מאיה שפסה- נשיות בדרך הטבע

מאיה שפסה- נשיות בדרך הטבע נטורופתיה | צמחי מרפא| רפלקסולוגיה| עיסוי שוודי| ארומרת?

נעים מאוד אני מאיה שפסה, נטורופתית והרבליסטית קלינית N.D CI.H | מלווה נשים ונערות במעברי החיים.
מתמחה בטיפול נטורופתי בנשים, נערות וילדים, בתהליכי ריפוי, איזון ובריאות, דרך גישה הוליסטית שמתבוננת באדם כולו – ולא רק בסימפטום.

לאורך השנים כמטפלת פיתחתי מודל טיפולי ייחודי לריפוי מדויק וארוך טווח שמשלב שלושה תחומים מרכזיים:
תזונה טבעית ומותאמת אישית
מגע – עיסוי ורפלקסולוגיה
ריפוי מהצומח– צמחי מרפא, פרחי באך וארומתרפיה
השילוב בין שלושת הכלים הנ"ל יוצר סינרגיה טיפולית עוצמתית, המאפשרת איזון פיזי ורגשי, טיפול בשורש הבעיה, ושמירה על תוצאות הטיפול לאורך זמן.

📚🎒החזרה למסגרות מתקרבת – וזה הזמן להכין גם את הילדים לשינויאחרי שבועות שבהם הילדים היו איתנו בבית, בקצב שלהם, עם הרבה קר...
31/08/2026

📚🎒החזרה למסגרות מתקרבת – וזה הזמן להכין גם את הילדים לשינוי

אחרי שבועות שבהם הילדים היו איתנו בבית, בקצב שלהם, עם הרבה קרבה וגמישות, מגיעה פתאום שגרה אחרת.
שעות שינה ואוכל שונים, פרידה מההורים, מסגרת, גבולות, הרבה ילדים ואינטראקציות חדשות.

יש ילדים שנכנסים השנה למסגרת בפעם הראשונה, יש שחוזרים למסגרת מוכרת ויש כאלה שעולים כיתה ופוגשים שינוי משלהם.

בדיוק בשביל תקופת המעבר הזו יצרתי את
מארז ההסתגלות הטבעי לילדים
מארז שנועד לתת לילד מעטפת ותמיכה בתקופת ההסתגלות, גם מהצד הרגשי וגם מהצד הפיזי 🤍
מה הוא מכיל:
🌸 פרחי באך בהתאמה אישית - 30 מ"ל
תמצית אישית שנבחרת בהתאם לילד ולמה שהוא חווה בתקופה הזו – למשל חשש, פחד, רגישות, קושי בפרידה, חוסר ביטחון או התמודדות עם שינוי.

🌿 שמן נשימה - 30 מ"ל
תערובת שמנים אתריים המותאמת לגיל הילד, לשימוש חיצוני כחלק משגרת הבוקר וההכנה ליציאה למסגרת.
התערובת תומכת במערכת החיסון והנשימה ועוזרת למנוע הדבקה.

📖 מדריך דיגיטלי "חוזרים למסגרות"
מדריך דיגיטלי פרקטי להורים עם רעיונות להכנה לקראת החזרה לשגרה, טיפים ,רעיונות לקופסאות אוכל בריאות וטעימות.

וכל זה במארז אחד - רק ב 129 ₪ 🪄

כי ההסתגלות לא מתחילה ביום הראשון בגן או בבית הספר.
היא יכולה להתחיל כבר עכשיו, בהכנה, בהקשבה וביצירת תחושת ביטחון.

להזמנה או לפרטים נוספים, כתבו לי בפרטי "מארז" ואחזור אליכן 🤍

מאיה שפסה - נשיות בדרך הטבע
נטורופתית • הרבליסטית קלינית • פרחי באך • ארומתרפיה • תזונה טבעית • רפלקסולוגיה • עיסוי
ליווי אישי לנשים, ילדים ומשפחות
050-972-4294

וירוס בטן בקיץ - איך אפשר להקל?בשבועות האחרונים אני שומעת מהרבה הורים ומטופלות על וירוס בטן שמתבטא בהקאות, שלשולים, כאבי...
11/06/2026

וירוס בטן בקיץ - איך אפשר להקל?

