יפעת שרטוב-תזונה בריאה

30/07/2026

27/07/2026

וסידן? תאכלו סידן
תוסף לא נספג כמו תזונה אמיתית, בריאה ומאוזנת
#אורח חיים #תוספיתזונה #מגנזיום #ויטמיןד

20/07/2026

עזבו קלוריות
זאת העשירייה שתוודא שאת בריאה, חזקה ותתבגרי להשאר צעירה
תצלמי מסך שיהיה לך כל הזמן מול העיניים
תשתפי חברה שגם היא צריכה לשמור על עצמה
ואם עוד לא שמת עוקב- למה את מחכה???
#סידןוגילהמעבר #סיביםתזונתיים #אימוניכוח #גילמעברנשים

14/07/2026

מטורף!! רק נפתחה המכירה ונשארו רק 10 כרטיסים אחרונים.
לינק להזמנה:
https://bit.ly/4yA90R4

אמאלה ! ההורמונים השתגעו!

עייפה ,מזיעה, עצבנית בלי סיבה
משמינה בלי שעשית שום שינוי בספורט ובתזונה?

אם גם את מרגישה שהגוף שלך החליט לשנות סטטוס בלי לעדכן אותך —
כנראה שהגעת לגיל המעבר.
וכן, זה ממש סבבה לדבר על זה, ואפילו לצחוק על זה
(ידוע שצחוק זה סופר אנטי-אייג'ינג!)


בהרצאה שלי
אני אעשה סדר בכל מה שאף אחד לא באמת הכין אותנו אליו:
מה קורה להורמונים, למה אנחנו מרגישות אחרת,
ואיך אפשר לעבור את התקופה הזאת הרבה יותר טוב —
עם תזונה, תנועה, כלים פרקטיים והרבה שפיות.

עם יפעת שרטוב —
מומחית לתזונה בריאה עם התמחות בגיל המעבר,
מאמנת כושר ומאסטר NLP.

06/07/2026

הורמונים לגיל מעבר זה מסוכן.
באמת????????
אולי כדאי לשנות קונספציה אחרי שהבנו את כל מה שהיה לא תקין בשני העשורים האחרונים?

אני בעד שתחקרו, תשאלו ותבדקו היטב לפני שאתם מגיעות לכל החלטה , הרת גורל עם השפעה אדירה על הבריאות שלכם, איכות החיים שלכן ועוד
#אורחחייםבריא #הורמונים #גילמעבר #נשיםגילמעבר

22/06/2026

משתפת עוד חלק חשוב מההרצאה שקיימתי שבוע שעבר.
הרצאה שכל אשה החל מגיל 40 חייבת לשמוע!
בקרוב אפרסם מועד הרצאה נוסף
תמשיכי לעקוב
#גילמעבר ✅ #אורחייםבריא #איזוןגוףנפש

13/06/2026

אל תעשו את טעות הקיזוזים
בייחוד אם אתם כבר בני 40 או 50

אכלתם ארוחה גדולה וכבדה?
הייתם בסוף שבוע והשתוללתם עם השתיה?
מרגישים נפוחים / כבדים?
אל תתעסקו בקיזוזים
נהלו יומן אכילה מסודר
הקפידו על שתית מיים מסודרת
תשמרו על שגרת אימונים ושינה
וחזרה לסדר שיתן הצלחה
#הרצאהגילהמעבר #אורחייםבריא #גילמעבר #קיזוזים