ברקו - ספורטתרפיה

ברקו - ספורטתרפיה Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ברקו - ספורטתרפיה, Medical and health, הטיילת 20, Ashdod.

29/05/2026

״זה רק כאב קטן בשורש כף היד״

אצל ספורטאי קרוספיט, שורש כף היד סופג עומסים מטורפים כמעט בכל אימון .

לא כל כאב אומר להפסיק להתאמן,
אבל כן צריך להבין למה הוא קורה ואיך ממשיכים להתקדם בלי להחמיר את המצב 💥

#קרוספיט #כאביםבשורשכףהיד #פציעותספורט #שיקוםספורטאים #אימוניכוח

26/05/2026

להתאמן בקבוצה — בלי להרגיש עוד אחד מתוך כולם 🔥

אצלי כל אחד עובד לפי התוכנית האישית שלו —
המטרות, הכאבים, המגבלות והיעדים שלו.

יותר יחס אישי.
יותר דיוק.
יותר תוצאות.

כי אימון טוב זה לא רק להזיע —
זה להתאמן בצורה שבאמת מקדמת את הגוף שלכם 💥

קבוצות קטנות ואימונים אישיים ב־Ashdod
אם אתם רוצים להתחיל להתאמן חכם — זה המקום שלכם ✨

#אימוניםאישיים #אשדוד #אימוניכוח #שיקוםפציעות #כושרבריא

23/05/2026

״תתקני אותי״ — זה אולי המשפט שאני שומעת הכי הרבה בקליניקה.
אבל טיפול הוא לא קסם, והוא בטח לא משהו שמישהו אחר יכול לעשות במקומכם.

4 מחשבות שגויות על תהליך טיפול 👇

״אתם תתקנו אותי״
אנחנו מדריכים ונותנים כלים — אבל אתם אלה שעושים את העבודה האמיתית.
״עיסוי / דיקור / טיפול פאסיבי יפתרו את הבעיה״
זה יכול להקל, אבל בלי עבודה אקטיבית ושינוי הרגלים הבעיה בדרך כלל תחזור.
״טיפול אחד מספיק״
הלוואי 😅
הגוף צריך זמן כדי להתחזק ולהשתנות באמת.
״כאב אחרי טיפול זה לא תקין״
לא תמיד.
לפעמים זו תגובה נורמלית לעומס חדש — הכול עניין של מינון והתאמה.

המטרה היא לא רק להרגיש טוב לכמה שעות,
אלא לבנות גוף חזק שיודע להתמודד טוב יותר לאורך זמן 💪

רוצים להבין מה הגוף שלכם באמת צריך?
שלחו לי הודעה ונבנה יחד תהליך שמתאים לכם ✨

#כאבים #פציעותספורט #פיזיותרפיה

18/05/2026

הנקודה הזאת בשכמה… זאת שתמיד “יושבת שם”, מקרינה לצוואר, מציקה בישיבה, באימון ואפילו במנוחה 😵‍💫
אם אתם מכירים את זה — אתם ממש לא לבד.

כאבים באזור השכמות והצוואר הם מהתלונות הכי נפוצות שאני פוגשת,
ובדרך כלל הם לא מגיעים רק מהמקום שכואב — אלא משילוב של עומס, יציבה, סטרס, חולשה שרירית וחוסר תנועה.

אם גם אתם מסתובבים עם כאבים בשכמות או בצוואר שכבר הפכו למשהו קבוע,
זה בדיוק הזמן להתחיל לטפל בזה 🤍

#יציבה

14/05/2026

השרירים הם מערכת התמיכה של הברך — וכשהם חזקים, כל תהליך השיקום יכול להיראות אחרת לגמרי 🙌

לפעמים ההצלחה של השיקום מתחילה עוד הרבה לפני הניתוח עצמו.

אם גם אתם לפני ניתוח, מתמודדים עם כאבים או רוצים להגיע חזקים ובטוחים יותר לתהליך השיקום —
שלחו לי הודעה ונבנה יחד תוכנית מותאמת בדיוק בשבילכם ✨

#פיזיותרפיה

11/05/2026

את סיגלוש שלי אתם כבר מכירים - הבחורה רוכבת, רצה ושוחה לייק אה פרו!
מדי פעם היא גם צריכה שאפרק אותה, וככה זה נראה :)
לפירוק והרכבה מחדש - דברו איתי 🤹🎡🎢

#טריאתלון








09/05/2026

אמרתי לה לרדת מהמיטה ולהתחיל להתאמן 😅
נגה הגיעה אליי עם כאבי צוואר וכתפיים וחולשה משמעותית, ואחרי כמה טיפולים היה ברור — הגוף שלה צריך להתחזק.
מאז היא נכנסה לעולם האימונים והתענוג הוא לגמרי שלי!
אם גם אתם מרגישים שהגיע הזמן להתחיל לבנות גוף חזק יותר — אני כאן ✨











07/05/2026

אימון אישי בקבוצה.
כל אחד עובד לפי המטרות והצרכים שלו, אבל נהנה מהאנרגיה של אימון קבוצתי.
אצלי משלבים כוח, מוביליטי ועבודה מדויקת שמקדמת תנועה טובה יותר — בלי ללכת לאיבוד באימון “כללי”.
כי אימון טוב באמת הוא כזה שרואה את האדם שמולו.











29/04/2026

עצם חלשה זו לא גזירת גורל.
אוסטאופרוזיס הוא מצב שבו צפיפות העצם יורדת – אבל הגוף שלנו יודע להגיב לעומס נכון.

אימוני כוח הם אחד הכלים הכי משמעותיים שיש לנו כדי לשפר צפיפות עצם, לחזק שרירים תומכים ולהפחית סיכון לשברים.
כשאנחנו מפעילים עומס מבוקר, הגוף “מבין” שהוא צריך להתחזק – וזה בדיוק מה שקורה גם לעצמות.

לא מדובר רק בכוח, אלא בביטחון בתנועה, ביציבות וביכולת להמשיך לחיות חיים פעילים ובריאים.

אם יש אבחנה של אוסטאופרוזיס – זה בדיוק הזמן להתחיל לזוז נכון..

#אוסטאופרוזיס
#בריאותהעצם
#צפיפותעצם
#אימוניכוח
#חיזוקעצמות




26/04/2026

ברוב המקרים מקור הבעיה הוא לא בברך.
הברך היא זו שתקבל את "העונש"
לעיתים בקרוספיט נהיה חשופים לחוסר שליטה ,עומס ועייפות.
בסוף - כל אלה מייצרים כאב.

תטפלו במקור – לא בסימפטום. 🔥

#ברךבריאה
#שיקוםברך
#חיזוקברכיים
#פציעותספורט
#תנועהנכונה





Address

הטיילת 20
Ashdod

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 16:30
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 16:30
Friday 09:00 - 16:30
Sunday 09:00 - 16:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ברקו - ספורטתרפיה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category