Noy Gobi - דיאטנית קלינית

Noy Gobi - דיאטנית קלינית דיאטנית בריאטרית עם כ-6 שנים ניסיון
בוועדות הבריאטריות,
מלווה תרום ופוסט ניתוחי בריאטריה
מומחית באכילה רגשית בגישת CBT
המשלבת טיפול רגשי ותזונתי

אז הרבה זמן שאני עובדת עליו..בשביל שהוא יצא הכי מדויק מרגש וכיף לשמיעה אני מתרגשת לפרסם ולשתף אתכם ע בפרק הראשון של הפוד...
02/01/2024

אז הרבה זמן שאני עובדת עליו..בשביל שהוא יצא הכי מדויק
מרגש וכיף לשמיעה אני מתרגשת לפרסם ולשתף אתכם ע בפרק הראשון של הפודקאסט שלי.

״העוצמה שבאכילה״
הפודקאסט שמשלב את הפן הרגשי עם הפן המנטלי של עולם התזונתי…ובכל פרק יעניק לכן כלים פרקטים שכל אחת תוכל ליישם בעצמה.

את הפרק הראשון בחרתי להתחיל עם הסיפור האישי שלי..מה הביא אותי לעולם התזונה ואיזה שינוי עברתי שהביא אותי להתמחות דווקא באכילה רגשית.

לינק להאזנה ⬇️

https://open.spotify.com/episode/3L5UuTW10E2eWrc5OlLwRv?si=b95a86372ae14268

מתרגשת לשתף אתכן בכתבה שלקחתי חלק בה ופורסמה באתר מאקו,כדיאטנית המתמחה באכילה רגשית. 🧁🍰🍫🍪​לאחרונה אני שומעת בכל מקום ברש...
24/11/2023

מתרגשת לשתף אתכן בכתבה שלקחתי חלק בה
ופורסמה באתר מאקו,
כדיאטנית המתמחה באכילה רגשית. 🧁🍰🍫🍪
​
לאחרונה אני שומעת בכל מקום ברשת את המונח "אכילה רגשית" ולכן היה לי חשוב לעשות קצת סדר
מתי האכילה שלנו "נהפכת לרגשית"
ומתי היא סתם אכילה לא מסודרת? ומהי אכילה כפיתיית?
​
אכילה רגשית היא אכילה כתוצאה מרגשות שקשה לנו להכיל אותם.. שהם לא נעימים לנו,
וכך אנו נעזרות באוכל כדי "להתמודד" עם רגשות הללו.. כמו שעמום, עייפות, עצב, סטרס כעס ועוד.
​
אכילה כפייתית הינה דפוס אכילה בלתי נשלטת, כ10% חווה זאת, שלרוב יש חומרים ספציפים שמביאים לאכילה זו.
​
אציין שלא כל אכילה רגשית הינה אכילה כפייתית ויש פרמטרים וסימני זיהוי להבדיל ביניהם.
​
לכל אחת מתופעות אלו יש כלים רגשיים ותזונתיים שניתן לטפל בהם, ומתי נכון לגשת לטיפול?
כאשר יש חווית "אשמה" והלקאה עצמית לאחר האכילה, מכיון שזהו סימן מובהק למערכת יחסים לקויה עם אוכל שלרוב תלך ותדרדר תחת תרבות הדיאטיות הרווחת אלינו,
​
לינק לכתבה המלאה בתגובה הראשונה
אני כאן לכל שאלה❤️

שבוע שעבר השתתפתי בצילומים עבור תוכנית בריאות בתחום התזונה שתתפרסם בהמשךוכדיאטנית המומחית לאכילה רגשית הזמינו אותי לדבר ...
13/11/2023

שבוע שעבר השתתפתי בצילומים עבור תוכנית בריאות בתחום התזונה שתתפרסם בהמשך

וכדיאטנית המומחית לאכילה רגשית הזמינו אותי לדבר
על האכילה הרגשית בתקופתנו.
​
דיברתי על ​ תחושת הלחץ וחוסר הוודאות שמשפיע על כל אחת מאיתנו בכל היבטים: בעשיה, באנרגיות ואיך לא...בחשקים שלנו🍪🍫🍩🍨
​
מצד אחד האכילה יכולה לבוא לידי ביטוי בחוסר חשק לאכילה לאורך היום או לאכילה מוגברת,
דבר הגורם לעיסוק מחשבתי בלתי נגמר במה לאכול, כמה ואיך לאורך היום…או מנגד תחושת חוסר אנרגיה וכוח בחוסר אכילה
​
הזכרתי שם נקודה חשובה שאני רוצה לציין גם פה,
הקושי הנפשי גדולל אך כפי שאנחנו מבינות תקופת המלחמה הינה תקופה שהולכת להימשך ולא עומדת להסתיים בקרוב🙏
​
לפיכך חשוב שנדע להתנהל עם האכילה גם בימים אלו ולא "נחכה" ליום שאחרי,
✨כי ביום שאחרי "הפגיעה" תהייה הרבה יותר גדולה...בעצמנו בריאותית ונפשית.
✨כי ביום שאחרי "הנזק" הרבה יותר גדול בריאותית ומנטלית. ​ ​

הקליניקה שלי פתוחה עבורך (אפשרי גם בזום)❤️

#דיאטניתקלינית
#אכילהרגשית
#טיפולרגשיותזונתי

09/08/2023

מתרגשת ושמחה להשיק את העמוד שלי✨,
כדיאטנית שמומחית לאכילה רגשית
התרומה הכי חשובה היא לתת לנשים את התקווה ולהראות להן שאפשר לחיות אחרת🫶

ללא מאבקים ומלחמות באוכל, ללא הימנעויות
ודרכים קיצוניות,
ובעיקר לקבל, להכיל וללמוד לאהוב את עצמן❤️
לבחור במשקפיים ורודות יותר ולחיות חיים מאושרים מלאי אנרגיה🎉

הכי מרגש ומספק אותי לשמוע שנשים עוברות מסע של שינוי אמיתי וחוות שינוי של התפתחות אישית במסגרת הליווי.

הכל התחיל ממסע אישי שאני חוויתי בנערותי שהביא לקשיים עם האכילה, לבולמוסים ואכילה רגשית שנים על גבי שנים….ולאחר מסע ארוך של דיאטיות אינסופיות, פסיכולוגים ומטפלים שלא עזרו…..הבנתי שאני צריכה לעשות את הדרך לבדי כדי להגיע לפתרון
למדתי לימודי תזונה שגם הם לא היו הפתרון,
הרי אנחנו לא צריכות שיגידו להו ״מה לאכול״..זאת לא הבעיה שלנו וכך העמקתי תואר שני באכילה רגשית, קורסי CBT ו-12 הצעדים.

ו…אחרי שהחלמתי היום אני גאה להיות במקום שנותן כלים להתמודדות עם אכילה רגשית, בולמוסי אכילה והמלחמות בלתי פוסקות באוכל.
להראות שאפשר גם אחרת❤️

Address

הקליניקה/ברח' התע"ש 14
Giv'atayim

Telephone

+972506840850

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Noy Gobi - דיאטנית קלינית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category