בגוף אני מבריאה sensitive yoga ויוגה שיחה כמרחב מרפא לפגיעה מינית

11/06/2026

יוגה רגישה לטראומה (ללא שיחה) עם מוריה בארי שלוין Moria Beeri Shlevin בכפר בלום. מחזור נוסף יפתח בעוד שבועיים מוזמנות לספר לחברות ולהפיץ

09/06/2026

באוקטובר תתחיל ההכשרה של בגוף אני מבריאה- יוגה רגישה לפוסט טראומה ופוסט טראומה מורכבת
החלק הראשון של ההכשרה מתקיים בשבעה מפגשי זום הכוללים תרגול , הרצאה ושיחה, בהוראה משותפת שלי- יעל יצחק-עידן ושל מיכל ירקוני.
בחלק הראשון אנחנו משלבות את נסיון השטח שלנו בבניית תרגול רגיש טראומה והבנות הגיונו יחדיו עם הידע התיאורטי אודות טראומה כפצע פיזיולוגי.
הפרטים על ההכשרה המלאה בתגובה הראשונה.
אפשר וכדאי לפגוש אותי בכנס יוגה תרפיה ב3/7 או בכנס אינספירשיין בכפר המכביה בשבוע הבא 17/6. מניחה קישורים להרשמה בתגובות
אשמח להיפגש ולשוחח
יעל

20/05/2026

מאמר חדש : רגעים של אהה!; הפוטנציאל לתובנה עמוקה שעולה מחיבור בין הבנה לבין גוף לבין רגש- על יוגה ושיחה לפי המודל של בגוף אני מבריאה.
על שפינוזה, פטנג'לי ויוגה-שיחה בשיתוף פעולה של מטפלת ומורה ליוגה רגישה לטראומה. ומדוע החיבורים הללו כל כך משמעותיים לפוסט טראומה.
אם אתן.ם רוצות לקרוא שילחו לי כתובת מייל, כאן או בפרטי ואשלח לכן.
חג שמח

12/05/2026

בגוף אני מבריאה- הרשמה להכשרה
בשבועיים האחרונים למרות ועל אף נפתחו קבוצות יוגה-שיחה לפי מודל בגוף אני מבריאה בגליל עליון בגולן, בשרון, בירושלים ובבאר שבע. קבוצות לנפגעות תקיפה מינית, קבוצות לאימהות שכולות ועוד ועוד. למרות המלחמה ואולי בשל המלחמה הצורך עז וניכר בשטח. זה מאוד מאוד מרגש אותי. עוד שיתופי פעולה נרקמים ומתהווים, ההכשרה האחרונה מלאה בנשים מעוררות השראה שחתרות קדימה ומייצרות עוד מקומות ואפשרויות ליוגה הרגישה וליוגה- שיחה - עוד נתיבי מרפא ועיבוד, עוד עשיית טוב בעולם.
מזמינה אתכן להכשרה הבאה שתחל באוקטובר. כתמיד בחלקה הראשון של ההכשרה נלמד יחד Michal Yarkoni ואני Yael Itzhak-Edan יחדיו ונביא לידי ביטוי לא רק ידע תיאורטי (אם כי בהחלט גם) אלא גם שילוב ושזירה של הידע התיאורטי עם נסיון השטח שלנו. מזמינה אתכן להצטרף לעשיה המשמעותית הזו.
הפרטים כאן
https://www.sensitiveyogaisrael.com/training
בשבועות האחרונים כתבתי על ההבדל בין יוגה ליוגה רגישה ועל מציאת עוגנים של ויסות בגוף. היום אני רוצה לכתוב על בחירה ושליטה. שני יסודות שמתערערים מאוד בתוך טראומה. בהכשרה ובהתאמה לאחר מכן בשטח אנחנו לומדות בגישת בגוף אני מבריאה- את חשיבות החזרת השליטה והחזרת הבחירה למתמודדות.ים עם פוסט טראומה ופוסט טראומה מורכבת. העשייה הזו מורכבת. טראומה כאמור היא פצע פיזיולוגי ולא פעם, המנגנונים הפיזיולוגים התומכים באפשרות לבחירה- נפגעים. בהכשרה אנחנו מעמיקות במורכבות הזו ומבינות כיצד לנוע בתוכה באופן מיטיב.
מזמינה אתכן אותכם להצטרף
כאן לכל שאלה
יעל

