ד"ר אלון קליין - מומחה ברפואת משפחה ויועץ ברפואה משלבת

28/05/2026

עוד קצת על זריקות הרזיה ועל ירידה במשקל...

האם כרופא המשפחה אני רושם למטופלים ולמטופלות שלי זריקות הרזיה לצורך ירידה במשקל?
בהחלט, לא מעט!

האם אני אוהב את זה?
לא ממש...

אז למה אני בכל זאת משתף עם זה פעולה?
כי בכל המקרים הללו, אני מאמין שהבעיות הבריאותיות הכרוכות בעודף המשקל, גרועות יותר מהנזק שעלול להיות כרוך בטיפול בזריקות ההרזיה. וכמובן, בכל המקרים לא הייתה הצלחה לרדת משמעותית במשקל ללא הזריקות, או לשמור על משקל נמוך יותר לאורך זמן.

אז מה בכל זאת הבעיה?
הבעיה היא, ואני מציין זאת בפני כל מי שמקבל/ת מרשם לזריקות הרזיה, שכדי שהתהליך יהיה באמת בריא, יש צורך במה שאני מכנה "אסטרטגיית יציאה". כלומר, צריך לדעת מה עושים בעוד 6-9 חודשים, לאחר הירידה במשקל או ההגעה למשקל היעד, כשרוצים להפסיק את הטיפול.
לרוב המוחלט של המטופלים אין תשובה לעניין זה. ואם צפוי וידוע, שרוב אלו שמפסיקים את הטיפול עולים חזרה במשקל, אז מה עשינו בזה?

ומה הבעיה להיעזר בתרופות לתמיד?
לתפיסתי, לכל טיפול תרופתי עלול להיות נזק ארוך טווח. ולכן, אם הושגה מטרת הטיפול - הירידה במשקל - עדיף באופן חד-משמעי, מבחינה בריאותית (וגם מבחינות נוספות), להצליח לשמר את המשקל *ללא* הטיפול התרופתי.

אז מה הפתרון?
עודף משקל והשמנה הם בעיה בריאותית משמעותית. מבחינתי, כרופא משפחה, ירידה במשקל היא מטרה בריאותית חשובה מאין כמוה, וראוי לשקול להיעזר בכל כלי טיפולי אפשרי על מנת להשיג אותה.

אבל, אנחנו חיים בעולם לא מאוזן. מצד אחד, העולם עמוס בגירויים, מקדש את ההנאה. האוכל שלנו עשיר מאוד בטעמים, ואנחנו אוכלים הרבה מעבר לתחושת השובע שלנו. מצד שני, החיים שלנו עמוסים במתח, פיזי ורגשי. רובנו לא מאוזנים רגשית - משועממים, חרדים, מתוחים, מדוכדכים. כדי לטשטש את הכאב היומיומי אנשים רודפים אחרי הנאות חולפות, ואוכלים כדי להנות. האוכל הפך להיות חלק מהכלים שלנו לאזן את עולם הרגש, והפסיק לשמש למה שנועד מלכתחילה - להשביע אותנו ולאפשר לנו לתפקד באופן תקין ובריא בחיינו.

ולכן, כחלק מתהליך הירידה במשקל, בין אם באמצעות שינוי תזונתי משמעותי, ובין אם בעזרת טיפול תרופתי שמדכא את התיאבון, נדרשת לדעתי עבודה משמעותית, עמוקה ומתמשכת על עולם הרגש, ועל הקשר של האוכל לעולם זה. על מנת שניתן יהיה לרדת במשקל ולשמור עליו, גם ללא הטיפול התרופתי, התהליך הטיפולי הרגשי צריך להתחיל מוקדם ככל האפשר, ורק אז, אולי, כאשר הגוף ישיל מעצמו את הקילוגרמים המיותרים, הנפש תהיה יותר משוחררת מהכבלים הרגשיים הקודמים וניתן יהיה לשמר את הרגלי התזונה החדשים, לבצע יותר פעילות גופנית באופן סדיר, וכך לשמור על משקל תקין יותר, ללא תרופות, ולמשך זמן רב הרבה יותר.

אני לא מאמין שיש דרך אחרת...

במרפאה שלנו אנחנו משלבים ייעוץ וליווי רפואי, עם אימון רגשי וטיפול בעזרת הרפואה הסינית ועקרונות הבריאות הטבעית. גם בנושא השמנה וירידה במשקל.

לפרטים נוספים על הטיפול המשולב, אפשר ליצור קשר דרך הוואטסאפ:
054-298-7875

ד"ר אלון קליין

27/05/2026

האמת על זריקות ההרזיה!

לצפייה בסרטון החדש שלנו:
https://www.instagram.com/reel/DY2DzkTqXWU/?igsh=MWR0cW5kN2tmMGEwMw==

לפרטים נוספים אודות הטיפול המשולב שלנו, שכולל ייעוץ וליווי רפואי, אימון רגשי ורפואה טבעית

ד"ר אלון קליין
054-2987875

20/05/2026

פוסט לשבועות של אשתי האלופה!
חג שמח, טעים ובריא 🙏🌺
https://www.instagram.com/p/DYkCN43DZhw/?igsh=aWl4dW01cWh4Y295

17/05/2026

** רג'ורן (Rejuran) **
נקרא גם: דנ"א סלמון, או "זרע סלמון"

אחד מהטיפולים המתקדמים לשיפור מרקם העור!

