אפרת יובל - פסיכולוגית קלינית ומנחת קבוצות

30/08/2026

למה קבוצה טיפולית?

חלק גדול ממה שמעסיק אותנו בחיים מתרחש בתוך יחסים, בקשרים הקרובים שלנו, במשפחה, בזוגיות, בחברויות ובעבודה.

קבוצה טיפולית מאפשרת להתבונן באופן שבו אנחנו נמצאים בקשר עם אחרים: איך אנחנו מתקרבים ומתרחקים, תופסים מקום או מוותרים עליו, מבקשים שיראו אותנו, ומתמודדים עם קרבה, שייכות, קונפליקט ובדידות.

הייחוד של הקבוצה הוא שלא רק מדברים בה על היחסים שמחוץ לחדר. עם הזמן, דפוסים מוכרים מופיעים גם בתוך הקבוצה עצמה — וכך מתאפשר להכיר אותם, להבין אותם ולנסות דרכים חדשות להיות בקשר.

אני פותחת קבוצה אנליטית חדשה לנשים ולגברים בגילאי 30–60, שתיפגש אחת לשבוע, בימי ראשון בשעה 09:30 בחדרה בשכונת עין הים.

הקבוצה תהיה קבוצה קבועה של עד 8 משתתפים, וההצטרפות אליה תיעשה לאחר שיחת היכרות ללא עלות ובדיקת התאמה.

אפרת יובל
פסיכולוגית קלינית ומנחת קבוצות
לפרטים ולתיאום שיחת היכרות:
054-5330569
או בהודעה פרטית.

27/11/2025

אני פותחת קבוצה טיפולית חדשה בעין הים- חדרה🍂

אם אתם רוצים להתנסות במרחב טיפולי חדש ומסקרן, שונה מהמוכר בטיפול הפרטני אבל מאוד תורם ונוגע

מזמינה אתכם ליצור איתי קשר לשיחה ולקבוע פגישה לא מחייבת וללא עלות ולבדוק אם זה יכול להתאים

מנסיוני, טיפול קבוצתי אנליטי נוגע וגורם לשינויים מהירים ועמוקים במקומות שלעיתים הטיפול הפרטני מוגבל בהם כי הכל קורה בזמן אמיתי עם אנשים אמיתיים בתוך קבוצה ערה חיה, מתמודדת ומשתנה.

בואו, יהיה מעניין🌸

20/11/2025

אני פותחת קבוצה טיפולית חדשה בעין הים🌸

אנשים שואלים אותי, למה דווקא טיפול קבוצתי?
מה היתרון שלו על פני טיפול פרטני?

הרעיון שאנחנו מכירים הינו בד"כ טיפול פרטני- חדר אינטימי, מטפל קשוב ומכוון אלינו.
אבל החיים אינם כאלה, מכווננים אלינו (לצערנו🙄) שיש מולנו מישהו שמתאמץ להבין אותנו בדיוק, כמו מטפל פרטני. אולי זאת הסיבה שלעיתים בטיפול פרטני מגיעים להבנות, מרגישים מובנים ונראים אבל בחיים האמיתיים, הדברים נשארים תקועים.

טיפול קבוצתי דומה יותר לחיים האמיתיים. הוא מטפל בפצע היכן שהוא התרחש מלכתכילה, בתוך הקבוצה.

דמיינו לכם מעגל אינטימי של עד 8 אנשים ששם אפשר לדבר באמת, ליצור קרבה ומגע, לחשוף את עצמנו ולהרגיש בטוחים ומובנים: להעיז להיות אני בתוך קבוצה.

נולדנו לתוך קבוצה, המדינה שלנו הקהילה שלנו המשפחה שלנו, הקבוצה הראשונית שבתוכה אנחנו גדלים ומתפתחים, שאיתה נרגיש בטוחים ואהובים ושבה גם נפתח את הכאבים שלנו את הפגיעות ואת החסרים שלנו.

האמונה הבסיסית באנליזה קבוצתית הינה שגם הריפוי יכול להעשות במסגרת של קבוצה. דווקא שם, היכן שנוצרו הקשיים- בתוך יחסים, שם מתאפשר הריפוי.

8 אנשים זרים שפותחים את ליבם, משקפים אחד לשני חלקים בעצמם, משחזרים מערכות יחסים קדומות ועובדים עליהם, עוזרים אחד לשני להכיר זה את זו ולהבין באופן שאף טיפול פרטני לא יכול.

אם זה מעניין ותרצו לשמוע עוד, אם זה מסקרן להבין לעומק מה קורה לכם בקשרים, איך אתם מגיבים, מה מפריע או מעכב, ואיך אפשר לשנות, אם אתם רוצים ללמוד על עצמכם לעומק , צרו איתי קשר ונקבע פגישת הכרות ללא עלות וללא התחייבות.
מחכה לכם/ן

הקבוצה לגילאי 30 ומעלה, תתקיים בימי חמישי בשעה 16:00- 17:30.
עלות חודשית 800 שח.

אני אפרת יובל
פסיכולוגית קלינית מומחית ומטפלת קבוצתית🤍🌷.

מחכה לכם/ן לצאת למסע.

0545-330569

15/01/2025

15/01/2025

פגישה על הדלפק

חמישה כריכים כל יום.

פעם כך זה היה נראה:
על הדלפק חמש ארוחות לאורך היום, כל אחד מהילדים שלי עם הצרכים השונים שלו לאורך היום, עם הטעמים המיוחדים שלו, עם ההעדפות הספציפיות שלו.
כל אחד אינדיבידואל עם טעמים שונים, חי את חייו הייחודיים.

