שרית דגן רבינר - נטורופתיה, תזונה בריאה

שרית דגן רבינר - נטורופתיה, תזונה בריאה נטורופתית, מטפלת ומלווה א.נשים לחיים בריאים

מתוך אמונה ברפואה מונעת ובתזונה טובה כגישה נכונה לחיים בריאים, אני יודעת שתהליך שינוי כרוך בעבודה פנימית ובליווי מתאים.

השתלמתי בתחומי טיפול שונים המאפשרים לי כלי אבחון וטיפול הניתנים בנפרד או במשולב, בהתאמה אישית ואופטימלית לכל אדם.

אני מדמה את הידע שלי לארון עם שפע מגירות שלפי האדם שבו אני מטפלת אני "פותחת" את המגירות הרלוונטיות ומתאימה לו את הטיפול הנכון ביותר עבורו.

פירוט הלימודים וההכשרות שלי:

נטורופתיה -מכללת מדיסין
תרפיה תזונתית- הקולג' הישראלי לרפואה טבעית
בוגרת לימודי תואר ראשון ושני אוניברסיטת ת"א.
לימודי עיצוב הגוף, תזונה, אירובי ממכון וינגייט
בוגרת לימודי הומוטוקסיקולוגיה של בי"ס Heel
רפלקסולוגית בכירה, בית חולים "הלל יפה".
בוגרת לימודי דמיון מונחה, מרכז גוף נפש.
בוגרת לימודי אימון אישי, אוניברסיטת ת"א.
בוגרת לימודי הנחיית קבוצות, אוניברסיטת ת"א.
לימודי גיל המעבר, בי"ס לרפואה, אונ' ת"א

התפתחות ולמידה הן חלק מצורת העבודה שלי, ומטופלי, זוכים ליהנות מידע חדש ועדכני. וכמובן, ליווי והדרכה לאורך כל הדרך.
מוזמנים לתאם פגישה:
בקליניקה: 09-8665279
נייד: 054-4410511

חברים ועוקבים יקרים,אני יוצאת לחופשה🥳אחזור לעבודה בקליניקה ביום רביעי 16.9לתיאום תורים ניתן להשאיר הודעת וואטסאפ ב054-44...
03/09/2026

חברים ועוקבים יקרים,
אני יוצאת לחופשה🥳
אחזור לעבודה בקליניקה ביום רביעי 16.9
לתיאום תורים ניתן להשאיר הודעת וואטסאפ ב054-4410511
כאן או באתר שלי בהודעות אישיות
אני אחזור לכולם עם שובי.
שרית

5 סיבות לאכול גויאבה...רבים מאיתנו, סולדים מהגויאבה בגלל ריחה החזק. וככה בעצם נשאר יותר לאלה שאוהבים אותה:)...חודש ספטמב...
01/09/2026

5 סיבות לאכול גויאבה...
רבים מאיתנו, סולדים מהגויאבה בגלל ריחה החזק. וככה בעצם נשאר יותר לאלה שאוהבים אותה:)...
חודש ספטמבר הוא שיא עונת הבשלת הגויאבות והטבע, הו, כמה שהוא חכם... מבשיל לנו אותה שנייה לפני הסתיו כדי שנהנה מיתרונותיה התזונתיים הרבים.
אז למה כדאי לאכול גויאבות?
1. מכיון שגויאבה מכילה פי 4 ויטמין סי מתפוז.
2. בגויאבה יש שפע של סיבים תזונתיים, קרוטנואידים, חומרים אנטי אוקסידנטים, אנטי בקטריאלים, ופעילות אסטריג'נטית (נוגדת שלשול).
3. ברפואה מסורתית משתמשים בעלי הגויאבה לטיפול בשלשולים, מזהמי מעיים, דלקות גרון , חניכיים ואפילו לאיזון מחזור חודשי.
4. ערך קלורי נמוך. ב100 גרם גויאבה יש כ56 קלוריות בלבד ושפע של סיבים ויטמינים ומינרלים, כפי שכבר צוין.
5. כדי ליהנות מכל שפע היתרונות התזונתיים מומלץ לצרוך את הגויאבה סמוך לקטיפתה מהעץ ולכן, בפעם הבאה שתעברו ליד עץ גויאבות. בקשו רשות לקטוף, שיתפו ואכלו מיד.
גם אם אינכם מאוהבי הגויאבות, מקווה שהצלחתי לגרום לכם לפחות לנסות... או לפחות לשלב אותה בסלט פירות.
מאחלת יום בריא וטוב:)

