VIKY YOGA

VIKY YOGA ТЕРАПІЯ ЙОГОЮ ДЛЯ ЖІНОК

26/05/2026

Відчуття опори під тілом. Інструмент, що реально допомагає розслабитись

25/05/2026

Розслаблення це навик. Не можна просто так взяти і якісно розслабитись.

Нажаль ми дуже перевантажені різноманітними імпульсами, стимулами та обставинами. Світ став складним, конфліктним, подекуди гостро небезпечним. І серед такої підвищеної напруги від нас вимагається бути щє більш ефективними, успішними, молодими, красивими і здоровими.

Все це вимагає величезної кількості ресурсу. Навіть, якщо ви вирішили поки що відпустити контроль і плисти по течії, все одно ситуація в світі дає навантаження на вашу нервову систему.

Навичка свідомо, якісно, глибоко розслаблюватись буде секретною збро₴yu сучасної людини.

Тож лишайтеся зі мною на цьому тижні ми про це поговоримо детально.

22/05/2026

Легше буде.

Сьогодні в рамках пʼятничної рубрики «Материнські трагедії та комедії» хочу нагадати собі і вам, шо з часом з дітьми таки стає легше. І не треба це обезцінювати фразою по типу: «Так, вони ростуть, але проблеми нікуди не діваються. Великі дітки, великі проблеми».

З часом ми просто забуваємо як було складно коли вони були немовлятами. Як не було часу навіть на сон, як було неможливо сісти і нормально поїсти.

Знецінюємо їхню самостійність, що зростає з часом. Ось він уже може сам взяти іграшку, сам сісти на горщик, сам поїсти, сам вдягнутися, сам почистити зуби. Це по краплинці але звільнює нас і дає нам більше часу.

І ось з часом вони все більше граються з друзями і потребують менше нашого включення. І зрештою ми вже починаємо вимагати самі їхньої уваги.

Я вивчала Соматику (це такий вид тілесно-орієнтованої терапії). Один з її постулатів «Цінуйте найменші зміни». В рамках соматики це стосується тіла, але мені здається так само це можна застосувати і до життя.

Цінуймо те, що є зараз, те що змінюється в процесі і те, що прийде згодом.

19/05/2026

Хто щє готовий ходити на йогу тільки заради цього кайфу у кінці, який ми переживаємо в Шавасані?

Сьогодні помер Лама Оле. Мій духовний вчитель. Я мало тут говорила про цю частину свого життя, бо й не варто, бо це теми...
18/05/2026

Сьогодні помер Лама Оле. Мій духовний вчитель. Я мало тут говорила про цю частину свого життя, бо й не варто, бо це теми з інших площин.

Він навчив мене добряче веселитися і не боятися смерті. Власне, він перший хто зрозуміли словами говорив мені про смерть і пояснював, що потрібно робити коли настане день Х. Я дуже щаслива, що встигла пройти з ним одну з останніх Пхов в Міньковці в 2010 році.

Він любив кататися на мотоциклах, танцювати, говорити з людьми, невтомно і безупинно їздив по всьому світу з лекціями і збирав справжні стадіони - таке диво, що стільки людей у Європі приходили до нього вчитися буддизму (на одній із фото ви можете це бачити).

Я не була довершеною його ученицею. Але він мені показав, що для того, аби бути «духовним» не обовʼязково бути чемним занудою.

Він казав що свобода - найбільша цінність. І народжується вона перш за все в розумі.

Ці 16 років у буддизмі величезна частина мого життя. Вони були сповнені пригодами. Я зустріла друзів, пристрасть, любов і зрештою навіть свою сімʼю.

Тому сьогодні мені сумно. І це не про Ламу. Це про ту частину мого життя, яка йде з його фізичним відходом. Все з таки я недостатньо чемна учениця, і так і не навчилася бачити природу всіх явищ.

Ну що ж, я буду старатися далі. А може й ні.

З безмежною вдячність, що я тебе зустріла. Найбільший скарб.

Ну і у нас прийнято казати: до нових зустрічей!

14/05/2026

Розслаблення це навичка. Це не про нічого не робити, це про те, щоб таки ЗРОБИТИ правильні дії, які дозволять вам розслабитись, зняти напругу з тіла, заспокоїти нервову систему та привести в норму серцебиття.

11/05/2026
10/05/2026

Ну що, дівчата, материнство виявилось найкрутішою духовною прокачкою.

Усі пройдені мною ретрити, медитації, аскези, челенджи і асани і поряд не стояли.

Це коли від втоми, недосипу, болі у різних частинах тіла з тебе злітають усі маски, і твоє Его постає як воно є і показує усе, на що воно здатне.

Мій Лама казав, що діти це найпотужніші умови для справжньої практики.

Так і є.

З Днем Матері❣️

07/05/2026

Я реабілітолог та викладач йоги, а щє мама двух маленьких діток. Тому що таке сильний біль в шиї знаю з власного досвіду.

Але як терапевт, також розумію як можна його знімати.

На майстер класі я покажу мануальні техніки, які використовують остеопати, масажисти, для того, щоб розслабляти комірцеву зону. Але так само ви можете виконати їх свмостійно.

Це швидка допомога для вашої шиї. Коли біль занадто сильний щоб терпіти, а до мануального терапевта нема можливості потрапити. Коли біль постійний і хронічній.

Ви не безпомічні в цій ситуації. У вас є ваші руки. А техніки я покажу.

Став ❤️ в коментарях і я надішлю деталі про майстер-клас.

Address

Bat Yam

Telephone

+972539360059

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VIKY YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to VIKY YOGA:

Share