הזמן עבר, הילדים גדלו, הדלפק כמעט והתרוקן מארוחותיו.
אבל נותר הזיכרון ההוא לצידה שלקחו איתם במשך היום והצידה שנותרה בתוכם,
שהיא הרבה יותר מאוכל.

חשבתי שזה מזכיר לי קבוצה:
בכל שבוע מתכנסים חברי הקבוצה,
אנשים שונים הנפגשים יחד. כל אחד הוא אינדיבידואל בפני עצמו, עם צרכים שונים, טעמים שונים, חוויות שונות שעברו עליו במהלך השבוע החולף ובמהלך חייו.

מתכנסים כדי לאסוף עבור עצמם הזנה מותאמת, תמיכה, נקודות מבט שונות לבעיות וקשיים העוברים עליהם, אופני מחשבה מגוונים יותר לצלוח את הדרך - והם לוקחים את הצידה שאספו "מהדלפק הקבוצתי" שלנו עד המפגש הבא.

"כולנו זקוקים לחסד, כולנו זקוקים למגע"

#קבוצהטיפולית #אנליזהקבוצתית #טיפולקבוצתי #טיפולפסיכולוגי #מטפלקבוצתי #טיפולדינאמי #טיפולקבוצתיבחדרה #קבוצהטיפוליתבחדרה

12/12/2024

רגע של אמת שיכול להתקיים בקבוצה

11/12/2024

לאחרונה פנתה אלי מתעניינת ושאלה אותי מה המטרה בקבוצה טיפולית?

היא גרמה לי לחשוב שמה שאנחנו מכירים אלו קבוצות עם מטרות ברורות, למשל לטפל סביב אובדן, מחלה, הורות ועוד.

לעומת זאת, המטרה בקבוצה הטיפולית היא ללמוד לבטא את עצמנו בתוך קבוצה כי היא הדבר הכי קרוב למציאות
זוהי לא התמודדות עם נושא ספציפי, אתה הוא הנושא

האנשים בקבוצה הטיפולית משקפים לך חלקים בעצמך וככל שיש מגוון גדול של חלקים, אפשר להרחיב את רפרטואר התגובות ואת נקודות המבט.

תרומת הטיפול היא לייצר יותר חופש, ביטחון עצמי ולאפשר יחסים יותר טובים עם עצמך ועם הסביבה.

להיות מקסימום אתה, בעולם הזה.

27/11/2024

מהו טיפול קבוצתי אנליטי?

20/11/2024

ראיינתי מישהי שסיפרה לי על חוויה קשה שעברה בקבוצה טיפולית לפני כמה שנים.

היא יצאה ממנה חשופה ופגועה, הרגישה שלא שמרה על עצמה ושלא שמרו עליה.
היא לא שבה לקבוצה ההיא ונותרה מפוחדת עם שאלה לגבי קבוצה, איך אפשר להישמר ולא להיפגע כמו שנפגעה בעבר.

עניתי לה שזוהי האחריות שלי כמנחת קבוצה, לשמור עליה ועל הקבוצה.

חשבתי על דימוי של מטוס נוסעים:
כל מפגש אנו טסים למקום אחר ולא ידוע. כל שבוע מחדש אותם הנוסעים והיעד אחר, אך הוא קשור ליעד הקודם.

אני כמנחת הקבוצה, גם אחראית על ההגאים וגם אני חלק מהנוסעים שעוברים חוויה חד פעמית ומתמשכת.

מה שיקרה בזמן הטיסה לא ידוע לנו וגם לא ברור איך נצא ממנה.

במהלך הטיסה נוצרים חיבורים, עולים שיתופים הזוכים להדהוד וזוויות שונות של התייחסות, נתמכים, מתווכחים, מנסים להיות מובנים, עושים מאמץ להבין.

האחריות שלי כמנחה הינה להמריא ולנחות כשהאנשים היושבים ב"בטן המטוס" יצאו מחוזקים, מבינים קצת יותר, מעיזים קצת יותר להיות הם עצמם.

כולנו סקרנים לגבי הטיסה באה.

#קבוצהטיפולית #אנליזהקבוצתית #טיפולקבוצתי #טיפולפסיכולוגי #מטפלקבוצתי #טיפולדינאמי #טיפולקבוצתיבחדרה #קבוצהטיפוליתבחדרה

13/11/2024

נעים להכיר,
הי.. אני אפרת, פסיכולוגית קלינית כבר שנים רבות, והיום מנחת קבוצה טיפולית אנליטית בקליניקה של בעין הים.

אני אמא לחמישה ילדים (כן, כן...) ושני כלבים. אוהבת לרוץ בים ולתרגל יוגה.
אני לומדת ספרות לתואר שני וחושבת על המילים כחומרי הגלם המשותף ליצירות ספרותיות ולשפה הטיפולית.

הטיפול הקבוצתי מבחינתי הוא הרחבת הסיפור האישי של כל אחד ואחת. הרי נולדנו כולנו לתוך קבוצה שהיתה שם לפנינו ועיצבה את הנפש שלנו.

כמטפלת מנוסה, אני מרגישה שהטיפול הקבוצתי הוא מרחב משלים ומעצים לטיפול הפרטני.

בדף הזה אעלה תכנים הקשורים לקבוצה ולדרך בה אני רואה אותה כמרחב טיפולי על כל מורכבויותיו ויתרונותיו.

נתבונן בצורה רעננה ואישית על הקבוצה, ננסה להבין אותה, לקרוא את העומקים שבה, להיות מתוסכלים מהקשיים שהיא מעמידה בדרך ונחשוב איך צולחים את מהמורותיה וגאים בהישגיה.

אין לי מושג איך יהיה, ועם זה אני יוצאת לדרך, קצת כמו להיות בתוך קבוצה.

מוזמנים לעקוב🌹