מסר טוב לתחילת שבוע:דאגו ״להשקות״ את עצמכם בכל הדברים החשובים שרשומים בתמונה.כל מה שרשום חשוב ובעיני האהבה הכי מהכל!ובמי...
30/08/2026

מסר טוב לתחילת שבוע:
דאגו ״להשקות״ את עצמכם בכל הדברים החשובים שרשומים בתמונה.
כל מה שרשום חשוב ובעיני האהבה הכי מהכל!
ובמיוחד, אהבה עצמית תעזור לכם להיות הגירסה הטובה ביותר של עצמכם!
היא תעזור לכם לטפל בנפשכם ובגופכם בצורה טובה!
מזמינה לחשוב על זה ולאמץ לעצמכם את הדברים האלה.
מאחלת שבוע טוב ובריא🙏

זוכרים את העוגת מעדן וניל פרו משבוע שעבר?קבלו ניסיון נוסף הפעם במעדן פרו שוקולד...עוגת שוקולד עם 50 ג׳ חלבוןלערבב בקערה:...
27/08/2026

זוכרים את העוגת מעדן וניל פרו משבוע שעבר?
קבלו ניסיון נוסף הפעם במעדן פרו שוקולד...
עוגת שוקולד עם 50 ג׳ חלבון
לערבב בקערה:
4 ביצים
2 גביעי מעדן שוקולד פרו
1 כף קורנפלור
2 כפות שוקולית/ שוקו סוויטנגו
כפית אבקת אפייה
להעביר לתבנית אינגליש קייק
לאפות בתנור מחומם מראש 10 דקות ב180 מעלות
ואז להוריד ל140 מעלות ולאפות עוד חצי שעה.
נפח העוגה יורד מעט כשהיא מתקררת.
כל העוגה 800 קל׳ ו50 ג׳ חלבון בכל העוגה.
המרקם בעוגה זו פחות "עוגה" לדעתי , אבל שוב ביחס לתכולה סוגר פינה עם קפה.
הקלוריות ל2 החת' בתמונה סביב 100 קל' ו7 ג' חלבון.
תיהנו...ושיהיה סופ"ש נעים.

מה המשמעות של הידיעה שהממתיק המלאכותי אספרטיים עלול לסרטן?בכל כלי תקשורת אפשרי ציינו השבוע את הידיעה כי ארגון הבריאות הע...
25/08/2026

מה המשמעות של הידיעה שהממתיק המלאכותי אספרטיים עלול לסרטן?
בכל כלי תקשורת אפשרי ציינו השבוע את הידיעה כי ארגון הבריאות העולמי צפוי להכריז כי אספרטיים, הממתיק המלאכותי שמצוי במשקאות דיאט, מוצרי חלב ומוצרים נוספים הוא גורם אפשרי לסרטן בבני אדם.
אז בואו קצת נבין מה זה אספרטיים?
אספרטיים, הוא ממתיק שמורכב משתי חומצות אמינו, אבני הבניין של החלבונים, ולכן מתפרק במערכת העיכול לשתי חומצות האמינו הללו (אספרטט ופניל אלנין). קבוצת המתיל שקשורה אליהם הופכת למתאנול (חומר שיש לו פוטנציאל להיות בעייתי). הממתיק נספג במלואו והמתיקות שלו היא פי 150-200 מסוכר רגיל, לכן הכמות בה משתמשים במוצרים שמכילים אותו היא קטנה מאוד וכדי להגיע לכמויות מסוכנות צריך לצרוך כמות עצומה שמכילה את הממתיק.
בינתיים עד שיצא הפרסום והדו"ח המלא של ארגון הבריאות העולמי, ההמלצה שלי היא כמו תמיד, לצרוך ממתיקים בכמות קטנה, ואם אפשר לוותר בכלל, זה תמיד עדיף.
והערה נוספת וחשובה: מעבר לשאלה אם אספרטיים מסרטן או לא, בשנים האחרונות, מופיעות יותר ויותר עדויות מחקריות שמצביעות על כך שממתיקים מלאכותיים עלולים להשפיע לרעה על מצב חיידקי המעי שלנו ("המיקרוביום") ועל התגובה שלנו לאינסולין. יש גם עדויות לכך שיש קולטנים לטעם המתוק באיברים שונים בגוף ואולי לממתיקים תהיה השפעה לא רצויה.
אז כרגע, ההמלצה שלי, בדיוק כמו לגבי סוכר... לצרוך כמה שפחות ואם כן ממקורות כמה שיותר טבעיים.
שיהיה יום בריא וטוב לכולנו:)
#אספרטיים #ממתיקיםמלאכותיים #אורחחייםבריא #נטורופתיתמומלצת