בשבועות האחרונים אני שומעת מהרבה הורים ומטופלות על וירוס בטן שמתבטא בהקאות, שלשולים, כאבי בטן, חולשה ולעיתים גם חום.

למרות שרבים מקשרים וירוסי בטן לחורף, הם נפוצים גם בקיץ - בגלל החום, מזון שנשמר בתנאים לא מתאימים, אכילה מחוץ לבית וחשיפה מוגברת למקומות ציבוריים.

💧 הדבר החשוב ביותר הוא למנוע התייבשות
הציעו מים קרים בכמויות קטנות כל כמה דקות, במקום כמות גדולה בבת אחת שעלולה לגרום להקאה נוספת.

🍲 מרק צח יכול לסייע בהחזרת נוזלים ומלחים.

🍚 אורז מבושל היטב עם מעט מלח הוא מזון עדין לעיכול ומספק אנרגיה זמינה.

🍷 מיץ רימונים טבעי עשוי לסייע בהרגעת מערכת העיכול ובהפחתת שלשולים.

🍀חליטות שומר, קמומיל או נענע יכולות להקל על כאבי בטן, עוויתות וגזים.

*אם הילד לא רוצה לאכול - לרוב אין צורך להילחץ. בזמן מחלה התיאבון יורד באופן טבעי. העיקר להקפיד על שתייה מספקת.

אל תשכחו:
✔️ שטיפת ידיים.
✔️ הקפדה על מזון טרי.
✔️ זהירות עם אוכל שנשאר זמן רב מחוץ למקרר.

אם הילד או המבוגר הופכים אפאטיים, מתקשים לשתות, מראים סימני התייבשות או שמשהו מרגיש לכם לא תקין - חשוב לפנות לייעוץ רפואי.

ברוב המקרים וירוס בטן חולף תוך 24–48 שעות. מנוחה, שתייה ותמיכה נכונה יעזרו לגוף לעשות את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב - להחלים.

ניתן לרכוש אצלי תמציות צמחי מרפא ותערובות שמנים אתריים בהתאמה אישית לילדים ולמבוגרים, בהתאם לגיל, לתסמינים ולמצב הבריאותי.

#וירוסבטן #שלשולים #הקאות #בריאותטבעית #נטורופתיה #צמחימרפא #ארומתרפיה #בריאותהילד #רפואהטבעית #מאיהנשיותבדרךהטבע

6 דברים ששיניתי בבקרים שלי, שעזרו לי להעלות רמות האנרגיה, הריכוז והאיזון לאורך היום:הבוקר שלנו משפיע על כל היום.הוא יכול...
08/06/2026

6 דברים ששיניתי בבקרים שלי, שעזרו לי להעלות רמות האנרגיה, הריכוז והאיזון לאורך היום:

הבוקר שלנו משפיע על כל היום.
הוא יכול להכניס אותנו למצב של לחץ, עייפות ותשישות כבר מהרגע הראשון (אפילו מבלי שנשים לב), או להתחיל את היום בצורה טובה יותר.

אז הנה 6 פעולות שאני משתדלת לעשות/לא לעשות כמעט בכל בוקר:

1. לא פותחת את הנייד לפחות שעה-שעתיים מהקימה
כשאנחנו פותחות את הנייד מיד עם הקימה, אנחנו חושפות את הגוף לגירויים רבים בבת אחת. האור הכחול והעומס המנטלי מעודדים הפעלה של מערכת הסטרס ועלולים לתרום לעלייה בתחושת דריכות ובעומס על ציר הסטרס (HPA), במקום לאפשר התעוררות הדרגתית וטבעית

2. חשיפה כמעט מיידית לאור יום מרגע הקימה
אפשר לעמוד כמה דקות במרפסת, בגינה או ליד חלון פתוח.
אור השמש של הבוקר הוא אחד הכלים החשובים ביותר לאיזון השעון הביולוגי שלנו.
הוא מסייע למוח להבין שהגיע זמן ערות, הוא תומך בייצור תקין של הורמונים לאורך היום ועוזר לסנכרון מחזור המלטונין – הורמון השינה.
חשיפה לאור טבעי בבוקר יכולה גם לשפר את איכות השינה בלילה.

