גדי בן-חנן - שיאצו, ביופידבק, רפואה סינית

14/05/2026

With Shahaf Elijahou – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

11/05/2026

כאב עצבי – נוירופתיה – רק מי שפוגש אותו מכיר
לפעמים כאב יכול להרגיש כאילו הוא מטריף את הדעת. שהוא מעיר בלילה. שזה לא הכאב הרגיל שאנשים מדברים עליו. הכאב הזה שונה, אבל מבחוץ זה לא מובן.
אני בעצמי מכיר כאב כרוני מדלקות אקוטיות שהיו לי במשך חודשים. אבל את הכאב הנוירופתי שמתבטא בשריפה בלילה פגשתי אצל מטופלת מבוגרת שהרגישה שהיא מאבדת את שפיותה.
הנוירופתיה התפתחה בעקבות טיפול כימותרפי לפני שנים רבות, ובחודשים האחרונים החמירה מאוד למצב של שריפה בכפות הרגליים. בעבר היא טופלה בדיקור, חיפשה מטפל חדש, וכך נפגשנו.
הערכתי שייקח לנו זמן להגיע לשינוי, גם בגלל הגיל, גם בגלל שהמצב נמשך זמן רב, וגם בגלל ההחמרה.
באופן משמח מאוד, לאחר שבוע תחושת השריפה פחתה, ולאחר שני טיפולים השריפה נרגעה והיא יכלה לישון בלילה.
משך הזמן היה לא צפוי, אבל התהליך עצמו הוא העיקר, כי הוא זה שמוביל לריפוי.
בשני המפגשים עבדתי בכלים שונים, מגע, הילינג, רפואה סינית ועוד. אך בנוסף לאלה יש את העבודה המשותפת בתוך הטיפול. הרצון של המטופלת להיות שותפה פעילה הוא זה שמאפשר את תהליך הריפוי.
במפגשים שלנו הנחתי אותה לתרגל נשימות. אנחנו לומדים אותן בטיפול והיא לוקחת את התרגול ליומיום. כך התרגול מתפתח ומעמיק ממפגש למפגש.
את הדרך אני יוצר יחד עם המטופלת, לאט, בהקשבה, ולפי היכולת שהולכת ומתפתחת. הכלים הופכים להיות חלק מהחיים שלה, מחוץ לטיפול. היא מתחזקת, מועצמת, ומקבלת תחושה של מסוגלות, שהיא יכולה לעזור לעצמה.
אחרי הבסיס של הנשימה, לפנינו תרגילים מתוך הצ'י קונג שיאפשרו גם תנועה, הליכה, והמשך חיזוק החיוניות והתחושה הטובה.
אני מאמין שאפשר לשנות באופן יסודי כאבים ולהגיע לריפוי. והדרך אליו היא כנה, מפגישה אותנו עם עצמנו, מפתחת, מגדלת, משמחת.
אם זה פוגש אותך, אשמח לשמוע בתגובה כאן למטה. אפשר לכתוב "פוגש".

02/03/2026

ברגעים של דריכות גבוהה וחרדה יש דרך לבחור ולשנות כיוון אל עבר שקט ותחושה נינוחה יותר.

הגוף דרוך, הלימות בחזה, מחשבות שרצות בלי סוף - סימנים של חרדה אחרי תקופה שכבר לא היו.
מי לא מכיר את אלו? מספיק לפתוח אתר חדשות ולראות איך הדריכות עולה ואיך המבט משתנה.
את התיאור הראשון אישה שהגיעה לקליניקה תיארה. את השני אני מרגיש גם עכשיו.
אני כותב מתוך התחושות האלה. אם גם את או אתה מכירים אותן עכשיו, בואו נקח לנו זמן.
עכשיו אני מציע לך שקורא.ת לקחת איתי רגע. אני כותב ועושה, ומרגיש ביחד איתכם.
את.ה מוזמנים להצטרף ולא רק לקרא.

אני מזהה עכשיו בתוכי את המתח וחוסר השקט – ומפנה תשומת לב לנשימה שלי. מוזמנים ביחד לשינוי כיוון.
תקחו זמן של כמה שניות, לפחות 6, בין משפט למשפט ותרגישו:
תרגיש.י איך הגוף מונח. תרגיש.י את המשקל שמונח על הכסא, המיטה, הספה...

---

את המשקל באזור האגן.

---

את המשקל ברגליים.

