מרב סלונימסקי פיזיותרפיה לטיפול בכאב

11/02/2020

כאב הוא תופעה אנושית!! איזה באסה!
אין יום שאני לא פוגשת לפחות אדם אחד שמשתף אותי בכאב שלו ובמה הוא עושה כדי שלא יכאב. בדרך כלל זה נע בין "התעלמתי מזה" או "לקחתי כדור "ועד ל"עוד שנייה אני מת/ה, הלכתי למיון, מחר יש לי ניתוח"
אז רגע לפני הניתוח.. מוזמנים לבוא לדבר על כאב. מה זה כן ומה זה אולי לא.
נדבר על המנגנונים שיש לנו שיודעים לגרום לנו להרגיש כאב וגם על אילו שיודעים לשכך ולהפחית אותו. כמו ה"סלקטור" במועדון חוט השדרה שלנו, האנשים הקטנים שחיים במוח שלנו, ומהי "גלולת הפלא הסודית" שיכולה לעזור לנו (רמז, לא בדיוק ה"כדור" שחשבתם).
אם אתם רוצים להבין יותר על הכאב שלכם, חוץ ממה שיש לד"ר גוגל להציע, אני מזמינה אותכם לשיחה על כאב, תנועה ומה שביניהם.

נפגש ב 28/2/20, יום שישי, בטושה – פרדס חנה
בשעות 13:00 – 14:30
לפרטים, דברו איתי: מרב – 054-4607255
טושה - בית להתאמן בו
מרב סלונימסקי

21/01/2020

" מי שמביט בי מאחור
לא יכול לשאול אותי
שאלות ששואלים מלפנים.." (הכבש השישה עשר. יהונתן גפן)

מה לא נכתב על הגב?? כמעט הכל.
כנראה שבגלל זה, כשניסיתי לכתוב על מה הסדנא, נפלתי שוב ושוב לקלישאות.
אבל, האמת שהסדנא הזו בכלל לא קלישאתית.
מזמינה אותך לחזור למקור. להסתכל על יצירת המופת הזו בעיניים חדשות. לראות את המבנה, את הכיוונים, את החומרים מהם הוא מורכב ומתוך זה לשאול שאלות ולהגיע ביחד להבנה מה הוא מאפשר, איך להשתמש, האם יש ממה להזהר..
אז מה יהיה לנו..
מפגש של שעתיים וחצי בו נדבר על הגב, האנטומיה, התפקוד, האמונות..
ואח"כ נזוז ונחקור בעיקר את הפיתול שהוא מאפשר.. האם זה אותו דבר כמו רוטציה?
או שזה יותר כמו Stairway to heaven?
הסדנא תתקיים בקיסריה בתאריך 30/01/2020
בשעות 10:30-13:00
בסטודיו של חנה מזרחי.
לפרטים, דברו איתי מרב 054-4607255.
או עם חנה 054-4335806.
נשארו 2 מקומות..
Hanna Mizrachi
מרב סלונימסקי

29/12/2019

טוויסט בעלילה או מותר האדם מן החיה למתקדמים..
יש לנו המון תנועות בגוף, לחלקן אפילו נתנו שמות אנטומיים ביומכנים. חלקן קדומות, מלפני היותנו כמו כפיפות צידיות (למשל דגים או נחשים ששיכללו את התנועה הזו לדרגת אומנות) .
אבל התנועה שמבדילה אותנו מהרבה בעלי חיים, היא תנועה שהפיתוח שלה הגיע מאוחר יותר והיא מורכבת מחלקים של התנועות האחרות .
טוב, כבר הבנתם שאני מדברת על התנועה הנקראת פיתול או תנועה סיבובית או ספירלה.......
זאת התנועה שמאפשרת לנו להסתובב בהליכה בעולם , מבלי ל"בזבז" כמויות אנרגיה אינסופיות. היא מאפשרת לנו לרוץ וגם להסתכל אחורה בנהיגה ברברס.
היופי הוא שהיא קיימת כמעט בכל מפרק בגוף והרבה מהשרירים שלנו הם בעלי זוית אלכסונית ואפילו בעלי פיתול בתוך עצמם.
זאת אחת הסיבות שאנחנו לא זזים כמו רובוטים ושהמנעד התנועתי שלנו הוא כלכך רחב ומגוון.
ככל שנזוז פחות ביומיום השגרתי שלנו, ככה כדאי שהתנועה הזו תתקיים בתרגולים שלנו, כדי שנשאר בני אדם שמוכנים לכל טוויסט בעלילה.

בתמונה, הטוויסט המשפחתי הפרטי שלי, שהגיע בצורת שלישיית טורנדו.