3. כוס מים פושרים על הבוקר
במהלך הלילה הגוף מאבד נוזלים דרך הנשימה והזיעה שעל העור.
כוס מים פושרים עם הקימה עוזרת להחזיר נוזלים לגוף, לתמוך במערכת העיכול ולהתחיל את היום ברעננות.
מי שרוצה יכולה להוסיף קורט קטן של מלח טבעי איכותי (כמו מלח קלטי), אך גם מים בלבד יעשו עבודה מצוינת.

4.מקלחת מים קרירה ומהירה
החשיפה לקור מעוררת את מערכת העצבים, משפרת ערנות, תומכת בזרימת הדם ויכולה לסייע בשיפור מצב הרוח והאנרגיה.
בנוסף, היא מלמדת את הגוף להתמודד טוב יותר עם מצבי סטרס בצורה מבוקרת.
אפילו כמה שניות/דקות של מים קרים בסוף המקלחת יכולות לעשות הבדל.

5. לא שותה קפה בבוקר
זה אולי הסעיף שהכי מפתיע אנשים.
בשעות הראשונות לאחר ההתעוררות הגוף מייצר באופן טבעי קורטיזול – הורמון שעוזר לנו להתעורר ולהיות ערניים.
כאשר שותים קפה מיד עם הקימה, אנחנו משבשים את התהליך הטבעי הזה ובעצם גורמים לעצמנו להיות תלותיים בקפאין בכדי להתעורר.
לכן עדיף להמתין כשעה וחצי עד שעתיים לאחר ההתעוררות ורק אז ליהנות מהקפה.
הרבה אנשים מדווחים שכך הם מרגישים יותר אנרגטיים לאורך היום ופחות תלויים בקפאין.

נ.ב לאורך זמן אנשים ששותים קפה באופן קבוע ובתדירות גבוהה במהלך היום- יחוו נפילת אנרגיה לאחר השתיה ואף ירגישו חרדה/עצבנות.

6. ארוחת בוקר עשירה בחלבון וירקות
במקום להתחיל את היום עם מאפה, דגני בוקר או משהו מתוק, הייתי בוחרת בארוחה שמכילה חלבון איכותי לצד ירקות.
חלבון מסייע ליציבות רמות הסוכר בדם, תורם לתחושת שובע לאורך זמן ועוזר להפחית נפילות אנרגיה וחשקים למתוק בהמשך היום.

למשל:
* ביצים וירקות
* יוגורט עם צ'יה/פשתן טחון ופירות
* סלט עם קטניות/קינואה/ביצה/טונה
* שייק חלבון מאוזן

✨ בונוס קטן עם השפעה גדולה
לפני שהיום מתחיל באמת, קחי לעצמך כמה רגעים לעצמך:
📝 כמה דקות של כתיבה אינטואיטיבית של המחשבות/הרצונות/המשימות שלך
🌬️ נשימות עמוקות
🧘‍♀️ תנועה עדינה או מתיחות
🙏 תפילה, הודיה או רגע של שקט
לפעמים 5 דקות של חיבור לעצמנו שוות יותר מכל מה שנעשה במשך שאר היום.

לא חייבים לעשות הכול בבת אחת- אפשר לבחור הרגל אחד קטן ולהתחיל ממנו
הגוף אוהב עקביות הרבה יותר משהוא אוהב מושלמות.

אז מה הדבר הראשון שאת עושה מחר בבוקר? 🌞

אני מאיה, נטורופתית והרבליסטית קלינית עם 14 שנות ניסיון.אמא, ואישה שמאמינה שהגוף שלנו יודע לרפא את עצמו - אם רק נדע להקש...
02/06/2026

אני מאיה, נטורופתית והרבליסטית קלינית עם 14 שנות ניסיון.
אמא, ואישה שמאמינה שהגוף שלנו יודע לרפא את עצמו - אם רק נדע להקשיב לו.