.יוגה רגישה לטראומה ושיחה לעיבוד המפגש עם הגוף הכשרה למורות ליוגה תרפיה 200 ש"א בהתמחות ביוגה תרפיה רגישה לטראומה

04/05/2026

בפוסט הקודם כתבתי על ההבדל בין יוגה רגישה לטראומה לבין שיעור רגיל. היום אני רוצה לכתוב על העקרון הראשון ביוגה הרגישה לטראומה לפי גישת בגוף אני מבריאה. לא לכל אחד קל לפגוש את הגוף. רבים מאיתנו יבחרו בכל נתיב אפשרי אחר, פשוט מכיוון כשהגוף נושא זכרונות קשים, ההתקרבות אליו מאתגרת ואפילו מרגישה לא בטוחה. לכן העקרון הראשון שלנו ביוגה הרגישה לטראומה בגישת בגוף אני מבריאה הינו חיפוש עוגני ויסות. מה מווסת אותי בגוף ומה מאתגר אותי. לעיתים, אנחנו מגיעים עם הנחה שx מקרקע וy מאתגר. אבל האמת הינה שלכל גוף וכל אדם יש את מרחבי הויסות והקושי הייחודיים לו. לכן ביוגה הרגישה לטראומה, בין אם באופן פרטני, או קבוצתי, או בשילוב עם שיחה- השאלה הזו היא המצפן שלנו
בהכשרה שתפתח באוקטובר אנחנו לומדות כיצד לעשות זאת באופן פרטני, או קבוצתי וגם במודל יוגה ושיחה מבית בגוף אני מבריאה.
מזמינה אתכן.ם להצטרף לדרך. מורים ומורות ליוגה. מטפלות.לים פסיכותרפיסטים.
הפרטים כאן
https://www.sensitiveyogaisrael.com/training

26/04/2026

הזמנה להכשרה ומה בין יוגה ליוגה רגישה לטראומה:
לא פעם אני נשאלת מדוע יש צורך ביוגה רגישה לטראומה, או מה בעצם ההבדל בין יוגה שהינה מרחב מרפא ומיטיב כשלעצמה לבין יוגה רגישה לטראומה. אז ככה: היו ימים בהם היינו צריכות להתאים את עצמינו למה שיש. המכנה המשותף לא תמיד התאים לכולנו- פציעות, מורכבויות בהתמודדות עם מחלות, פוסט טראומה פוסט טראומה מורכבת ועוד ועוד. לא היתה אפשרות אחרת, אז מי שיכל.ה הסתדר.ה עם המכנה המשותף שיש. לעיתים היה טוב, לעיתים היה מחיר של קושי/מוצפות/ כאבים מאימון לא מותאם. היום יש אפשרות. יש ידע עמוק מתוך נסיון שטח ארוך שנים על מהות טראומה ופוסט טראומה, מאפייניה, כיצד היא רשומה בגוף, מה עלול להיות מטרגר ומציף. היוגה הרגישה לטראומה יודעת להתאים את עצמה לרגישויות שמאפיינות פוסט טראומה ולצד זאת לכוון את האימון בדיוק למקומות שיכולים להיטיב באופן משמעותי.
לסיכומו של דבר, היוגה הרגישה לטראומה מאפשרת למי שצריך את המרחב שמתאים בדיוק, בין אם פרטני, קבוצתי או כזה המשלב יוגה ושיחה. אין צורך לחשוק שיניים ולהתאים את עצמנו למרחב שלאו דווקא מותאם לנו. אפשר להגיע למקום בו ניתן להתקרב אל הגוף בעדינות, להגיע אל היוגה ברכות ולקבל ממנה עולם ומלואו ללא מאמץ יתר.

