המרכז ליוגה הוליסטית Holistic Yoga Center

  • Home
  • Israel
  • Haifa
  • המרכז ליוגה הוליסטית Holistic Yoga Center

המרכז ליוגה הוליסטית Holistic Yoga Center המרכז הוותיק ביותר בחיפה והצפון ללימוד יוגה והכשרת מור http://www.yogacenter.co.il/pessi.shtml

we offer yoga classes every day, morning and evening for all levelsהמרכז ליוגה הוליסטית-פסי פייג בחיפה, נוסד ומנוהל על ידי פסי פייג בשנת 1990 ומשמש בית ללימוד, תרגול וחקירת היוגה על היבטיה השונים
אנחנו מציעים שיעורי יוגה ברמה גבוהה לאורך כל השבוע לכל הרמות. אנחנו מציעים גם שיעורים אונליין בזום.
במרכז מתקיימים שיעורי בוקר וערב
לפי מערכת שעות קבועהhttp://www.yogacenter.co.il/time_table.shtml
במרכז ישנו בית ספר ללימודי יוגה, בו לומדים הוראת יוגה במסלול לימודים מקיף המוכר על ידי ארגון מורי היוגה בישראל
http://www.yogacenter.co.il/yoga_school.shtml
פסי פייג היא מורה בכירה ליוגה ומדיטציה, מוסמכת להוראה בשיטת איינגאר, מקדישה את זמנה לתרגול והוראת יוגה מעל שלושה עשורים.

שיעורי יוגה בוקר וערב עם שימרית ורותה Shimrit Aharonovitch Ruta Ben Shoham Kay בסטודיו מאובזר ומקצועי על הר הכרמל בחיפה....
06/09/2026

שיעורי יוגה בוקר וערב עם
שימרית ורותה
Shimrit Aharonovitch
Ruta Ben Shoham Kay
בסטודיו מאובזר ומקצועי על הר הכרמל בחיפה.
לפרטים נוספים: 0507259930 ❤️🧎‍♂️🙏🕉

Two legs as one leg extending.
06/09/2026

Two legs as one leg extending.

25/09/2025

Twists in yoga are not just about “turning the spine.” They carry deep physiological, therapeutic, and structural benefits that impact the whole torso.

🔹 Promote Spinal Health & Circulation
By bringing circulation to the spine and nourishing the organs, twists make the ribs more pliable—preparing the body for both forward and backward bends.

🔹 Increase Rotation & Create Space
The essence of a twist is rotation of the spine. The key is to grow tall on inhalation and then turn on exhalation. This upward extension creates space, allowing the vertebrae to rotate more freely and safely. Remember: turn from the tailbone up the spine—not just the hips.

🔹 Engage the Abdominal Organs
Twists create a squeezing and soaking action for the abdominal viscera. Sharper exhalations—like turning the navel and waist—enhance this internal massage effect, stimulating digestion and organ health.

🔹 Relieve Neck & Shoulder Issues
Postures like Ardha Matsyendrasana help release neck and shoulder tension while aligning the elbow joint. Pro tip: look opposite to the turn to deepen the twist and avoid compressing the neck.

🌿 In essence: Twists rejuvenate the spine, invigorate circulation, massage the organs, and restore balance to the torso—keeping the body supple, strong, and aligned.

In your next practice, turn not just the body—turn awareness inward.



🌍 https://www.bksiyengaryogashala.com/

28/04/2025

"Many scientific and technological discoveries may disappear but yoga shall not. It is the only subject that can uplift, maintain, sustain, support and build up the growth of mental health in each individual to come closer to each one's heart."
BKS Iyengar
Astadala Yogamala Volume 1 p. 134

Address

3 Levona Street Haifa
Haifa

Telephone

+972507259930

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when המרכז ליוגה הוליסטית Holistic Yoga Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to המרכז ליוגה הוליסטית Holistic Yoga Center:

Shortcuts

Share

Category