שלום, שמי שירי דותן שמולביץ, בת 33 והחזון שמניע אותי לעשייה וללמידה הוא קידום אורח חיים בריא במשפחה.
אורח חיים בריא מבחינתי מורכב משני תחומים עיקריים תזונה וכושר. ולכן, רכשתי ידע בשני תחומים אלה , אני בעלת תואר במדעי התזונה B.Sc ממכללת תל חי עם רישיון דיאטנית קלינית ממשרד הבריאות ובעלת תעודת מדריכת אירובי עיצוב ופילאטיס ממכון וינגייט והג'ימנסיה.
לשם העצמתם ועל מנת לקבל לידי את היכולת המטיבה לט
פל באנשים למדתי קואצ'ינג במכון 'תות- תקשורת ותוצאות' ויחד הם יוצרים בסינרגיה נפלאה את הדרך המוצלחת עם התוצאות המקסימליות לירידה איכותית במשקל לטווח הארוך ולשמירה על אורח חיים בריא.
הדרך לחיטוב הגוף- ירידה איכותית במשקל מתמקדת בשינוי בהרכב הגוף, ירידה באחוזי השומן לצד הירידה במשקל.
על מנת להשיג שינוי בהרכב הגוף נדרש ליצור תפריט ייחודי (בדגש על חלבון איכותי ומזון בריא), לסגל הרגלי אכילה חדשים ולשפר עליה במסת שריר ע״י פעילות גופנית מותאמת אישית.
את הדרך הזאת אני יוצרת יחד עם המטופל/ת , בפגישות אישיות בקליניקה בהוד השרון (מתחם 1200) תוך התייחסות לאורח החיים, עבודה, רקע רפואי, בדיקות דם והעדפות מזון.
בקליניקה אני פוגשת נוער ונשים שמעוניינים להשיג ירידה במשקל בריאה ואיכותית תוך שימת דגש על קיום אורח חיים בריא למען השגת המטרה ושמירתה לטווח הארוך.
עיסוקים נוספים:
הוראה וחינוך
עסקתי בהוראת המדעים וחינוך בחטיבת ביניים בחולון (תיכון ׳אילון׳) במסגרת תכנית חותם (TFI) שמטרה להביא לשיוויון הזדמנויות בחינוך בישראל.
היום אני מעבירה סדנה ׳שגרירים לתזונה נכונה׳- סדנאות לנוער בחט״ב ובתיכונים בנושא תזונה בריאה בדרך חוויתית ולא שגרתית.
קידום בריאות
אני מפתחת ומרכזת חומרים בתכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים- ׳אפשריבריא׳, משרד הבריאות.
- כתבתי ופיתחתי את התכנית ׳אוכלים את זה׳- מדריך לטיפוח ויישום התזונה הבריאה בבתי הספר ו׳מבשלים אפשריבריא׳- ערכה ליישום פעילות חווייתית בנושא תזונה ים תיכונית.
- שותפה לכתיבת התכנית ׳הולכים על זה׳- מדריך מעשי לשילוב 90 דקות נוספות בשבוע של פעילות גופנית לתלמידים בבתי הספר.
- פיתחתי וכתבתי ערכה לעידוד השימוש במדרגות במקומות העבודה.
מחכה לשמוע מכם כאן, במייל או בטלפון
שירי דותן שמולביץ, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר
