מרינה לוקשבסקי - יועצת הנקה

מרינה לוקשבסקי - יועצת הנקה אחות מוסמכת B.N, M.H.A
יועצת הנקה מורשית משרד הבריאות
באר שבע והסביבה הכנה להנקה קבוצתית ופרטנית
ייעוץ הנקה בביתכם או בזום

09/08/2026

הרבה אמהות חושבות שלפני החזרה לעבודה הן חייבות למלא את המקפיא בשקיות חלב.
האמת? ברוב המקרים ממש לא.
בסרטון הזה אני מסבירה איך להתחיל להכין סטוק בצורה פשוטה, בלי להעמיס על עצמך ובלי להיכנס ללחץ.
📌 שמרי את הסרטון ליום שתתחילי להתכונן לחזרה לעבודה, ושלחי אותו לאמא שעומדת לחזור בקרוב.
#הנקה #חזרהלעבודה #שאיבתחלבאם

13/05/2026

לפני רגע ההנקה הייתה רגועה, זורמת, אפילו קצת "קלה".
ואז הגיע גיל 4 חודשים ופתאום הכל משתנה.
התינוק מתנתק מכל רעש, מסתכל סביב, מתעצבן, לפעמים אפילו נראה שהוא “נלחם” בשד.
והשאלה שחוזרת הכי הרבה בשלב הזה:
“אולי נגמר לי החלב?” ----> אז לא!
ברוב המקרים, זו לא ירידה בחלב, אלא שינוי התפתחותי.
בגיל הזה התינוק שלך:
- סקרן יותר
- מושפע יותר מהסביבה
- יונק יעיל יותר
לכן ההנקה פשוט נראית אחרת.
זה שלב שיכול להיות מבלבל ואפילו מתיש, אבל, הוא תקין, והוא עובר.
מה יכול לעזור?
- להוריד גירויים
- להניק סביב השינה
- לשלב רעש לבן
- להניק במנשא
בעיקר, לא להיכנס למאבק
והכי חשוב לזכור:
זה לא שההנקה נהרסה, היא פשוט משתנה.
מתי כן שווה לבדוק?
אם המשקל לא עולה כמצופה, פחות חיתולים רטובים, או תחושה שמשהו לא מסתדר,
אל תישארי עם זה לבד.
מרגישה שזה בדיוק אצלך עכשיו?
כתבי לי בתגובות או שלחי הודעה 🤍
#הנקה #יועצתהנקה #הריוןולידה

הופיעה לך נקודה לבנה על הפטמה ואת לא יודעת מה לעשות איתה?ברוב המקרים זו צינורית חלב חסומה (Bleb), לא פקק שצריך לפתוח, אל...
18/02/2026

הופיעה לך נקודה לבנה על הפטמה ואת לא יודעת מה לעשות איתה?
ברוב המקרים זו צינורית חלב חסומה (Bleb), לא פקק שצריך לפתוח, אלא אזור קטן עם דלקת מקומית.
מה כן עוזר? להמשיך להניק רגיל, לקרר, לנוח, ואם צריך להיעזר בנוגדי דלקת שמתאימים להנקה.
אם מופיע חום, החמרה בכאב או שזה חוזר שוב — שווה לפנות לייעוץ מוקדם.
#הריון #הריוןולידה #הנקה #יועצתהנקה

חשבת מי יטפל בך אחרי הלידה?בהכנה להנקה האחרונה שהעברתי העליתי את השאלה הזו בפני הזוג, והם מאוד הופתעו ממנה.רוב הזוגות מג...
01/02/2026

חשבת מי יטפל בך אחרי הלידה?
בהכנה להנקה האחרונה שהעברתי העליתי את השאלה הזו בפני הזוג, והם מאוד הופתעו ממנה.
רוב הזוגות מגיעים ללידה כשהפוקוס שלהם מאוד ברור:
איך תיראה הלידה?
איך התינוק יהיה?
איזה ציוד צריך?
רוב השאלות סובבות סביב התינוק והלידה, וכמעט לא סביב היולדת.
בדרך כלל, כשאני שואלת מי יטפל בך אחרי הלידה,
התשובה מגיעה מיד: בן הזוג.
וזו תשובה לגמרי מובנת.
אבל גם בן הזוג נמצא בתוך חוויה חדשה, עמוסה ומטלטלת, וגם הוא צריך זמן לעכל ולהבין מה קרה פה.
לכן אני ממליצה שיהיה איתכם עוד “מבוגר אחראי”.
מישהו שלא ישאל אם את רוצה לאכול -
אלא פשוט יכין את האוכל שאת אוהבת.
מישהו שיקפל את הכביסה
וייתן לך לשבת על הספה עם התינוק ולנוח.
מישהו שיחזיק את התינוק
כדי שתוכלי להתקלח בנחת.
הגוף שלך מחלים,
והידיים שלך כבר עובדות מסביב לשעון.
תאפשרי למישהו אחר להחזיק אותך,
כדי שיהיה לך מרחב להיות אמא 🤍
אם את ובן הזוג רוצים להגיע ללידה כצוות, עם הבנה מה מחכה לכם גם אחרי - הכנה להנקה היא צעד חשוב.
מוזמנים לפנות אליי בפרטי.

