מיכל שמחי-תזונאית קלינית

מיכל שמחי-תזונאית קלינית את רוצה לרדת במשקל, אבל בלי לסבול?זה אפשרי, תני לי לעזור לך.
לשיחת התאמה לתכנית ליווי תזונתי אישי השאירי הודעה 054-565-4457

אהלן, אני מיכל שמחי,תזונאית קלינית אמא ל2 ונשואה לדוד.
בתור ילדה הייתי ספורטיבית ורזה, ואז הגעתי לגיל הנעורים..
התחלתי להתמלא ולהשמין
הייתי מקבלת הערות מההורים- "את לא צריכה לאכול את זה עכשיו"
ומתחילה להשוות את עצמי לאחרות, איך היא אוכלת מה שהיא רוצה ונשארת כל כך רזה.
התחלתי מסכת של עליות וירידות במשקל, שהמשיכו שנים
עליתי, ירדתי, ובעיקר-סבלתי.
הרגשתי שאני במלחמה.

עד שהגעתי להחלטה, אני הולכת למצוא דרך, שאני מרזה אבל בלי לסבול.
חקרתי, קראתי ובעיקר התכנסתי פנימה- מה הכי נכון לי
ואז הצלחתי סוף סוף לרדת במשקל ויותר חשוב מזה
לשמור עליו לאורך זמן.

למה?
כי שיניתי לגמרי את הגישה
הפסקתי לרדוף אחרי הדיאטות ולייחל שעוד רגע זה יגמר
והתחלתי ליישם אורח חיים בריא, קשוב ובוחר
התחלתי להנות מהדרך

ואז הבנתי שאני רוצה לעזור לאחרות, לרדת במשקל ולאהוב את עצמן
אבל בצורה הכי מקצועית שיש
אז למדתי תואר במדעי התזונה(בהצטיינות!), עשיתי סטאז בבית חולים ומבחן ממשלתי כדי
לעזור לאישה ליצור שינוי אמיתי.

מאז פוגשת נשים
בפגישות, סדנאות והרצאות
ומנסה לעשות חיבור בין הגוף לנפש
בין האוכל והחיים, בין הידע התזונתי לכלים המנטליים
בהרמוניה, בשמחה ובבריאות

10/09/2026

מסכמות תהליך ✨

10/09/2026

מסכמות תהליך✨

09/09/2026

ירדת כבר 20 קילו🏃‍♀️

09/09/2026

ירדת 20 קילו👣

02/09/2026

אני לא יודעת לעשות דיאטות😣

26/08/2026

העוגה בשבת🍰🧁🎂

26/08/2026

הייתי משלמת מלא כסף וזה לא עבד לי💰❌

12/08/2026

תוך כמה זמן אני רואה תוצאות 📉🏅?

#ירידהבמשקל #חיטוב #אימהות #בריאות #דיאטה

12/08/2026

באמת אפשר לעבור תהליך ירידה במשקל בחווויה של מסכנות🥺

איך להפסיק להרגיש במאסר עולם של תפריטיםהיא סיפרה לי שהיא הרגישה בכלא בלי סורגים. קמה בבוקר, וכבר חושבת על אוכל.מה מותר, ...
10/08/2026

איך להפסיק להרגיש במאסר עולם של תפריטים

היא סיפרה לי שהיא הרגישה
בכלא בלי סורגים.
קמה בבוקר, וכבר חושבת על אוכל.
מה מותר, מה אסור.
האם חרגת היום.
זה מתיש. זה שואב.
וזה מרגיש כמו מאסר.

אם את מכירה גם את התחושה הזו
את לא אשמה בזה.
שנים לימדו אותנו כולן,
שכדי לרדת במשקל, צריך פשוט לסבול.

להיות צמודה ל3 אופציות משעממות
לשקול כל פירור שנכנס.
זה פשוט לא חיים. זו רק הישרדות יומיומית.

אני רואה את זה בליווים.
כדיאטנית קלינית ואמא בעצמי,
אמהות קורסות תחת הנטל. מנסות הכל ונשברות.

הבעיה היא לא בך.
הבעיה היא תמיד בשיטה.
תפריט נוקשה לא מחזיק. הוא לא בונה הרגלים.

אז איך יוצאים מהכלא?
איך מתחילים לנשום חופשי?

*1. תלמדי לשלב הכל בתוך היום שלך*
נכון חייבים גרעון קלורי.
אבל זה לא אומר שזה חייב להיות משעמם
תלמדי לגוון ולהתגמש עם כל סוג מזון בעולם
שיכול באמת להכנס ליום שלך במסגרת נכונה
פשוט. ברור. בלי להסתבך.

*2. הימנעות מובילה תמיד לפיצוי.*
אל תמחקי מאכלים שאת אוהבת.
זה רק יגרום לבולמוסים.
פשוט תלמדי לאזן אותם נכון.

*3. תשני את השיח בראש.*
את לא "בדיאטה" עכשיו.
את לא באיזה עונש נצחי.
את פשוט מזינה את עצמך.
וזה כאן כדי להשאר אז כדאי שיהיה כיף!!!

הגיע הזמן לשבור את החומות.
הגיע הזמן לזרוק את התפריט המשעמם
ולחזור לאכול כמו בן אדם. להרגיש שוב בשליטה.

*אם אהבת תעשי לי אימוג'י ❤️ בחזרה שאדע שקראת וזה נגע בך!*
באהבה, מיכל שמחי:)

לעוד תכנים מוזמנת להצטרף ושלוח לחברה https://chat.whatsapp.com/CTzOFU8rO5lKwoS9l4xwbg

Address

שילה, קידה
Eli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מיכל שמחי-תזונאית קלינית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to מיכל שמחי-תזונאית קלינית:

Shortcuts

Share

Category