04/06/2026
شوتات الزنجبيل بالكركم انا دايماً بعملها وبخليها عندي بالثلاجه سواء اخدتها مع برتقاله زي ما عملت هلأ ، او ضفتها لحليب جوز الهند عملتها مبارح المسا بما انه ما اخدتها خلال النهار ، ومكوناتها بسطيه بنجيب زنجبيل طازج وكركم طازج بنقشرهم وبنحطهم بالخلاط وبنضيف عليهم رشه من الفلفل الاسود وشويه مي حتى يتجانسوا وبعدها بصفيهم وبحفظهم بعلب جزء بفرزه وجزء بحفظه بالثلاجه، وبضيفه على اي شي بحبه 😉وبتعرفوا فوائد الزنجبيل والكركم والفلف الاسودعظيمه:
مضادّة للالتهاب: الكركم والزنجبيل قد يساعدان في تقليل الالتهابات وآلام المفاصل.
* تعزيز المناعة: يحتويان على مضادات أكسدة تدعم الجسم.
* تحسين الهضم: الزنجبيل يساعد على تقليل الغثيان والانتفاخ.
* تنشيط الدورة الدموية: الزنجبيل والفلفل الأسود قد يساعدان على زيادة التدفئة وتنشيط الجسم.
* امتصاص أفضل للكركم: الفلفل الأسود يحتوي على البيبيرين، وهو يساعد الجسم على امتصاص الكركمين بشكل أفضل.
* دعم صحة الكبد والتمثيل الغذائي: قد يساهمان في دعم عمليات الجسم الطبيعية.
ملاحظة صغيرة: لا تكثر منها، خصوصًا إذا عندك قرحة، سيولة دم، حمل، أو بتأخذ أدوية مزمنة.
💪