אני מלווה נשים, נערות וילדים שמחפשים דרך טבעית ואמיתית לחזור לאנרגיה, לאיזון ולבריאות - בלי קיצוניות, בלי דיאטות, ובלי להרגיש לבד בתהליך.

מה שמייחד אותי?
אני לא רק נותנת המלצות - אני בונה איתך תוכנית מותאמת אישית שמתחשבת בחיים האמיתיים שלך.

בין אם את אמא עמוסה, מתמודדת עם שינויים הורמונליים, או פשוט עייפה מלהרגיש עייפה.

אם את כבר כאן - כנראה שהגוף שלך שולח לך איתותים שהגיע הזמן לשינוי.

ספרי לי בתגובות: מה הדבר הראשון שהיית רוצה לשנות בבריאות שלך?

#נטורופתיה #איזוןהורמונלי #פוריותטבעית #הריון #קוסמטיקהטבעית #צמחימרפא ✅ #חריש

נמאס לך לקבל טלפון מהגננת כל שני וחמישי שהילד/ה חולה ולהפסיד ימי עבודה ? 🤷‍♀️רוצה ללמוד איך לטפל בילדים שלך בצורה טבעית ...
12/05/2026

נמאס לך לקבל טלפון מהגננת כל שני וחמישי שהילד/ה חולה ולהפסיד ימי עבודה ? 🤷‍♀️

רוצה ללמוד איך לטפל בילדים שלך בצורה טבעית ובטוחה במצבים בריאותיים כמו חום /צינון/שיעול/תולעים/בטן/שינה ועוד.. ? 🤧🤒

חולמת על ארון תרופות טבעי ביתי שבאמת עובד? 🌿

מוזמנת להצטרף לסדנה
✨ 'ילד בריא' ✨

2 מפגשים מרתקים שמהם תצאי עם:
✅ כלים וידע לכל החיים על בטיחות ושימוש בשמנים אתרים , צמחי מרפא , רפלקסולוגיה ועוד טיפים מנסיון כאמא ומטפלת מעל עשור ברפואה משלימה
✅חוברת מקצועית עם מתכונים
✅ מוצרים שתקבלי הביתה
וגם תלמדי להכין לגמרי לבד כמו :
🪻 שמן טיפולי לחיזוק וטיפול
🪻 סירופ צמחים
🪻 משחת עזרה ראשונה ( בשווי של כ 150 שח )

כל זה במחיר של פחות מטיפול פרטי ברפואה משלימה לילד❗❗

☎️לפרטים נוספים והרשמה:
מאיה שפסה 0509724294

להצטרפות לקבוצה השקטה שלי - שבה תקבלי טיפים , מתכונים ומבצעים
https://chat.whatsapp.com/KhWvdK6h5Vw6IF5uvPbSE4?mode=wwt

הגוף שלך מבקש שינוי ,אבל אין לך כוח לעוד דיאטות וניקוי רעלים ?את אומרת לעצמך:״אחרי החגים אני חוזרת לעצמי.. "אחרי פסח,אחר...
17/04/2026

הגוף שלך מבקש שינוי ,אבל אין לך כוח לעוד דיאטות וניקוי רעלים ?

את אומרת לעצמך:
״אחרי החגים אני חוזרת לעצמי.. "

אחרי פסח,
אחרי כל העומס,
ואחרי התקופה הלא פשוטה שעוברת על כולנו…

הגוף עייף, נפוח וכבד
אין לך אנרגיה, את מחפשת מתוק כל הזמן...
בא לך רגע איזה איפוס תזונתי אבל אין לך מושג איך להתחיל?

