05/06/2026
לחלקינו תהליך ירידה במשקל עלול להרגיש כמו עונש או מאבק.
הציפייה שהכל ילך חלק, ואז כשיש קצת תסכול פיזי או מחשבות של "בא לי פשוט לאכול ", אנחנו מיד בטוחות שמשהו אצלנו לא בסדר או שאין לנו כוח רצון.
אז החלטתי לעשות קצת סדר.
כשנכנסים לגרעון קלורי, הגוף והראש מגיבים לשינוי וזה תהליך טבעי והגיוני לגמרי.
הדרך יכולה גם להיות לא לחפש שלמות, אלא להבין בדיוק מה קורה לנו ולעבוד עם זה.
ברגע שמבינים שזה חלק מהתהליך, הרבה יותר קל לנהל אותו בחוכמה בלי להישבר.
