שונית - אימון אישי מבוגרים ובני נוער, אימון אישי בהתמחות קשב וריכוז

13/03/2020

זוכרים את מעגל ההשפעה ומעגל הדאגה? (מי שלא- מוזמן לבוא ולהיזכר)

אז מה בידינו בימים אלו? ההשפעה על המערכת החיסונית שלנו.

איך?
* לקחת אוויר ולנשום (מדיטציות)
* לאכול נכון (הידעתם שבפלפל אדום יש המון ויטמין סי?)
* להתעמל ולחזק את הגוף
* לעשות משהו משמעותי אחד בכל יום למען עצמך- אפשר לשיר, לרקוד, להקשיב למוסיקה או כל דבר
* להיפגש או לדבר עם אדם קרוב ולהתעניין מה שלומם
* לאהוב
* להודות על 3 דברים כל יום
ולישון טוב

מה שכחתי? מוזמנים לשתף.

A 10 Minute Chakra Balancing Guided Meditation leaving you feeling full of positive Energy. Enjoy!

14/06/2019

מי שמכיר אותי כבר יודע... ספורט זה must בכל תהליך אימון איתי... לכל אדם..

Exercise is one of the most-suggested natural treatments for ADHD, and for good reason. Although experts agree that it’s not usually enough to replace stimul...

30/05/2019

קואצ׳יה

23/12/2017

הכלים שאני בונה הם לרוב דרך הצורך האישי של המתאמנים.
השילוב של תיאוריות ויישומים מעולמות אחרים- במקרה הזה מהעולם הארגוני, יוצרות תמהיל מעניין ותהליך חווייתי ועמוק גם ברמה המחשבתית וגם ברמה הרגשית.

כשכל זה בא על רקע שדות העמק... מושלם..

16/12/2017

למה לקח לעם ישראל להגיע ליעד- הארץ המובטחת 40 שנה? הרי ניתן בטיול רגלי לא מאומץ להגיע תוך שבוע...

כשעם ישראל יצא ממצריים הוא היה צריך לשנות את תפיסת המציאות שלו ממקום של עבד לתפיסת מציאות של להיות האדון. זה לוקח 2 דורות לשנות כך את ההרגלים, הרגשות, לקיחת האחריות ועוד....

אז מהי מצריים בשבילך? ממה אתם צריכים להשתחרר? של מי או של מה אתם עבדים ורוצים לצאת לחירות?

זה זמן לאימון אישי

08/12/2017

המאמנת בשדות....

איזה יום לאימון! נכנסים לערכים

01/12/2017

אז מה בין התמדה להגשמה?
הן תאומות. לא יכולה להיות האחת בלי השניה.

מי רוצה להתאמן על התמדה? על הכח והאומץ להמשיך גם כשמאתגר. רק ככה מגיעים ומגשימים. אין דרך אחרת.

28/11/2017

מרגש לראות את התוצאה של עבודה נכונה עם עצמך, כשיש לך הפרעת קשב וריכוז.
גם ג׳סיקה המקסימה מתארת את היכולת של ה״משמעותי האחר״ להיות שם ולהעצים ולתמוך כדי להגיע למקום הנכון שלך.

Jessica McCabe tell us the story of her life. Once a gifted child with bright future, who later lives a life of a constant failures, because one thing - her ...

23/11/2017

אז מה נמצא אצלך בתרמיל?

תהליך האימון מתחיל כשיש לנו תרמיל ובו כוחות, רגשות, מחשבות... חלקם מעכבים חלקם מקדמים.
לאחר תקופה של עבודה קשה אך חווייתית מגיע הזמן לפתוח מחדש את התרמיל ולבחון- מה צברנו בדרך? ממה נפטרנו בשמחה? ומה אנחנו אורזים להמשך החיים.

שלב זה הינו מעצים ותמיד מפתיע אותי מחדש לשמוע את המתאמנים מדברים באופן כלכך ברור, נקי, מחודש ומלא ביטחון על מי שהם ומה הם לוקחים להמשך.

15/11/2017

יוצאת מפגישת חזון. תמונת העתיד המייטבית.
אני מאוד אוהבת לעשות מפגש זה בדמיון מודרך.
בסיום השלב ההווייתי באימון, כאשר קיימת המודעות לכוחות שלך, מה חשוב לך בחיים, מי האנשים הסובבים אותך ומה מסובב את גלגל החיים שלך- מה שרואים אי שם בעתיד יכול לדייק ולהפתיע.

נצא לדרך?