בדיוק בשביל זה יצרתי-
אתגר 5 ימי איזון

לא דיאטה
לא קיצוניות
ולא שינוי דרמטי שקשה ליישם

אלא תהליך עדין, קצר ומדויק
שמחזיר אותך לאנרגיה גבוהה
ולתחושת קלילות בגוף

✨ מתחילות שבוע הבא עם 3 ימי הכנה קלילים
(כולל הנחיות שמתאימות גם לשישי -שבת)

ומשם ממשיכות ל־5 ימים- של תזונה פשוטה, נקייה ומאוזנת
שאפשר לשלב גם בתוך שגרה עמוסה.

קבוצת וואצאפ סגורה- עם הכוונה וליווי יומי
רשימת קניות, מתכונים, תפריטים מגוונים
והרבה הקשבה לגוף

🌸 האביב הוא בדיוק הזמן להתחדשות, לניקוי
לשחרר את העומס שצברנו
ולאזן את הגוף מחדש.

וכל זה במחיר של
59 ש"ח בלבד
(כן… כמו סלט בבית קפה 😉)

אם את מרגישה שהגוף שלך מבקש את זה-
אל תפספסי
והירשמי עכשיו:

מאיה שפסה | נטורופתית והרבליסטית קלינית N.D CI.H
מלווה נשים ונערות במעברי החיים
עם נסיון קליני מעל 14 שנים
קליניקה בחריש ובזום

📞 לפרטים ושיחת התאמה:
050-9724294

אחד הנושאים שאני פוגשת שוב ושוב בליווי נשים בקליניקה שלי הוא- עומס וסטרס שמצטבר בשקט ומשפיע על הגוף הרבה מעבר למה שנדמה ...
01/01/2026

אחד הנושאים שאני פוגשת שוב ושוב בליווי נשים בקליניקה שלי הוא-
עומס וסטרס שמצטבר בשקט ומשפיע על הגוף הרבה מעבר למה שנדמה לנו.

לפעמים הכול “בסדר” על פני השטח-
אבל הגוף עייף, הדריכות גבוהה, והמערכת לא באמת מצליחה להירגע.

*נשים מתארות לי תחושה של מתח פנימי קבוע ,
*עייפות שלא משתפרת גם אחרי שינה,
*שינויים בתיאבון, במצב הרוח או במחזור -
כאילו הגוף כל הזמן על מצב הישרדות.

וברוב המקרים, כשמעמיקים קצת,
אנחנו מגלות שמדובר בעודף סטרס
ובפעילות יתר של הורמון הקורטיזול.

קורטיזול הוא הורמון חיוני.
הוא עוזר לנו להתמודד, לפעול, להגיב.
אבל כשהסטרס נמשך לאורך זמן - הגוף נשאר במצב הישרדות.

ואז מתחילים להופיע סימנים כמו:
• עייפות גם אחרי שינה
• עצבנות או חוסר שקט פנימי
• צורך כמעט תמידי במתוק או בקפה
• יקיצות בלילה
• נפיחות בטנית או שינוי במשקל
• תחושה שהגוף “דרוך”

🌿 הדבר החשוב לדעת:
הגוף שלך לא מקולקל.
הוא פשוט מבקש ויסות, הזנה ויחס.

אז מה אפשר לעשות כבר עכשיו – בצורה פשוטה ועדינה?
1. לא לדלג על ארוחת בוקר
גם משהו קטן עם חלבון ושומן טוב – מרגיע את מערכת העצבים ומוריד סטרס.
ובבקשה אל תשתי קפה על הבוקר, חכי לפחות שעתיים מהקימה.

2. חשיפה לאור יום על הבוקר עם היקיצה
5–10 דקות ליד חלון או בחוץ מכיילות את ההורמונים לכל היום.

3. נשימות ארוכות
שאיפה דרך האף, נשיפה איטית דרך הפה – 3–5 פעמים.
זה מסר ישיר לגוף: את בטוחה.

4. תנועה שמרגיעה - לא שמעמיסה
הליכה, מתיחות, יוגה, ריקוד קל.
מאמץ יתר דווקא עלול להעלות קורטיזול.

