https://www.facebook.com/119310437764698/

Riki-NLPTherapist, חולון, Holon (2026)

05/11/2023

אני רוצה לתת לכם עוד כלים שיעזרו לכם לעבור את התקופה הזו אולי קצת יותר בקלות.
חשוב שתשמרו על עצמכם כי בקלות אתם יכולים לייצר לעצמכם מועקות שילוו אתכם ויהפכו להיות חלק מכם.

19/09/2023

אנחנו מחכים להיות מאושרים,
בטוחים שנסיים את ההלוואה הזאת, כשיגיעו החגים, כשיתחיל הקיץ אז נהיה הרבה יותר מאושרים ומתבדים.
האושר הוא ריגעי ולחוות חיי אושר זו עבודה פנימית שעלינו לעשות.

בתור ילדים מאוד קל להיות מאושרים, עד גיל העשרה בערך אנחנו נטולי אגו, נטולי ציניות, לא נוטים לחשוב למה כל דבר לא יצליח ולמה יהרס, מתרגשים מהדברים הקטנים ועם השנים אנחנו נוטים להקטין בתוכנו את הילד שבנו מתוך הגנה עצמית ובכך שאנחנו מקטינים אותו, את השמש הקטנה שבתוכנו שמתרגשת מהדברים הקטנים, שצוחקת בלי שליטה משטויות, שמשתטה בלי להתעסק במה יחשבו.

אני רוצה להזכיר לכם - השמש, הילד, האושר נמצא בתוככם. שחררו את הפחד לפחות לרגעים (אל תדאגו הוא לא יברח) ואפשרו לה להאיר את חייכם

#שמש☀️ #אושר #שמחה #לצמוח #להשתטותקצתלפעמים

25/07/2023

אנחנו דור שלמד שאכפתיות לאהובים מתבטאת בדאגה שהכל בסדר איתו, עצם הדאגה לכך שהכל בסדר נותנת תחושה שעלול לקרות משהו.
בשנים האחרונות נחשפתי לפסיכולוגיה חיובית ופתאום הבנתי שאם לא אוודא שהאהובים שלי הגיעו הביתה מבלי שאתקשר ואוודא זה דווקא מעיד על יותר אכפתיות, על כך שאני סומכת עליהם, שאני מאמינה שהעולם הוא מקום בטוח.
אבל איך משנים אינסטינקטים שתבועים בי מילדות.
התשובה היא בצעדים קטנים, בהתחלה נלחמתי במחשבות וניסיתי להדחיקן וכמובן שהן רק התעצמו ושיתקו אותי יותר, ואז עברתי לגישה של לאפשר להן להיות, לחבק ולהבין מנין הן נובעות ועל כל מחשבה פחות טובה להאכיל את הראש בלפחות מחשבה אחת טובה.
עוד דבר שעזר לי מאוד הוא תירגול והתמדה במדיטציה, 5 דק׳ ביום.
העולם שלנו נראה אך ורק לפי מה שאנחנו מרגישים, אם קרה לנו משהו לא נעים הכל נצבע אפור ואם אנחנו שמחים הכל קורן ויפה. תחשבו כמה כוח יש לנו.
ברור שזה לא פשוט לשנות דפוסים מילדות אבל אין כישלון יש רק משוב להצלחה וחשוב לזכור שהאנרגיה זורמת למקום אליו מופנה תשומת הלב
‏ #איןכשלוןישמשובלצמיחה #האנרגיהזורמתלאןשתשומתהלבמתמקדת #צמיחהאישית #צמיחהמכאב #התפתחותאישית #לאהובאתעצמי #לחבקאתעצמי

17/07/2023

פעמים רבות אנו נוטים להסיק שילדנו מפחדים מדברים שנראים לנו מפחידים.
אני ממהרים למלא פחדים שכלל לא הוצפו ואולי בכלל מייצרים ומעוררים פחד שלא היה.
המפה אינה השטח - הדרך בה אנו רואים את החיים היא דרך המסננים האובייקטיביים שלנו כתוצאה מניסיון חיינו.
מניעה של פחד, של התנסות מילדכם עלולה לומר לו במילים אחרות שהעולם הוא מקום מסוכן.

אין ספק שזהירות היא אינסטינקט חשוב להגנתנו, אך אין זה סותר את החשיבות בשמירה על תמימותם, את החשיבות לאפשר להם להתנסות ולהחליט לבד מה מפחיד אותם, לאפשר להם להגיד מה שהם מרגישים מבלי להשלים להם את המשפט.

ילדים מאוד חכמים ויש להם היכולת להבין ולהרגיש סיטואציה על פי התנהגותכם ותגובתם גם ללא מילים.