מעודד יצירת תאי עור שאחראים על ייצור הקולאגן והאלסטין, וכך עוזר להצערת מראה העור והפחתת קמטוטים.

את החומר אפשר להזריק גם סביב העיניים (!), וכן באזור הפנים, הצוואר, ובאזורי הצטלקויות.

על מנת לנסות ולהשיג את התוצאה הרצויה נדרשים בהתחלה לפחות 3 טיפולים בהפרש של כחודש זה מזה. בהמשך אפשר לרוב להסתפק בטיפול תחזוקה פעם בשנה.

ד"ר אלון קליין
מטפל בהרצליה ובאזור קדימה 🌺
054-2987875

16/05/2026

** בוטוליניום טוקסין (בוטוקס) **
את קמטי ההבעה במצח ובצידי העיניים אפשר למנוע, לטשטש ולפעמים גם להעלים
הטיפול שעוזר לכך - הזרקת בוטוליניום טוקסין (בוטוקס)
השפעת הטיפול נמשכת כ-3 חודשים
החומרים המשמשים לטיפול בישראל הם: קסאומין, בוטוקס ודיספורט; שלושתם יעילים מבחינת החלשת השרירים.
קסאומין מתפזר פחות באזור ההזרקה, ונחשב עמיד יותר להתפתחות של נוגדנים

רוצה לקבל פרטים נוספים?
054-2987875
ד"ר אלון קליין
הרצליה ואזור קדימה

02/02/2019

לפי מחקר שהתפרסם לאחרונה בכתב העת הרפואי JAMA, טאי צ'י נמצא התרגול היעיל ביותר במניעת נפילות במבוגרים!
המחקר השווה תרגול טאי-צ'י מול תרגול של שיטה המורכבת מאימוני שיווי משקל, פעילות אירובית ותרגילי מתיחה, ומול תרגילי מתיחה בלבד. המשתתפים תרגלו פעמיים בשבוע במשך כ-6 חודשים. משך כל אימון היה שעה.
לאחר כחצי שנה היה שיעור הנפילות בקבוצת הטאי-צ'י נמוך משמעותית בהשוואה לקבוצה של האימון המשולב ובהשוואה לקבוצה שתרגלה מתיחות בלבד.
מומלץ בחום! :-)

25/01/2019

עוד סדרת צ'י-גונג נהדרת:

Complete Routine of Shaolin Yi Jin Jing 易筋經 performed by Shi Heng Yi 释恒義 and students in June 2017 at the Shaolin Temple Europe 歐洲少林寺 located in Otterberg / ...

25/01/2019

סדרת תרגילי הצ'י-גונג שנקראת 'שמונת מעשי הרקמה' (Baduanjin) נבדקה במחקרים רבים ונמצאה מועילה במגוון מצבים בריאותיים.
התרגול יכול לתרום, בין השאר, לאיכות החיים באופן כללי, איכות השינה, שיווי המשקל, חוזק האחיזה, גמישות פלג הגוף העליון, איזון לחץ-הדם ושיפור הדופק במנוחה.
בשני הסרטונים הבאים ניתן לצפות בתרגול שמתבצע לפי ה-Chinese Health Qigong Association:
חלק ראשון - https://www.youtube.com/watch?v=6Zn_d2D15Q4
חלק שני - https://www.youtube.com/watch?v=2UZyuPEOm_U&NR=1

מומלץ בחום! :-)

Ba Duan Jin or Eight Section Silk Brocade by The Chinese Health Qigong Association

05/01/2019

מדיטציה בתרומה - צ'י-גונג בקדימה
========================
אני שמח לעדכן שבקרוב תיפתח קבוצת צ'י-גונג בהדרכתי, בקדימה.

צ'י-גונג (Qigong) הוא התעמלות בריאותית ומדיטציה בתנועה שמקורן בסין. לתרגול צ'י-גונג השפעה מיטיבה על בריאות הנפש והגוף, שהודגמה במחקרים רבים.

הפעילות תתבצע לפי עקרונות הדאנא (תרומה) - כל משתתף ומשתתפת ישלמו כפי יכולתם, רצונם או הרגשתם. הכסף שייאסף בכל שיעור ייתרם מדי שבוע, בהתאם לבחירת המשתתפים.

הפעילות תתארח בסטודיו ליוגה של אלונה שפרלינג, ברחוב הקשת 12, קדימה. תודה אלונה!!!

המעוניינים ומעוניינות להשתתף - בבקשה לשלוח הודעה עם שם, מספר טלפון והעדפות לגבי המועד או מועדים, לפי האפשרויות הבאות:
(1) ימי רביעי בערב - 20:45
(2) ימי חמישי בצהריים - 13:00
(3) ימי חמישי בערב - 20:45

נתראה בקרוב! :-)

08/06/2018

צ'י קונג מתאים ויכול להועיל לכל אחת ואחד. בעזרת צ'י קונג ניתן לרפא מחלות ולהתמודד עם אתגרים בריאותיים, ניתן לשפר את איכות החיים, הצ'י קונג הוא כלי לצמיחה והתפתחות רוחנית, כלי המאפשר לנו בין היתר לסייע ולרפא אחרים.

אז איך ניתן להאיץ ריפוי ושינוי במהלך התרגול?
השקיעו מאמץ מיטבי (best effort) תוך הקשבה לגוף, הירגעו והרפו בתוך המאמץ, דמיינו בעיני רוחכם מה אתם עדין לא יכולים לעשות ושאפו לשם.

"Your mind takes a leadership, energy follows and body transforms". ~ Master Mingtong Gu