---

בואו ביחד ניקח יותר זמן להרגיש, בלי לעשות דבר, רק להרגיש איך הגוף נע עם הנשימה.

---

ועכשיו אני מציע לבדוק ביחד, בחדר שאני נמצא.ת בו עכשיו, האם אני בטוח? רק כרגע, לרגע זה בלבד, האם יש סכנה? כנראה שמיד השכל ידבר ויספר איך אין עכשיו אבל …
אז בוא ננסה ביחד, לרגע, להשאר עם העכשיו ולא עם האבל וננסה שוב:
בחדר או איפה שאני עכשיו, האם המרחב בטוח ברגע זה?
אם כן, בואו ננסה ביחד להשאר בתחושה הזו של בטוח ברגע זה.
וננשום ביחד כמה פעמים בלי מאמץ, בנשימה רגילה.

---

אולי עכשיו יש תחושה שהיא גם רגועה יותר וגם המתח מובחן יותר.

---

זה מה שקורה כשנכנסים אל תוך המתח מתוך מקום שמבקש לנהל, ולא להיות מוצף.
כמו שמנקים את הבית, בהתחלה רואים יתר לכלוך אבל יודעים גם שזו הדרך שבה הוא יוצא.

אם מתאים לך, נמשיך עוד קצת ביחד:
בוא.י נזכר בדבר שיוצר עבורי תחושה של חיוך.
יחד עם הנשימה והתחושה שכרגע אני לא בסכנה, רק כרגע, ניתן לתחושה שמגיעה עם החיוך להיות, יחד עם הנשימה.
כל פעם נשימה, כל פעם תחושה שמגיעה עם החיוך.

---

עכשיו לכמה שניות אפשר לכווץ חזק את כפות הידיים ואז לשחרר.
ושוב כיווץ חזק כזה ושחרור והפעם בוא.י ננסה לנער את הידיים כאילו הן רטובות וטיפות המים עפות.

---

זה זמן טוב לקחת כוס מים :)
אני מרגיש יותר טוב לאחר הרצף הזה עם עצמי ומרגיש שאני רוצה לשתות מים. אני מרגיש קצת יותר "מעצמי" באופן מיטיב ועם חיוך.

אשמח לשמוע איך התהליך הקצר הזה בשבילך?
אם זה עזר לך, ואת.ה רוצים עוד תהליך בוידאו, תרשמו לי “רוצה”. אם יהיו רצונות, אצור תוכן נוסף ואשתף.

לגבי הציור של יוהנס ורמיר – "נערה קוראת מכתב ליד חלון פתוח" – אני מוצא בו שקט ואת ההתבוננות השוהה. אפשר להרגיש איך מהחלון הפתוח מגיעים אוויר ואור חדשים.

08/02/2026

המעבר מכאב אקוטי אל רווחה פנימית מתרחש בהסכמה להיות בתחושות הגוף והרגש, לפגוש את עצמי ולאפשר לריפוי להתחולל. בדרך עוזרים שיאצו, ביופידבק ורפואה סינית ובעיקר הדיוק שנולד משהות והקשבה.

23/11/2025

מפגש מיטיב עם כאב מתרחש כאשר הטיפול בכאב עובר גם דרך מפגש עם הרגש. בסרטון ובטקסט אני מדבר על טיפול בכאב דרך מגע והקשבה, ומתאר איך נוצר שינוי משמעותי. אשמח לשאלות ותהיות, קראו עוד: https://wix.to/xgcJ15J #טיפול #כאב #בריאות

אני משתף בסירטון בטיפול עכשוי וכותב על טיפול מ2024.הכל בנושא של כאב - טיפול בו דרך עבודה גופנית ומפגש עם הרגש.טיפול מ2024... הגיעה לקליניקה אישה לאחר תאונת דרכים. היא התלונ...

19/11/2025

טיפול בכאב כרוני - משתף אותכם בדרך שאני עובד בשביל ליצור הטבה משמעותית בדרך התיחסות אל הגוף והעולם הפנימי בעזרת ביופידבק, שיאצו ורפואה סינית. הטיפול הוא עבודה משותפת שלי ושל המטופלים, בתהליך שיש בו מודעות, צומת לב, שהיה ומפגש.

בוידאו אני מתאר כיצד אפשר להפחית כאב ולטפל בהקרנה לרגל בעזרת ביופידבק, שיאצו ורפואה סינית. כיצד הטיפול נוגע לגוף אך גם לנפש וכיצד אפשר ליצור טיפול שלם שמביא ...