יודעים מה הכי משמח אותי בעבודה שלי בקליניקה?כשמטופל או מטופלת אומרים לי: " את יודעת, אני מרגיש/ה יותר טוב. פחות כבד לי, ...
23/08/2026

יודעים מה הכי משמח אותי בעבודה שלי בקליניקה?
כשמטופל או מטופלת אומרים לי: " את יודעת, אני מרגיש/ה יותר טוב. פחות כבד לי, ופחות נפוח לי בבטן, אני ישן/ה יותר טוב, ודברים שביקשת ממני לעשות וחשבתי שיהיו לי ממש קשים, כבר ממש לא"...
בעיני, זה שווה הכל!
הרי ברור שחשוב וכיף לרדת במשקל, נהדר לראות שמדדי הבדיקות משתפרים. אבל, הרגשת ה wellness והשיפור באיכות החיים על בסיס יומיומי, זה העיקר!
כי כשמרגישים טוב יכולים להכיל כל שינוי וכל מטלה!
רוצים גם?
צרו קשר, אשמח לעזור.
שרית 09-8665279 | 054-4410511

במסגרת ניסיונותי להכין קינוחים בריאים , עשירים בחלבון ודלים בסוכר קבלו את העוגה הזו:עוגת וניל עם 50 ג׳ חלבוןלערבב בקערה:...
20/08/2026

במסגרת ניסיונותי להכין קינוחים בריאים , עשירים בחלבון ודלים בסוכר
קבלו את העוגה הזו:
עוגת וניל עם 50 ג׳ חלבון
לערבב בקערה:
4 ביצים
2 גביעי מעדן וניל פרו
1 כף קורנפלור
1-2 כפות מייפל
כפית אבקת אפייה
להעביר לתבנית אינגליש קייק
לאפות בתנור מחומם מראש 10 דקות ב180 מעלות
ואז להוריד ל140 מעלות ולאפות עוד חצי שעה.
נפח העוגה יורד מעט כשהיא מתקררת.
כל העוגה 800 קל׳ ו50 ג׳ חלבון בכל העוגה.
2 הפרוסות פה בתמונה מכילות כ- 100 קלוריות ו כ- 7 ג' חלבון
זה אמנם לא עוגת קונדיטוריה אבל ממש סוגרת פינה עם כוס קפה או תה
ניסיתם ואהבתם? ספרו לי
תיהנו:)

איך מכינים ארוחת צהרים מהירה ומשביעה גם כשלא הספקתם לבשל כלום?הצלחת שבתמונה, מכילה כמות חלבון גדולה וניתן להכין אותה בכמ...
18/08/2026

איך מכינים ארוחת צהרים מהירה ומשביעה גם כשלא הספקתם לבשל כלום?
הצלחת שבתמונה, מכילה כמות חלבון גדולה וניתן להכין אותה בכמה דקות.
שוטפים וחותכים את הירקות שיש בבית, ביצה קשה, טונה (ממליצה במיוחד על טונה אורטיז שמגיעה בקופסת שימורים בזכוכית... יקרה אבל איכותית ביותר), גרגירי חומוס (יש לקנות כאלה שכבר בושלו וקוררו בשקיות / קופסאות קרטון), קוביות טופו/ גבינה בולגרית, מעט זיתים ויש ארוחה סופר משביעה בדקות ספורות עם מצרכים שיש בכל בית.
לא אוכלים דגים? שימו יותר קטניות
טבעונים? הוסיפו קטניות (עדשים/ שעועית/ אדממה + מעט קינואה + אגוזים/ זרעים).
בשביל עוד סידן וברזל, הכינו בצד טחינה מלאה גולמית מדוללת.
נכון שאת רוב המצרכים יש תמיד בבית וקל לתקתק ארוחה כזו?
מאחלת לכולנו יום בריא ושמח!

