Ram Shechter

Ram Shechter מאמן לונגביטי וביוהאקינג,
מייסד התוכנית ביו ציינג׳,ששינתה למאות משתתפים את החיים.
אני לא מטפל או רופא,ואין לראות בשיתופים שלי יעוץ רפואי..תתיעצו עם רופא לפני..
(1)

02/06/2026

שום סיני ,מה שאף אחד לא אומר לכם

75% מהשום בעולם מגיע מסין
רוב מה שמוכרים בסופר הישראלי מגיע משם.

עכשיו השאלה החשובה,מה עובר על השום הזה לפני שהוא מגיע לצלחת שלכם?

בסין משתמשים בשלושה כימיקלים עיקריים על שום,

1. Maleic Hydrazide
מרוססים אותו על הצמח לפני הקציר. הוא נספג מהעלים ישירות לתוך הבצל. לא על הקליפה בפנים. שטיפה לא עוזרת.

2. Prochloraz
חומר שקוטל עובש ,מרססים אותו על השום כדי שיוכל לשרוד חודשים על המדף בלי להירקב. חשוד כמפריע למערכת ההורמונלית שלכם.

3. Chlorpropham
מעכב נביטה שהאיחוד האירופי אסר ב-2019 בגלל חששות רעילות. סין ממשיכה.

עכשיו ,האם השום הספציפי שקניתם עבר את הכימיקלים האלה?

אנחנו לא יודעים. כי בישראל לא בודקים.

אין בדיקות שיטתיות על שום מיובא בשוק הישראלי. אין חובת סימון מקור ברור. אתם קונים בלי מידע.

הסימן הפשוט ביותר שיש לכם בבית
שימו שן שום על השיש,אם היא לא מנביטה תוך שבוע-שבועיים מישהו לא רצה שזה יקרה.

שום חי רוצה לנבוט. שום שמסרב טופל.

השורה התחתונה,לא אומר לכם שהשום הסיני בוודאות מסוכן. אומר לכם שאתם לא יודעים מה אתם אוכלים. וזה מספיק כדי לבחור אחרת.

🧄 שום ישראלי אורגני יקר יותר. אבל לפחות יודעים מאיפה הוא בא.

31/05/2026

שלחו למישהו שיודע שיש לו גנטיקה דפוקה..

29/05/2026
27/05/2026

אלצהיימר היא לא מחלה של גורם אחד. היא בטח לא רק גנטית.
היא סיבת המוות השישית בעולם וזה אומר שכמעט כל אחד מאיתנו יפגוש אותה בחיים שלו. דרך עצמו, דרך הורה, דרך בן זוג. המחלה הזאת נוראית. ויש המון מה לעשות כדי להרחיק אותה.

אמא שלי נפטרה לפני שנה עם אלצהיימר. אחי בן 66 עם אלצהיימר. אף רופא לא שאל אותם מעולם מה הם אוכלים. לדעתי זה אחד הכשלים הגדולים של עולם הרפואה ,להמתין לתסמינים במקום לטפל בשורש.

כי זו בדיוק הנקודה,לאלצהיימר יש יתרון אחד כל עוד אין תסמינים, אפשר למנוע. ברגע שהתסמינים מופיעים, אפשר אולי לעכב. אבל למנוע? כבר מאוחר מדי.

אחת הסיבות שאני עוסק בביוהקינג היא בדיוק ההיסטוריה המשפחתית הזו. המשימה שלי היא ללמד כמה שיותר אנשים איך לשנות את המטבוליזם, אילו חוסרים קיימים במוח של חולה אלצהיימר, ואיך ניתן לתקן את זה לפני שמתחילים התסמינים.

מחקר שפורסם השבוע מחזק בדיוק את מה שאני אומר כבר שנים.
שלחו לי בתגובות את המילה כתבה ואני שולח לכם את הלינק.

23/05/2026

המתכון..
8 חלבונים מופרדים..
הקצפה..
משמנים תבנית(שמן זית)
משטיחים את ההקצפה על התבנית,
לתנור בחום של 200 מעלות בערך ל 10 דק,
מורחים סלט אבוקדו או כל דבר אחר.
בינתיים על מחבט חמה,מתקתקים סטייק מינוט גראס פד אורגני..אחרי 10 דק מוצאים מהתנור ,
מפרידים מהנייר אפיה,
מורחים האבוקדו,מפזרים הסטייק מינוט עם אורוגולה וחסה,מגלגלים וחותכים..

21/05/2026

שלחו לחבר/ה שלא רוחצים ידיים אחרי שמנתחים או שרותים..

19/05/2026

גבינות אריכות חיים..

גבינה הורגת אותך, או מאריכה את חייך.
הכל תלוי באיזו גבינה.

רוב הגבינות בסופר עשויות מחלב פרה עם A1 קזאין, חלבון שמגרה דלקת במעי ומעמיס על המערכת החיסונית.

אבל יש ארבע גבינות שפועלות הפוך לגמרי.

גאודה עיזים מיושנת
חלב עיזים הוא הכי קרוב מבחינה מולקולרית לחלב אדם.
קזאין בפרופיל דלקתי נמוך A2.
גלובולי שומן קטנים יותר = עיכול קל יותר = פחות עומס על המעי.
עשיר בסלניום, אבץ ושומן רווי שהגוף שורף כדלק — לא מאחסן.
כשהיא מיושנת היא הופכת לאחד המקורות הגבוהים ביותר לספרמידין.

מנצ׳גו — חלב כבשים
קזאין A2 בלבד. ספרמידין גבוה.
עשירה ב-CLA, חומצת שומן שקשורה לשיפור הרכב גוף ורגישות לאינסולין.
ועשירה בוויטמין K2, שמנתב סידן לעצמות ומרחיק אותו מהעורקים.
לא מקרי שספרד וסרדיניה, שתיהן אוכלות גבינות כבשים מסורתיות, מופיעות בעקביות בנתוני אריכות חיים גבוהים.

פקורינו רומנו — חלב כבשים
אחת הגבינות העתיקות בהיסטוריה. חיילים רומאים אכלו אותה כמקור אנרגיה יומי.
חלב כבשים = A2 קזאין, K2 גבוהה, CLA גבוהה.
מלוחה ומיושנת = ספרמידין גבוה.
פחות מוכרת. יותר עוצמתית.

פרמיג׳אנו רג׳אנו 24 חודש
כאן יש פרדוקס שחשוב להבין: מדובר בחלב פרה, אבל תהליך היישון של 24 חודש מפרק את ה-A1 קזאין כמעט לחלוטין דרך פרוטאוליזה.
התוצאה: למעשה אפס לקטוז, עומס דלקתי נמוך בהרבה מגבינות פרה צעירות, וריכוז הספרמידין הגבוה ביותר מבין כל הגבינות המתועדות במחקר.

מחקר שפורסם ב-Nature Medicine זיהה אותו ספציפית כאחד מהמקורות הטבעיים המובילים לספרמידין בעולם.

אוטופגיה היא מנגנון הניקוי התאי שזיכה את המדען יושינורי אוסומי בפרס נובל לרפואה.
הגוף שורף תאים פגומים, פסולת חלבונית ומיטוכונדריות מתות — ומתחדש מבפנים.

כל ארבע הגבינות האלה הן מהמקורות הטבעיים הגבוהים ביותר לספרמידין שנמצא.

אכול חכם יותר.

Address

Jaffa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ram Shechter posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share