08/08/2026
الوصايا العشر
للوقاية من أمراض القلب
كل جميع إفطارك
اقسم نصف غدائك مع من تحب
أعطِ عشاءك لعدوك
رغيف في اليوم بس يكفي
ما تستخدمش سكر ولا السمن الصناعي
قلل من الملح
ممنوع التدخين
ممنوع تقعد مع مدخن
اطلع علي السلالم ما تستخدمش الأسانسير
لا تحقد لا تغضب ما تزعلش