5. פעולות של הקשבה ביומיום
פחות לרצות, פחות להספיק, יותר להקשיב.
גם זה עוזר ומקל על הגוף.

💛 אם הנושא מעניין אותך ותרצי שאעמיק עליו בהמשך
תעשי לייק לפוסט – וכך אדע שזה רלוונטי לך

יש לך סיבים בצלחת? אם יש משהו אחד קטן שאנחנו יכולות להוסיף לתפריט ולקבל ממנו המון - אלה סיבים תזונתיים.מה היתרונות של הס...
24/12/2025

יש לך סיבים בצלחת?

אם יש משהו אחד קטן שאנחנו יכולות להוסיף לתפריט ולקבל ממנו המון - אלה סיבים תזונתיים.

מה היתרונות של הסיבים?

-איזון סוכר וחשקים
סיבים מאטים את ספיגת הסוכר לדם →
פחות נפילות אנרגיה, פחות “בא לי מתוק עכשיו”, יותר יציבות לאורך היום.

-בריאות הלב וכלי הדם
סיבים מסיסים מסייעים בהורדת LDL (“כולסטרול רע”)
ותורמים להפחתת סיכון למחלות לב בטווח הארוך.

-הזנה של חיידקי המעי (המיקרוביום)
סיבים הם האוכל של החיידקים הטובים במעי.
מיקרוביום מאוזן קשור ל:
מערכת חיסון חזקה יותר
עיכול רגוע
מצב רוח יציב יותר

-פחות נפיחות וגזים - בטווח הארוך
אחרי תקופת הסתגלות, צריכת סיבים קבועה
עוזרת למערכת העיכול לעבוד בצורה חלקה וצפויה יותר.

-וויסות משקל טבעי
יותר שובע, פחות נשנושים ותחושת סיפוק אמיתית מהאוכל.

-איזון דלקתיות בגוף
תזונה עשירה בסיבים קשורה לרמות נמוכות יותר של דלקת כרונית,
מה שמשפיע על כאבים, עייפות ובריאות כללית.

-תמיכה הורמונלית עדינה
סיבים מסייעים לפינוי עודפי הורמונים דרך מערכת העיכול,
מה שיכול לתמוך במחזור, PMS ותחושת איזון כללית.

-הפחתת סיכון למחלות כרוניות
צריכה יומיומית של סיבים כחלק מתזונה צמחית ומלאה
קשורה לירידה בסיכון לסוכרת סוג 2, מחלות לב וסוגי סרטן מסוימים.

-פשוט מרגישים יותר טוב
יותר קלילות, פחות עומס בבטן,
אנרגיה יציבה, ותחושה שהגוף “עובד איתך”.

בקיצור - קטן בצלחת, גדול בגוף.

רוב המחקרים מדברים על בערך 25 גרם סיבים ביום לאדם בוגר.

אז איך מגיעים לכך מבלי להסתבך?
בדיוק דרך הבחירות הקטנות של היום־יום:
🥗 במקום אורז לבן → אורז מלא
🥣 במקום קוסקוס → בורגול
🍞 במקום לחם לבן → שיפון / כוסמין מלא
🥕 ירקות ופירות → לא לוותר על הקליפה (איפה שאפשר)
🌾 שיבולת שועל → מושלמת לארוחת בוקר או ביניים.
🍂כף זרעי צ’יה או פשתן טחונים ליום
🫓במקום טחינה רגילה → טחינה מלאה

כמה דוגמאות קטנות מהחיים:
* קערת דייסת שיבולת שועל /גרנולה ביתית עם תפוח ואגוזים
* סלט גדול עם עדשים/חומוס
* פרי עם הקליפה בין הארוחות
* תוספת של ירק בכל ארוחה, גם הקטנה ביותר

⚠️ נקודה סופר חשובה:
כשמוסיפים סיבים - חייבים להוסיף גם נוזלים 💧
הסיבים סופחים מים, ואם אין מספיק שתייה - הם עושים בדיוק ההפך ממה שרצינו.
אז מים, חליטות, מרקים - חלק מהעסקה.