הי חברים וחברות יקרים,לפעמים כל מה שצריך זו תזכורת שיש כמה דברים בחיינו שהם בריאים ובחינם. כל מה שחשוב זה לזכור להשתמש ב...
16/08/2026

הי חברים וחברות יקרים,
לפעמים כל מה שצריך זו תזכורת שיש כמה דברים בחיינו שהם בריאים ובחינם. כל מה שחשוב זה לזכור להשתמש בהם לטובתנו הגופנית והנפשית🙏
שמש☀️
מים 🚿
אימון 💪🏻🚶‍♀️
מדיצטיה🧘
צחוק🤣
שינה 😴
טבע🌱
וקשרים חברתיים👯‍♀️
כל אלה הוכחו כמשפרי איכות חיים ואריכות ימים❤️
מאחלת שתשכילו להשתמש בכלים פשוטים אלה על בסיס יומיומי לבריאותכם🙏
מאחלת שבוע נעים ובריא😇

שקשוקה ירוקה מיוחדת עם מנקאי - לכבוד הסופ"ש:)המתכון המקורי הוא של השף יובל בן נריה. המתכון כאן עבר קצת שינויים שלי.מצרכי...
13/08/2026

שקשוקה ירוקה מיוחדת עם מנקאי - לכבוד הסופ"ש:)
המתכון המקורי הוא של השף יובל בן נריה. המתכון כאן עבר קצת שינויים שלי.
מצרכים:
2 קוביות מנקאי מופשרות
5 שיני שום פרוסות
צ'ילי ירוק אחד חתוך גס
כ 5 ס"מ של ג'ינג'ר קצוץ
חצי כפית זרעי כוסברה
חצי כפית זרעי שומר
2 כפות שמן זית
זוקיני חתוך לקוביות
חצי כפית מלח גס
חצי כפית פלפל שחור
צרור עלי מנגולד ללא גבעולים (כחצי חבילה)
כפית כורכום
חצי ליים
2 ביצים.
הכנה:
1. מטגנים תוך כדי ערבוב על להבה בינונית:
2 כפות שמן זית+ 5 שיני שום פרוסות +וצ'ילי ירוק אחד חתוך גס וג'ינג'ר קצוץ ואחרי 2 דקות מוסיפים חצי כפית זרעי כוסברה וחצי כפית זרעי שומר ונותנים לזה להתבשל למשך 2-3 דקות
3. מוסיפים את חתיכות הזוקיני+ חצי כפית של מלח גס וחצי כפית של פלפל שחור ומגבירים את האש.
4. מוסיפים צרור עלי מנגולד קצוצים ללא הגבעולים ונותנים לזה להתבשל כחמש דק נוספות עד שעלי המנגולד מאבדים מנפחם.
5. מוסיפים כפית כורכום ו- 2 קוביות מנקאי מופשרות וסוחטים חצי ליים
6. מוסיפים את 2 הביצים וקורט מלח. נותנים לזה להתבשל עוד קצת.
אוכלים ונהנים.
פחות מתחברים לחריף? הכינו ללא הצ'ילי והפחיתו מעט את שיני השום.
מאחלת סופ"ש נעים ובריא:)

Address

129 Haoren Street Bet Herut
Herut Bet
4029100

Opening Hours

Monday 08:00 - 15:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 15:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 13:00
Sunday 16:00 - 20:00

Telephone

+97298665279

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שרית דגן רבינר - נטורופתיה, תזונה בריאה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to שרית דגן רבינר - נטורופתיה, תזונה בריאה:

Shortcuts

Share