אורניר לתזונה נכונה

20/06/2026

17/06/2026

מוזמנות ומוזמנים להאזין

בפרק #73 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב לתקופה זאת: "כיצד נגביר את האנרגיות שלנו בדרכים טבעיות"

- מהן הדרכים הטבעיות לשיעזרו לנו להגביר את תחושת האנרגטיות שלנו?
- מה הקשר בין תזונה בריאה לאנרגיה?- האם סוכר תורם או מפריע לאנרגיה?

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת 🙂
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.


בערוץ הפודקאסט ״תזונה נכונה עם אורנה״ ב PodBean
‏https://www.podbean.com/wlei/pb-eixbt-1746912

ב Spotify
https://open.spotify.com/episode/1Or1HpH1ySuQDKt9qC0EBK?si=ljM9v_4lSdmDs9ceUUFyJw

ב Youtube
https://youtu.be/_uK3nzSKyWs?si=

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #אנרגיה #הגברתאנרגיה #מאגריאנרגיה #מתחיםואנרגיה

16/06/2026

אנחנו יודעים כמה קל להישאב לשגרה ולבחור תמיד באותו הטעם המוכר... אבל הגוף שלנו אוהב גיוון, והחיים יפים מדי בשביל להישאר רק עם פרופיל טעם אחד! 😉
היום אנחנו רוצים להזכיר לכם טעם שהוא פשוט חובה במטבח: פירות יער! 🌟
למה אתם חייבים אותו בהזמנה הבאה שלכם?
מאוד טעים: שילוב מושלם של חמיצות מעודנת ומתיקות מרעננת.
מאוד בריא ומזין: עשיר בכל מה שהגוף צריך כדי להתחיל את היום באנרגיות שיא.
הגיוון חשוב: כי לשבור שגרה עם טעם חדש וצבעוני זה בדיוק מה שצריך כדי לשמור על מוטיבציה וליהנות מהדרך! 🎯
אז אל תתנו לבוקר שלכם להיות משעמם.
רוצים להכניס צבע ורעננות לשייק הבא שלכם?
👇 כתבו לנו כאן בתגובות או שלחו הודעה פרטית, ונוסיף את טעם פירות היער המטורף להזמנה הקרובה שלכם! 👇
#אורחחייםבריא #תזונהנכונה #שייקבוקר #פירותיער #גיווןזההחיים #בריאותאנרגיה #תזונהמאוזנת #סגנוןחייםבריא

06/06/2026

כשיש לכם עוגות ועוגיות עשירות בחלבון, אפשר ליהנות ממשהו טעים בלי להעמיס סוכר, קמח לבן וקלוריות מיותרות.

✅ עשירות בחלבון שעוזר לשמור על מסת השריר
✅ ללא סוכר מוסף
✅ ללא קמח
✅ דלות קלוריות יחסית לקינוחים רגילים
✅ מסייעות לתחושת שובע לאורך זמן
✅ והכי חשוב - טעימות בטירוף!

הרבה אנשים נופלים דווקא על הנשנושים והמתוקים בין הארוחות. כשבוחרים חלופה חכמה יותר, הרבה יותר קל להתמיד בתהליך החיטוב ולהגיע לתוצאות.

כי תזונה נכונה לא צריכה להיות עונש. היא יכולה להיות גם טעימה, גם מספקת וגם מתאימה למטרות שלכם.

מי היה רוצה לטעום? 😋👇

#חיטוב #תזונהנכונה #עוגתחלבון #עוגיותחלבון #ללאסוכר #ללאקמח #אורחחייםבריא #חלבון #ירידהבמשקל #מתכוניםבריאים #פיטנסישראל #בריאותותזונה #נשנושבריא #איזוןתזונתי #אכילהחכמה #אפיהביתית #מאפים

29/05/2026

ארוחת בוקר מאוזנת ואידיאלית ב 10 דקות:
- שייק חלבון עם 24 גרם חלבון ו 25 ויטמינים ומינרלים לתזונת בוקר מאוזנת ובמינימום קלוריות
- תה צמחים המורכב מ 14 סוגי צמחים כולל תה ירוק לאנרגיה ונוגדי חמצון
- תרכיז אלוורה עם מים לניקוי מערכת העיכול

צרו קשר להתאמת סדר יום מותאם אישית
#ארוחתבוקר #ארוחתבוקרבריאה #ארוחתבוקרמושלמת #שייקבריאות #שייקחלבוןצמחי #הרגליםנכונים #סדריוםמותאםאישית #שייקחלבון #תהצמחים #אלוורה #אורחחייםבריא #תזונהנכונה

20/05/2026

חדש בישראל!! חטיף פורמולה 1 אקספרס!!
- 26 ויטמינים ומינרלים
- 13 גרם חלבון
- 7 גרם סיבים
- מופחת סוכר
- רק 207 קלוריות לחטיף

צרו קשר לקבלת פרטים נוספים
רשמו ״חטיף״ ותקבלו פרטים מלאים
רשמו ״בדיקה״ לתאום שיחה והתאמת סדר יום מותאם אישית

#ארוחהמאוזנת #תזונהנכונה #אורחחייםבריא #חטיףבריאות
#אורנירלתזונהנכונה

12/05/2026

🍪 לכל מי שאופה מהבית - קראי את זה
את מכינה עוגות ועוגיות שכולם מטריפים עליהן?
ומה אם הן היו גם עשירות בחלבון?

אני מחפשת אופות בית שרוצות:
✅ ניסיון חדש במתכוני בריאות
✅ להוסיף ערך תזונתי לאפייה שלהן
✅ לבנות הכנסה נוספת מהמטבח
יש לי מתכונים, מוצרים ותמיכה מלאה.

ההשקעה הראשונית קטנה - והביקוש לעוגיות חלבון רק עולה 📈
👇 כתבי לי בפרטי או השאירי תגובה “מעניינת אותי” ואחזור אלייך

07/05/2026

בפרק #87 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב מאוד בהמשך למקרה מעניין שקרה לי השבוע שאשתף אתכם בפרק - "צעירים לנצח בזכות הרגלי בוקר נכונים".

- מה הופך אנשים מסויימים ל"צעירים לנצח" שנראים ופועלים ב 20 שנה צעירים יותר
- אילו הרגלי בוקר תורמים להרגיש צעיר ו"סופר אייג'רס"- מה התזונה המומלצת בבוקר כדי לשמור על גוף צעיר ועירני

אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.

צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #צעיריםלנצח #הרגליבוקר #הרגליםנכונים

27/04/2026

ואם אתם לא ישנים מספיק
לא תרדו במשקל
פתרון שינה איכותית של 6-7 שעות ברצף
יעזרו לתהליך הירידה במשקל !
לכו למיטה מוקדם יותר
בלי טלפון
עם מוסיקה נעימה ומרגיעה
ותיראו תוצאות !!

ולכל השואלים
כן אני נותנת הרצאות בכל הארץ
לכל סידרי הקבוצות 🥰

#שינה
#ירידהבמשקל