ואם אתם מעוניינים לעשות טוויסט בהבנה לגבי היכולות המופלאות של הגוף להחלים, נשארו עוד כמה מקומות ב 3/1/20.

דברו איתי 054-4607255
מרב סלונימסקי
טושה - בית להתאמן בו

12/12/2019

פעם, לפני הרבה שנים, כשלמדתי באוניברסיטה, היה לי מרצה שתיאר את הרקמה שמחברת את חלקי הגוף, כמו חליפה סרוגה.
הוא אמר שאם נמשוך בחוט אחד, נקבל תגובה מכל השאר , שמחוברים.
לי היתה סבתא שסרגה לנו המון דברים, והרעיון של הגוף הסרוג והמשתרג היה אהוב עליי במיוחד.
אני רוצה להזמין אתכם למפגש שמדבר על רקמות הגוף שלנו, איך הן "סרוגות" ומה קורה בהן.
אנחנו "נפצעים" על בסיס יומיומי. כל יום מתרחש אצלנו איזשהו "נזק" קטן לאחת הרקמות והגוף מתקן את הרקמה ומבריא. לפעמים מתרחשת פציעה או תקלה קצת יותר משמעותית, שגורמת לנו לשים לב שקרה משהו ולדעת שיש פה תהליך של החלמה וריפוי.
כמה זמן זה לוקח? מה "נורמלי" והגיוני שנרגיש בזמן הזה? האם עדיף לנוח או לזוז?
על זה ועל עוד המון שאלות נדבר כשנפגש. וכשנסיים יהיה ברור יותר מה כדאי ורצוי לעשות, מתי אפשר פחות לדאוג ולתת לגוף הגאוני שלנו לעשות את שלו וגם איך אפשר לעזור לתהליך ההחלמה להיות הכי טוב שיש.
כשנסיים לדבר, נזוז ונזיז את הרקמה. נשתמש בטכניקת ה FLYSTICK כדי להרגיש את החיבורים הפנימיים שמתחת לעור ונלך הביתה לשבת בגרביים סרוגות וסוודר.
לפרטים: מרב 054-4607255
טושה - בית להתאמן בו
Flystick technique
מרב סלונימסקי

01/12/2019

איזה כיף שבאתם, שאלתם, הקשבתם, חקרתם.. ויצאתם עם עוד מליון שאלות ותהיות.
ביום שישי נפגשנו לדיבור על הגב ועל הרבה מעבר.
היה אירוח מושלם של ענת והסטודיו טושה - בית להתאמן בו וכבר ב-3.1.20 יש לנו מפגש נוסף.. פרטים בהמשך.
מרב סלונימסקי

14/11/2019

"יש לך גב חזק!"
איזה משפט מוזר, בדרך כלל הוא נאמר במשמעות חיצונית. יש לך תמיכה חיצונית מאחורייך.
אבל אני מתכוונת לגב הפנימי האמיתי שלך, זה שעשוי מחוליות ושרירים ורצועות והוא אחד המבנים הכי חזקים, מתוחכמים ויפים שיש בתוכנו.
למשל, חשבת פעם מה הסיבה שאחת המערכות הכי חשובות בגוף, מערכת העצבים, בחרה "לגור" בתוך עמוד השדרה?? סביר להניח שאם הגב היה שביר, חלש, רגיש... היא היתה בוחרת מקום קצת יותר בטוח?!
אני מזמינה אותכם לפגוש אותי ולשמוע על זה ועל עוד דברים, כמו מה כואב לנו בגב, מה שומר את הגב שלנו בריא ומתפקד ואיך תנועה שייכת לכל זה.
נדבר, יהיו שאלות ותשובות ובסוף גם נזוז ונחבר את הכל.
לפרטים 054-4607255
טושה - בית להתאמן בו

אני מרב, אני פיזיותרפיסטית יותר מעשרים שנים. אני מורה לפילאטיס ולפלייסטיק, אוהבת תנועה ומשתדלת להשתמש בה על עצמי ועם המטופלים שלי.
מכל השנים של מפגש עם אנשים סובלים, הפכתי למאמינה גדולה בגוף האדם, וביכולת העצומה שלו להחלים ולהשתקם.
למדתי שהגוף שלנו הוא הדבר היחיד שלא נוכל להיפרד ממנו או להחליף עם פתק החלפה.
למדתי שהגוף הוא לא מכונה, הוא פועל ונבנה אחרת לגמרי וזקוק להפעלה אינסופית כדי להשאר חיוני, בריא ומאפשר.
ולמדתי שאין סוף לשינוי ולשיפור שאנשים מסוגלים לייצר בעצמם ובהרגשת הרווחה בתוך גופם.
התפקיד העיקרי שלי הוא לעזור להם להגיע לשם, דרך הבנה טובה יותר של הגוף, איך הוא מחלים ואם מה הוא באמת מסוגל להתמודד.
את הידע הזה, שצברתי בשנות עבודתי בבית חולים, בקופות החולים ובצבא . אני מעבירה היום כעצמאית בטיפולים אישיים ובהרצאות אינטימיות.