רוצות מתכונים עשירים בסיבים?
👉 הפוסט הבא יהיה בדיוק על זה.
בינתיים תתחילו לשלב סיבים בתפריט,
ומוזמנות לכתוב לי בפרטי איך הרגשתן 💌
ואם יש לכן מתכון מנצח - שתפו אותי!

🌿
שלכן,
מאיה שפסה -נטורופתית והרבליסטית קלינית N.D CI,H
https://mayashapsa.ravpage.co.il/homepage

אחד הנושאים החמים של השבוע הוא — שפעת 🤧🤒אני מניחה שכמעט כל אחת כאן שמעה על מישהי חולה, או שאצלכן בבית הווירוס כבר הגיע ל...
16/12/2025

אחד הנושאים החמים של השבוע הוא — שפעת 🤧🤒

אני מניחה שכמעט כל אחת כאן שמעה על מישהי חולה, או שאצלכן בבית הווירוס כבר הגיע לביקור…
אז החלטתי לשתף אתכן בכמה המלצות טבעיות ופשוטות שיכולות להקל על התחושות, לתמוך בגוף ולקצר את משך המחלה.

המידע המובא כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי ואינו תחליף להתייעצות עם רופא או איש מקצוע מוסמך במקרה הצורך.

🌿 אז מה אוכלים כשחולים?

✔ בצל ושום - טריים או מבושלים, מסייעים למערכת החיסון לפעול נגד וירוסים.
✔ ירקות ופירות עשירים בוויטמין C - קיווי, גויאבה, פלפל אדום, פטרוזיליה, כוסברה ועלים ירוקים.
✔ מרקים חמים - בעיקר מרקי ירקות, שורשים, כתומים ולבנים (דלעת, בטטה, גזר, קישוא, בצל).
✔ שתייה מרובה - מים, חליטות צמחים, מים חמימים עם לימון.
✔ הימנעות זמנית ממוצרי חלב, סוכר, קמח לבן ומזון מעובד - שמעמיסים על מערכת החיסון.

🌿 מה עוד יכול לעזור ולהקל?

✔ ויטמין C ליפוזומלי - בעל ספיגה גבוהה, תומך במערכת החיסון (במינון מותאם).
✔ תמצית אכינצאה - מסייע בקיצור משך המחלה ובהחלמה.
✔ חליטות צמחים - ג’ינג’ר טרי, קינמון, טימין, מרווה (לא בהריון ולא לילדים) או סמבוק.
✔ כפית דבש איכותי (לא מתחת לגיל שנה) - להרגעה של גרון ושיעול. (אפשר לחתוך בצל או 2 ולשפוך מעליו דבש איכותי , לתת לזה לעמוד כמה שעות ולאחר מכן לשתות את מי הדבש שנוצרו)
✔ מנוחה אמיתית- לא “למשוך” בכוח, הגוף צריך אנרגיה לריפוי.
✔ אדים חמים במקלחת/מעל סיר עם מים חמים ומגבת- מקלים על גודש באף ובסינוסים.
✔ שמנים אתריים (לשימוש חיצוני בלבד): אקליפטוס רדיאטה לילדים/גלובולוס למבוגרים, רווינטסרה, לבנדר או עץ התה – במבער או בדיפיוזר.

רוצות חיזוק נוסף מהטבע?
מעבר לתזונה ולמנוחה, יש כלים טבעיים שיכולים לתת לגוף תמיכה ממוקדת ועדינה בזמן מחלה:

* שמן נשימה - למבוגרים ולילדים, מסייע להקלה על גודש, שיעול ונשימה כבדה
* שמן “חומצ’יק -למריחה עדינה להקלה על תחושת חום ואי־שקט
* פורמולות צמחי מרפא בהתאמה אישית - לחיזוק מערכת החיסון, קיצור משך המחלה ותמיכה בהחלמה

אני מכינה את השמנים והפורמולות מחומרי גלם איכותיים, במינונים עדינים ובטוחים, ובהתאמה לגיל, למצב הבריאותי ולצרכים האישיים.

