אפרת טופז ביטון - נטורופתיה ורפואה משלימה

  • Home
  • Israel
  • Barkan
  • אפרת טופז ביטון - נטורופתיה ורפואה משלימה

אפרת טופז ביטון  - נטורופתיה ורפואה משלימה מטפלת ברפואה טבעית באמצעות תזונה, שמנים אתריים ורפלקסולוגיה

16/06/2026

הכל מתחיל מאיתנו, ההורים.
אם בראש שלי, כרובית היא לא ירק שנכנס אלי הביתה (כי אני לא יודעת מה להכין איתה ולמה כדאי לי בכלל), הילדים לא יכירו
ואולי יהיה להם יותר קשה לטעום.
איזה מזל שבמתכון הזה לא מזהים מה יש בקציצות!

הנה המתכון:
לאדות/לבשל כרובית בינונית עד שמתרככת מעט (מספיק נעיצה קלה של מזלג)
למעוך בקערה את הפרחים
להוסיף: 2-3 כפות קמח עדשים
מעט מלח
זהו!

ליצור קציצות ולהניח על נייר אפייה עם מעט שמן זית מתחת ומעליהן.
לתנור 180 מעלות למשך כחצי שעה. ממליצה להפוך אחרי כ20 דקות.
להגיש מייד.
לא תאמיני כמה מהר ייחטפו לך מהמגש 😋

ספרי איך יצאו לך ✨

#צמחוני
#טבעוני
#אכילהבררנית
#ילדבררןאכילה

13/06/2026

את רוצה לראות תוצאות ושינוי?
את צריכה לנקוט בפעולות מסויימות שיביאו לך את התוצאות הרצויות.
התחילי היום ותראי תוצאות יותר מהר ממה שחשבת.
מבטיחה לך שזה ממש לא מסובך, בשיטה שפיתחתי זה רק עניין של מודעות, לעשות את הדברים אחרת-
הכל אני מסבירה במדריך שפשוט יחזיר לך תחושת שליטה ושקט סביב הארוחות.

הגיבי מדריך לעוד פרטים

הקישור נמצא גם בביו

#אכילהבררנית
#ילדיםבררנים
#ילדבררןאכילה

09/06/2026

ככה את מכינה את הקציצות שתמיד מצליחות:

במעבד מזון:
לטחון קודם חופן פטרוזיליה, כדאי שתיטחן בנפרד כדי שתצא קצוצה כמו שצריך.
ואז להוסיף פנימה:
חבילת טופו, חתוכה לקוביות
2 שיני שום קצוצות
בצל קטן קצוץ
חצי כוס אגוזי מלך
חצי כוס פירורי לחם
2 כפות רוטב סויה
2 כפות שמן זית
2 כפות טחינה גולמית
כפית כמון

לטחון הכל עד למחית אחידה, למרות שלא הכרחי..גם חתיכות אגוזים שבורים זה אחלה.
על נייר אפייה עם מעט שמן זית להכין את הקציצות ולהניח על המגש. לפזר מעט שמן מעל הקציצות.
לתנור 180 מעלות למשך חצי שעה
אחרי כ20 דקות להפוך את הקציצות.

זהו.
להכניס לרוטב עגבניות, להגיש עם אורז וזה פשוט מושלם🔥

ספרי לי בתגובות, איך יצא לך?
איזה מתכון את אוהבת להכין שתמיד יוצא מעולה?

#בריאותזהכאן
#טופו
#קציצותברוטב
#טופוזהטעים

30/05/2026

#רוקחותטבעית
#מוצרישיערטבעיים
#קוסמטיקהטבעית

29/05/2026

כשהילדה שלי (אוהבת הבשר המושבעת), חיסלה לצמחונית שלי את הקערה, הבנתי שעליתי פה על משהו.

חבילת טופו (תכיני כבר מ2 חבילות, חבל שייגמר תוך שנייה)
לחתוך לקוביות ולהכניס לתנור עם מעט שמן זית. 180 מעלות למשך כ20 דקות.
ממליצה להפוך את הקוביות אחרי כרבע שעה כדי שכל הצדדים יקבלו צבע יפה.

בקערה קטנה להכין את המרינדה:
2 כפות רוטב סויה
2 כפיות שום כתוש
כפית חרדל
כפית מייפל/אגבה

להכניס את הטופו פנימה וישר למחבת לצריבה אחרונה.

קריספי טופו בייבי!!!

עכשיו שימי 🩷
אם את רוצה שייצא ממש ממש קריספי- השתמשי בטופו של תנובה.
אם את רוצה קצת קריספי בחוץ ומעט רך בפנים, תבחרי בכל אחת מהחברות האחרות (רק שיהיה אורגני כמובן!)

ספרי לי איך יצא 🤍

#טופו
#אכילהבררנית
#ילדיםבררנים
#טופוזהטעים

24/05/2026

ירקות חברות ירקות..
כל כך חשוב לשלב במהלך היום- ירקות חיים!
את לא תאמיני איך תרגישי בגוף.
כמובן שגם לירקות מבושלים יש המון תכונות בריאות טובות.
אבל הכוח שיש לאוכל חי, ירקות חיים! אין לאף מזון אחר!

אדם שאוכל יותר ירקות חיים, יש יותר סיכוי שרמת האנרגיה שלו תהיה גבוהה יותר, השמחה גדולה יותר, מוטיבציה גבוהה יותר והחיות- גבוהה יותר!
זאת אומרת, שההרגשה היא גם בגוף אבל גם בראש שלנו!
שזה מדהים בפני עצמו💙
הכניסי לתפריט היומי שלך כמות גדולה יותר של ירקות (אל תשכחי לגוון!) חיים ותראי איך תרגישי אחרי שבוע!
שתפי אותי- הרגשת בהבדל?
איזה ירקות את מחליטה להכניס השבוע לתפריט?

#בריאותזהכאן

#נטורופתיהאיזוןלחייםבריאים🍀

Address

Barkan

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אפרת טופז ביטון - נטורופתיה ורפואה משלימה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to אפרת טופז ביטון - נטורופתיה ורפואה משלימה:

Share

Category