נסו לתת לכל פחד את המסגרת המתאימה לו, את הפרופורציה הראויה לו ופעלו בהיגיון.
שימו גבולות לפחדים שמנהלים אתכם

#פחדים #פחדיםשלילדים #להעיז #להתגברעלהפחד #חופשי

05/07/2023

הדימוי העצמי שלנו הוא מכלול התכונות וקווי האופי שלנו.
הערכה עצמית שלנו היא הערך שאנו מייחסים לאותן תכונות וקווי אופי.
ישנם כמה דרכים שאנו לומדים להעריך את עצמנו-
אנחנו לומדים להעריך את עצמנו בעיקר באמצעות השוואות לאחרים,
אבל איך זה בכלל הגיוני כי כל אדם הוא ייחודי בפני עצמו ובשום צורה
לא ניתן להשוות תפוח לתפוז.
דרך נוספת שאנחנו לומדים להעריך את עצמנו היא ע"י התבוננות בעצמנו מנקודת מבטם של הסובבים אותנו או יותר נכון, לפי מה שאנחנו חושבים שהם חושבים שגם זה לא יציב ולא מדוייק בשום צורה.
תגובות האחרים - בעיני האחד אנחנו יכולים להיות מדהימים ומעוררי השראה לעומת אחר שנהיה בינוניים- וגם מזה בכלל משנה?
והכי חשוב ויציב - אנחנו בוחנים את עצמנו ע"י התנסותנו.
הימנעו מהשוואות ואישורים חיצוניים להערכתם, לכו עם האמת שלכם, חזקו את עצמכם על הצלחות קטנות כגדולות, אפשרו לעצמכם לאהוב את עצמכם בדיוק כפי שאתם, עם הפחדים, עם הקשיים, ועם הצלקות שכ"כ מייחדות אתכם - אין כישלון יש רק משוב לצמיחה

#לשאוף #לשאוףגבוהה #אהבהעצמית #אמונהעצמית #ביטחוןעצמי #התמדה #הצלחה #צמיחהמכשלונות #איןכשלוןישמשובלצמיחה

03/07/2023

הדחקת רגש לא נעים היא בריחה מוחלטת מעצמכם,
מעבר לעובדת שזה מבזבז לכם כ"כ הרבה אנרגיות זה צף בדיוק ברגעים הלא רצויים, זה גורם לכם לא להאמין בעצמכם, זה הופך אתכם למנותקים ריגשית, עלול לפגום במערכת החיסונית שלכם והחמור מכל זה עלול לגרום לחרדות פחדים וחוסר אונים.
אפשרו לעצמכם להרגיש, כל רגש הוא לגיטימי ויש לו סיבה - מותר לכם להיות אמיתיים עם עצמכם.

#הדחקה #הדחקהרגשית #ביזבוזזמן #יצירתמציאות #צמיחהאישית #התפתחותאישית #להיותאמיתי #אמיתימשחרר #אמיתיעםעצמי

19/06/2023

ילדים לא זקוקים להסכמה עם רגשותיהם, הם זקוקים להכרה ברגשותיהם.

שאלות המבקשות מהם להסביר למה הם מרגישים את מה שהם מרגישים, רק יחמירו את מצב - כי מעבר להרגשה הלא נעימה עליהם למצוא לכך הסבר הגיוני.

פחדים, התכנסות והסתגרות עד התקפי זעם הם תופעה שכיחה בקרב ילדים מהגיל הרך.
פעמים רבות אנו מנסים להכניס הגיון לפחד, מסבירים לילדנו שזה לא יכול לקרות, זה לא בהכרח עוזר ולא מקנה לילד/ה כלי להתמודדות עם הקושי לבד.

טכניקת הבועה מאפשרת לילדים
לקחת רגע לעצמם בתוך הפחד והחשש, אנחנו בעצם מלמדים את ילדנו שניתן לעצור רגע ולבחור מה יגע בנו ומה פחות.

גם למבוגרים זה יכול מאוד לעזור הרבה פעמים😊

#ילדים #פחד #ילדיםמפחדים #התקפיזעםאצלילדים #התקפיזעם #התפתותאישית #צמיחהאישית

12/06/2023

אני מפחד/ת מהחושך?!

נשמע לכם מוכר?
איכשהו זה גם תופס אותנו
בסוף היום כשאנחנו גמורים
ומכסת הסבלנות שלנו עומדת להסתיים.

צירפתי לכם כמה כלים פשוטים
שיכולים להקל על הפחד מהחושך,
ינרמלו ויעצימו את ילדכם.

#פחדמהחושך #ילדים #פחדיםוחרדות #כליםלילדים #הורות

09/06/2023

החלטתי לצייר כדי להמחיש, אני לא יצירתית במיוחד אז אל תתמקדו בציור כמו ברעיון שהוא בא להעביר.

יכול להיות שאתם נמצאים בתהליך, שופכים את ליבכם, מקשיבים, לומדים ולכאורה כלום לא זז בחייכם.

אך בפועל הצפת תת המודע למודע מהווה כמעט את רוב הדרך לפיתרון.

עצם המודעות משחרר אותנו מכבלים.
אז היו סלחניים עם עצמכם, חבקו גם את "המגרעות" שלכם, הם שמייחדים אתכם, אל תוותרו על האמת שלכם.

#התפתחותאישית #צמיחהמכאב #צמיחהאישית #כאב

04/06/2023

מזה בכלל אומר להיות חזק/ה?!

בעבר חשבתי שאדם חזק לא בוכה, לא מראה פגיעות, שהכל עובר לידו.
עם השנים והניסיון הבנתי שהתיאור
הזה מתאים לאדם פחדן שמדחיק את רגשותיו.

אני מזמינה אתכם לחזק את הביטחון שלכם, את האמונה עצמית שלכם
כי משם השמים הם הגבול.

#ביטחוןעצמי #אמונהעצמית #השמיםהםהגבול #צמיחהאישית #התפתחותאישית

Riki-NLPTherapist

05/11/2023

19/09/2023

25/07/2023

17/07/2023

05/07/2023

03/07/2023

19/06/2023

12/06/2023

09/06/2023

04/06/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category