📩 מי שמרגישה שצריכה ליווי או התאמה - מוזמנת לכתוב לי בפרטי, ואשמח לייעץ ולכוון למה שמתאים באמת.

חורף בריא💪🏻

גם את מרגישה את היובש הזה ?! 😶‍🌫️😬כדאי לך להמשיך לקרוא...עונת הסתיו מתאפיינת ביובש , פחות לחות באוויר, ובשינויים במזג הא...
04/12/2025

גם את מרגישה את היובש הזה ?! 😶‍🌫️😬
כדאי לך להמשיך לקרוא...
עונת הסתיו מתאפיינת ביובש , פחות לחות באוויר, ובשינויים במזג האוויר - פעם חם ופעם קר.
מה שגורם לעור שלנו להתייבש ,להיסדק ואף להתקלף.
אצל ילדים גם יכול להופיע פריחות או גירויים בעור, ואצלנו הנשים זה מתכון לקמטים🫥.
בנוסף לפי הרפואה הסינית היובש הזה מחליש אח הריאות, מה שיכול לעורר אסתמות, שיעולים, סטרידו.🤧🤒
אז מה עושים ?
🌀 מרווים את הגוף בנוזלים - מים , מרקים , שייקים, חליטות תה , פירות וירקות.
🌀 מפחיתים מזונות ומשקאות מייבשים ומחממים כמו קפה , ג'ינג'ר, קינמון, חריפים, מטוגנים, מלוחים.
🌀 מעשירים את התזונה במזונות שומניים ומחזקים - אגוזים וזרעים טבעיים (לא קלויים), ירקות כתומים ולבנים, קטניות , דגנים מלאים, דגים.
🌀 הפצת שמנים אתרים במבער/דפיוזר (בהתאמה לגיל הילד) או מריחה של שמן נשימה למניעה של הדבקה וחיזוק מערכת הנשימה עוד לפני שהילד סובל.
🌀 להקפיד לנגב את העור והידיים היטב אחרי כל שימוש במים ולאחר מכן למרוח קרם/משחה טבעית להזנה ושמירה על הלחות של העור.
וכמובן שאפשר לרכוש את מוצרי הקוסמטיקה הטבעית שאני רוקחת 🪻
🌿 קרם פנים עשיר ומפנק- 3 סוגים (אנטי איג'ינג לעור יבש /עור רגיל -מעורב/ עור שמן/אקנה)
🌿 סרום משקם ומלא לחות (נספג בקלות ולא משאיר את העור שומני) עשיר בויטמינים , חומצה קפרילית ועוד..
🌿 קרם ידיים /קרם גוף (מתאים גם לילדים)
🌿 חמאת קלנדולה - עשיר בחמאת שיאה ושמן קלנדולה (מתאים לתינוקות וילדים)
🌿 משחה טיפולית- לטיפול בעור יבש סדוק ומדמם, ולבעיות עור (סבוריאה, אטופיק, פסוריאזיס ועוד)
מתאים גם לגברים שסובלים מכך עקב עבודת כפיים.
🌿 שפתון טבעי מלא לחות (מתאים גם לילדים )
🌿 סבון טבעי לפנים /גוף- שלא מייבש את העור
🌿 שמן נשימה - שמן טיפולי בהתאמה אישית לכל גיל .
מקל על תסמיני התקררות , שיעול , ועוזר למנוע הדבקה של מחלות ויראליות
💗זה הזמן לדאוג לך ולמשפחתך💗
לפרטים נוספים , ייעוץ והתאמה אישית
מאיה שפסה - נשיות בדרך הטבע
0509724294
*להצטרפות לקבוצה השקטה שלי - שבה תקבלי טיפים , מתכונים ומבצעים
https://chat.whatsapp.com/KhWvdK6h5Vw6IF5uvPbSE4?mode=wwt

Address

Harish

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מאיה שפסה- נשיות בדרך הטבע posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to מאיה שפסה- נשיות בדרך הטבע:

Shortcuts

Share

Category