jest odpowiednia. Staraj się postępować tak dalej, nie włączaj ich do swojej stałej diety. Słodkie uzależnia szybciej, niż myślisz…

Przewaga odpowiedzi "c":
Opamiętaj się, zanim będzie za późno! Twój organizm nie radzi sobie z nadmiarem cukru, a Ty to czujesz. Zmęczenie, problemy ze snem, cerą, cellulit i nadprogramowe kilogramy, to akurat najmniejszy problem. Zbyt duże spożywaniu cukru, to prosta droga do cukrzycy typu II, niewydolności nerek, a nawet raka.

13/11/2025

🌿 CGF Green Ways - Komórkowy Eliksir Odnowy

Chlorella Growth Factor (CGF) firmy Green Ways to czysty, naturalny ekstrakt z komórek algi Chlorella pyrenoidosa. To nie syntetyczny suplement, to żywa esencja regeneracji, pozyskiwana z jądra komórkowego chlorelli w czasie jej najbardziej intensywnego wzrostu.

🔬 Jak się go pozyskuje?

CGF powstaje w procesie ekstrakcji wodnej - bez chemii, bez syntetyków, bez dodatków. Z wnętrza komórki wydobywa się to, co najcenniejsze: nukleotydy, peptydy, aminokwasy i polisacharydy. To one odpowiadają za niezwykłą zdolność chlorelli do szybkiej regeneracji - i tę moc oddają naszemu ciału.

✨ Co daje regularne spożywanie CGF?

- Regeneruje komórki - wspiera naturalne procesy naprawcze organizmu.
- Wzmacnia odporność - aktywuje układ immunologiczny bez przestymulowania.
- Odmładza od wewnątrz - wspiera skórę, tkanki i energię komórkową.
- Oczyszcza - wspomaga usuwanie toksyn i metali ciężkich.
- Rozświetla ciało i umysł - działa subtelnie, ale głęboko, przywracając harmonię, spokój i dobry nastrój.

26/09/2025

✨ Continuum się budzi - nowa przestrzeń zielonego światła. 🌱

Długo dojrzewało. Cicho pulsowało pod powierzchnią. Teraz przyszedł czas, by Continuum rozkwitło na nowo - jako przestrzeń zielonej żywności, witalności i świadomego życia.

Tu nie chodzi o dietę. Tu chodzi o zdrowy styl życia.
Tu nie chodzi o produkt. Tu chodzi o przebudzenie komórek.
Tu nie chodzi o marketing. Tu chodzi o misję.

Od dziś Continuum staje się ogrodem, w którym pijemy sok z młodego jęczmienia jak eliksir światła, który wspiera Twoje ciało.
Jemy chlorellę, jako składnik codziennej zdrowej diety.
Dzielimy się wdzięcznością.
Oddychamy głęboko.
Wracamy do źródła samouzdrawiania.

Jeśli czujesz wołanie natury, jeśli Twoje ciało tęskni za prawdą, jeśli Twoja dusza pragnie zielonej drogi - jesteś u siebie.

🌱 Wkrótce zaproszę Cię do pierwszego rytuału. Zielonego. Prostego. Głębokiego.
Zmieniamy styl życia, na ten zdrowszy i w zgodzie z naturą.🌿

Dziękuję, że jesteś. 💚
Continuum żyje.

13/05/2025

💚Drodzy miłośnicy i wszyscy zainteresowani Zieloną Żywnością.💚
Z radością zapraszam Was na ciekawy wykład mgr inż. dietetyk Beaty Mońki pt. "Letnia energia prosto z natury. Zielona żywność na wakacje."

Dowiecie się, jak chlorella i sok z młodego jęczmienia mogą wspierać Wasze ciało, gdy jest ono wystawione na działanie słońca, podczas zwiększonej aktywności fizycznej oraz w przypadku ugryzień owadów. Naturalna ochrona, regeneracja i witalność – wszystko w harmonii z naturą!
🌱🌱🌱

🌿Spotkanie online, pod nazwą “Zielony Stół” odbędzie się 19 maja, o godz.18 czasu irlandzkiego, godz.19 czasu polskiego.⏰️

Upewnij się przed spotkaniem, że masz zainstalowany Zoom. Po wykładzie będzie możliwość zadawania pytań. 😃😃
Link do spotkania podam zainteresowanym w wiadomości prywatnej.
😃Wykład jest bezpłatny 😃
💚Serdecznie zapraszam.💚
**Odkryj moc zielonej żywności!** 🌿

20/03/2025

🌱🌱 Już w najbliższy poniedziałek zapraszamy na Zielony Stół Online na platformie Zoom. 🌱🌱
Wszystko o roli zielonej żywności czyli chlorelli i soku z młodego jęczmienia w procesie oczyszczania organizmu.🌿
Spotkanie poprowadzi doświadczony dietetyk mgr inż Beata Mońka.
Napisz do mnie prywatną wiadomość, by uzyskać link do spotkania. 💚