ארז בינדיגר - מאמן אישי, נטורופת, הרבליסט קליני Cl.H

  • Home
  • Israel
  • Jerusalem
  • ארז בינדיגר - מאמן אישי, נטורופת, הרבליסט קליני Cl.H

ארז בינדיגר - מאמן אישי, נטורופת, הרבליסט קליני Cl.H נטורופת
מאמן אישי
הרבליסט קליני CI.H
מרצה במכללת רידמן - קורס רפואת צמחים מערביים
בעל ותק של 19 שנים

ארז בינדיגר
בן 35, ירושלמי, נשוי+ 3
מנהל המרכז הירושלמי לאורח חיים בריא
מאמן אישי לבריאות
מטפל בתזונה טבעית וצמחים

שלום לכולם.
במשך כ-10 שנים עבדתי כמאמן כושר ומטפל בתזונה. כתבתי אלפי תכניות אימונים ומאות רבות של תפריטים. במהלך הזמן התחלתי לזהות דפוס שחוזר על עצמו אצל רוב האנשים: מקבלים תכנית אימונים ותפריט, מבצעים אותם בהתלהבות במשך תקופה קצרה, ועם הזמן מתחילים להתאמן פחות ולאכול יותר, עד שחוז

רים להרגלים הישנים, לבורקסים והקולה...
אפילו מטופלים שסבלו מסכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה והשמנה – התקשו מאד להתמיד באכילה בריאה והתעמלות לאורך זמן. ואז הבנתי שגם אם אתה יודע מה טוב בשבילך – זה לא אומר שתצליח לבצע אותו.

אנחנו משקיעים כל כך הרבה אנרגיה בעבודה, לימודים, משפחה וכן הלאה, כך שנשארת לנו מעט מאד אנרגיה להשקיע בפרוייקט הזה שנקרא : "הבריאות שלי". אבל אם אנחנו רוצים להצליח בו – זה דורש השקעה. זה לא יקרה מעצמו. לכולנו יש הרגלים לא בריאים. שינוי אמיתי של הרגלים דורש סבלנות ומקצועיות. לכן פיתחתי את תכנית 8 הצעדים, אשר מיועדת לכל אדם שרוצה לשפר את בריאותו, להתעמל, לאכול בריא, להפחית מתחים ולהתמיד בזה.
כל מטופל נהנה מליווי צמוד למשך שנה, אשר במהלכה הוא מסגל לעצמו הרגלים חדשים ודפוסי חשיבה בריאים. אשמח לראותכם.

03/12/2025
01/12/2025
01/12/2025
16/11/2025
09/11/2025
31/10/2025
30/10/2025
21/09/2025
מסתבר שזה טוב להשתעמם :)
16/09/2025

מסתבר שזה טוב להשתעמם :)

האם אפשר למנוע את נזקי הטיגון העמוק ?
13/09/2025

האם אפשר למנוע את נזקי הטיגון העמוק ?

Address

Jerusalem

Opening Hours

Monday 00:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Sunday 16:00 - 19:00

Telephone

+972553191844

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ארז בינדיגר - מאמן אישי, נטורופת, הרבליסט קליני Cl.H posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category