03/02/2019

בועז, המקל והמדבר, אצלכם בסלון. כל מה שצריך כדי לתרגל זה מקל. Boaz Nahaissi Flystick technique
יכולים להצטרף אליי לשיעורי FLYSTICK בסטודיו טושה בפרדס חנה בימי שני ורביעי. לפרטים מרב 054-4607255. ענת 054-4558863. Anat Levertov

A full length class, standing series and meditation part at the end. Have fun and pleasure.

01/02/2019

הייתה חוויה מרגשת במיוחד להתארח השבוע ביוגה פילאטיס מדיטציה - YogaNow.co.il! תודה גדולה לעידו לוי יוגה על המיזם המושקע והאירוח הנעים (ולקרן על הכנסת הפנים הכיפית).
הפעם צילמתי עבורכם שיעור על הרפורמר, מצרפת הצצה קטנה מיום הצילומים הכיפי שהיה לי יחד עם Eden Liran.
אם אתם עוד לא מכירים את yoganow.co.il, פרגנו לעצמכם בתוכן איכותי בעברית ומגוון גדול של מורים וסגנונות לסופ"ש

13/11/2017

תקשיבו לחוקר המיוחד הזה.
המוח שלנו נוצר לצורך תיאום ושליטה בתנועה, שהיא הדרך שלנו להשפיע על הסביבה. ואחרי שתבינו למה יש מוח, תשתמשו בשכל כדי לזוז...
(אם ארוך לכם מדי, תקשיבו לפחות להתחלה, זוית חשיבה מרתקת)

דניאל וולפרט החוקר מערכות עצבים, מתחיל בהנחת יסוד מפתיעה: המוח התפתח לא כדי לחשוב או לחוש, אלא כדי לשלוט בתנועה. בהרצאה מבדרת ועשירה בנתונים, הוא מעניק לנו מבט חטוף על האופן בו המוח מייצר את החן והזריזות של התנועה האנושית.

06/11/2017

התמונות האלו צולמו בשוויץ.
שני אנשים , לא צעירים, בשלהי גיל ההתבגרות. צועדים בשביל.
מה שלא רואים, זה את הצליעה שלו ואת העובדה שבמזלג הדרכים הם בחרו לטפס בשביל שעולה אל היער.
בתמונה השנייה שתי נשים, גם הן מתבגרות. יורדות בירידה, לעתים לא מתונה ומאד מתפתלת.
גם כאן, האחת צולעת באופן בולט והשנייה מתנדנדת מצד לצד.
ללא מרמור, ללא קיטור, ללא כיעור.
פשוט צועדים כמיטב יכולתם בנוף המעלף.
בריאות!!

22/10/2017

ואם כבר שינוי אז שיהיה בתנועה...
כמות דרכי התנועה האנושיות הן כמספר האנשים הזזים. כל גוף שונה, כל מוח נבדל בקשרים ובהקשרים שהוא יוצר עם הגוף.
תנועה נוצרת מנסיון חיים, מזכרון, מבריאות, מחולי, ממגבלות, ממעוף ומרוח יצירה. למה זה חשוב? כי חשוב להבין עד כמה הגוף-מוח שלנו פלסטי.
פלסטי זה אומר שהוא משתנה ומשתנה כל הזמן. ולכן "הסברים" מסוג: אני מבוגר מדי בשביל זה, מוגבל, אמרו לי לא לעשות כי... הם בעיקר מכשולים בדרך להבנה שהכל בר-שינוי .
אז בואו להשתנות בתנועה.
שיעור Flystick ימי שני 18:30 בסטודיו צופן הגוף .
דברו איתי 054-4607255 מרב.

13/10/2017

טכניקה ישראלית חדשה לתרגול עם מקל. המקל מעניק נקודת אחיזה חיצונית לגוף, שמאפשרת שחרור של הצורך להחזיק כל הזמן בעצמנו, כדי לייצר חיבור וארגון מחדש של הרקמות. התרגול מביא לטווחי תנועה חדשים ומשנה דפוסי תנועה קיימים.
את השיעור מלמדת מרב סלונימסקי - פיזיותרפיסטית לטיפול בכאב, מורה לפילאטיס, קונטרולוג'י ו- flystick.
ימי שני 18:30בסטודיו צופן הגוף.
דברו איתי 054-4607255