01/02/2026

בהכנה להנקה האחרונה שהעברתי העליתי את השאלה הזו בפני הזוג,
והם מאוד הופתעו ממנה.
רוב הזוגות מגיעים ללידה כשהפוקוס שלהם מאוד ברור:
איך תיראה הלידה?
איך התינוק יהיה?
איזה ציוד צריך?
רוב השאלות סובבות סביב התינוק והלידה,
וכמעט לא סביב היולדת.
בדרך כלל, כשאני שואלת מי יטפל בך אחרי הלידה,
התשובה מגיעה מיד: בן הזוג.
וזו תשובה לגמרי מובנת.
אבל גם בן הזוג נמצא בתוך חוויה חדשה,
עמוסה ומטלטלת,
וגם הוא צריך זמן לעכל ולהבין מה קרה פה.
לכן אני ממליצה שיהיה איתכם עוד “מבוגר אחראי”.
מישהו שלא ישאל אם את רוצה לאכול -
אלא פשוט יכין את האוכל שאת אוהבת.
מישהו שיקפל את הכביסה
וייתן לך לשבת על הספה עם התינוק ולנוח.
מישהו שיחזיק את התינוק
כדי שתוכלי להתקלח בנחת.
הגוף שלך מחלים,
והידיים שלך כבר עובדות מסביב לשעון.
תאפשרי למישהו אחר להחזיק אותך,
כדי שיהיה לך מרחב להיות אמא 🤍
#יועצתהנקה #הריוןולידה #הנקה #הריון

“שתיתי אלכוהול… אפשר להניק?”זו אחת השאלות הכי נפוצות שאני שומעת.והאמת? לא צריך רגשות אשמה - צריך מידע.- רמות האלכוהול בח...
04/01/2026

“שתיתי אלכוהול… אפשר להניק?”
זו אחת השאלות הכי נפוצות שאני שומעת.
והאמת? לא צריך רגשות אשמה - צריך מידע.
- רמות האלכוהול בחלב האם זהות לרמות בדם
- שתייה מתונה (עד משקה אחד) אינה ידועה כמזיקה, אם מחכים לפני ההנקה הבאה
- שאיבת חלב אם וזריקתו לא מורידה את אחוז האלכוהול בחלב האם - רק הזמן עושה את זה
- שתייה מרובה או תכופה לא מומלצת בהנקה

אם את לא בטוחה מה נכון לך - ייעוץ אישי יכול לעשות סדר
#הנקה #יועצתהנקה #הריון #הריוןולידה #אלכוהול

התינוק לא יונק כרגע ואת רוצה להגדיל את כמות חלב האם?כך תעשי זאת:1. השתמשי במשאבה חשמלית דו-צדדית, ועדיפות למשאבה עוצמתית...
29/11/2025

התינוק לא יונק כרגע ואת רוצה להגדיל את כמות חלב האם?
כך תעשי זאת:
1. השתמשי במשאבה חשמלית דו-צדדית, ועדיפות למשאבה עוצמתית ברמת בית חולים.
2. התאימי את המשאבה אלייך: בחרי גודל קונוס מתאים, יש נשים שיעדיפו קונוס סיליקון ויש שירגישו יותר טוב עם פלסטיק.
3. לפני הרכבת חלקי המשאבה ודאי שאין בלאי, ייבשי אותם היטב והרכיבי לפי הוראות היצרן.
4. בני תוכנית שאיבה שמתאימה לך. מומלץ לשאוב לעיתים קרובות ובמרווחים קבועים - כל 3 שעות בממוצע, כולל שאיבה בלילה.
5. הוסיפי Power Pumping לשגרת השאיבות למשך מספר ימים.
6. אל תוותרי על שלב הגירוי בתחילת השאיבה - הוא חיוני לרפלקס שחרור החלב.
7. אוקסיטוצין משפיע על שחרור החלב - נסי להגיע לשאיבה רגועה. אפשר להאזין למדיטציה או מוזיקה שאת אוהבת, להניח את התינוק עלייך במגע עור-לעור בזמן השאיבה, או לצפות בתמונות/סרטונים שלו.
8. שמישהו ידאג גם לך. הצרכים שלך חשובים לא פחות - שינה, אוכל ומנוחה משפיעים ישירות על ייצור החלב.
זה תהליך, והוא לגמרי אפשרי.
אם את רוצה ליווי, תמיכה או התאמה מדויקת למשאבה שלך, אני זמינה בשבילך.
#הנקה #יועצתהנקה #משאבתחלב #הריוןולידה #חלבאם

https://www.instagram.com/reel/DRpdg5QjfpD/?igsh=bmJ6bWUxZHJzNXd6

השמן שלא ידעת שכדאי להכניס לתיק הלידה שלך! 🥥✨הוא זמין, טבעי, ובעיקר – יכול להפוך את ההנקה שלך לנעימה יותר! ✅ מרגיע פטמות...
02/03/2025

השמן שלא ידעת שכדאי להכניס לתיק הלידה שלך! 🥥✨

הוא זמין, טבעי, ובעיקר – יכול להפוך את ההנקה שלך לנעימה יותר!

✅ מרגיע פטמות רגישות וכואבות
✅ מסייע בריפוי סדקים ופצעים
✅ טיפול טבעי נגד חיידקים ופטריות
✅ בטוח לשימוש בהנקה

אז אם את בדיוק מכינה תיק ללידה – אל תשכחי להוסיף אותו! 🎒

מכירה אמא מניקה שצריכה לדעת את זה? תייגי אותה או שלחי לה את הריל! 💌

https://www.instagram.com/reel/DGssZXtoTv_/?igsh=dnFja3Y2Z2x5eWpn

Address

Beer Sheva באר שבע
Beersheba

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מרינה לוקשבסקי - יועצת הנקה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share