שמחה להזמין להכשרה הבאה של בגוף אני מבריאה. יוגה רגישה לטראומה בדגש על התמחות בפוסט טראומה מורכבת: אלימות, פיזית, הזנחה ריגשית, פגיעות מיניות וכמובן גם דחק, שכול החלמה ממחלות מסכנות חיים, טראומה שוק ועוד. בגוף אני מבריאה מתמחה גם בשילוב יחודי פורץ דרך של יוגה ושיחה. בשבועות הבאים אספר על עקרונות ומחשבות מתוך הדרך הזו. אשמח לשיחה איתכן.ם ולמחשבותיכן.ם
מניחה קישור להכשרה. בתגובה הראשונה קישור לאתר בו תוכלו למצוא רשימת מורות ברחבי הארץ ופרויקטים וקבוצות- חשוב!

https://www.sensitiveyogaisrael.com/training
אשמח להיפגש
יעל

26/04/2026

מקומות אחרונים לקבוצה מיוחדת ועוצמתית המשלבת יוגה ושיחה. מטרת הקבוצה לפגוש את הטראומה דרך הגוף. תרגול יוגה רגישה סביב נושא גופני ועיבוד בשיחה מונחת על ידי מטפלת מומחית בטראומה מינית ומורה ליוגה תרפיה רגישה לטראומה עם התמחות בcptsd. מניסיון, תהליך שמאפשר תנועה משמעותית בתוך הטיפול הפרטני

23/04/2026

מקומות אחרונים לקבוצות יוגה ושיחה לפי מודל בגוף אני מבריאה. הובלה מקצועית של מורה ליוגה רגישה לטראומה עם התמחות בcptsd, ופסיכותרפיסטית מומחית בטראומה על רקע אלימות מינית.
ירושלים ורמת הגולן. בנהריה קבוצת של יוגה רגישה ללא שיחה וכך גם בירושלים בנוסף ליוגה ושיחה. מוזמנותים לשתף

19/04/2026

אתמול התקיים מפגש קהילה ראשון למורות ליוגה רגישה בגישת בגוף אני מבריאה. בגוף אני מבריאה מיוחדת לעבודה עם סטרס ופוסט טראומה, והתמחות מיוחדת בעבודה עם פוסט טראומה מורכבת.
אחרי חודשים קשים כל כך, האפשרות פשוט להיפגש, להתחבק, להתאמן מזרון ליד מזרון, ללמוד ולהעשיר, היתה משמחת ומרחיבת לב
ובכלל הכוח של היחד, השותפות והכוונה מחזקים ומעצימים מאוד.
חזרנו על פרוטוקול העבודה הפרטנית והגיונו, למדנו מ@עידו לוי על מוח נוירופלסטי הכרנו מורות מהכשרות שונות לאורך השנים וחשבנו יחד על הצרכים שלנו כקהילה וכיחידים. תודה לכל אחת ואחת על הדרך ועל עשיית השטח המרגשת.

ובהזדמנות זו מניחה כאן הזמנה להכשרה הבאה שתפתח באוקטובר. אשמח להיפגש
https://www.sensitiveyogaisrael.com/training

יעל

06/04/2026

ביום ראשון הקרוב למרות ועל אף, נקודת כניסה לקבוצת היוגה הרגישה לטראומה, אצלינו במרכז נווה שאנן ליוגה בירושלים.
יוגה רגישה לטראומה מותאמת לרגישויות פיזיות ונפשיות ומאפשרת מרחב בטוח ומותאם לחזור להתיידד עם הגוף , להחזיר את הגוף להיות בית, למצוא בו כלים לויסות וקרקוע. אז אם זה מדבר אלייך, צרי קשר בטופס כאן ונעה- שמלמגת את השיעור, תחזור אלייך להיכרות.

https://vijnanayoga.co.il/2025/03/01/trauma-sensitive-yoga-group/

שתפו ושילחו למי שיכול להתאים ותבוא עליכם הברכה ימים טובים הלוואי

8 מפגשים שמתחילים ב-5/4/26