נומיק- בידיים אוהבות

נומיק- בידיים אוהבות דוּלה ומדריכת הכנה ללידה
איקוויליבריו ואיקוויליבריו בהריון
רפלקסולוגיה
קרניו-סאקרל
ארומתרפיה
תרגום לשפת הסימנים

עברת את המשוער 😱😱הימים האחרונים של ההריון הם הרבה פעמים הכי מתסכלים וקשים שיש. זה ממש מובן וטבעי והכי מותר לך בעולם להתח...
14/12/2023

עברת את המשוער 😱😱

הימים האחרונים של ההריון הם הרבה פעמים הכי מתסכלים וקשים שיש. זה ממש מובן וטבעי והכי מותר לך בעולם להתחרפן שזה עוד לא קורה!

ואחרי החרפון, קחי רגע נשימה גדולה, ותקשיבי רגע לגוף. מה את מרגישה בגוף?
אם היית יודעת ב100 אחוז ודאות שהלידה תקרה רק בעוד שבוע בדיוק- מה היית עושה עכשיו?

התאריך המשוער הוא ממש זה- משוער. לידה במועד מגיעה היכנשהו בין שבוע 37 ל42... זה הפרש גדול ועדיין כולו תקין.
מי שיודע מתי נכון בדיוק לצאת- זה התינוק שלך. הוא זה שיפריש הורמון אצלו שיעבור אליך ויסמן לך "יאללה. התחלנו!"
האם עד הרגע הזה לא קורה כלום?
קורה המון! המון המון... פשוט בצורה קצת נסתרת ולא מודעת. הגוף מתכונן ומכין את עצמו, שינויים הורמונליים, פעילות רחמית (מורגשת או לא), דינמיקה צווארית לפעמים (הצוואר מתחיל להתרכך למשל).
גם בנפש קורים דברים- יכולים למשל לעלות פחדים שמטרתם לשמור עלינו, לפעמים חלומות, גם חוסר הסבלנות והציפייה הגוברת ודאי יש להם איזה תפקיד הישרדותי בהכנה הרגשית והמנטלית לקראת השינוי העצום הזה...

מבחינה סטטיסטית לגמרי-
החציון של לידה ראשונה: 40+5
החציון של לידה חוזרת: 40+3
(זה אומר ש50 אחוז מהנשים מפתחות לידה ספונטנית לאחר הזמן הזה, לא מעט בכלל).
מבחינת זמן, אולי זה יקרה עוד חצי שעה ואולי באמת יקרה רק בתום 42 שבועות...
עד שזה לא יקרה, זה "פשוט!!! לא!!! יקרה!!!"
ואז.. זה גם "פשוט יקרה".

ועד אז, תנסי אולי להסתכל על הימים האלו כזמן שיש לך להספיק דברים אחרונים לפני הלידה:
זמן לשבת לקפה עם מישהי שאת מאוד אוהבת,
זמן לדייט עם בן הזוג,
לראות איזה סרט שתמיד התחשק לך,
ללכת לנשום אוויר של ים רגע לפני שנהיה קר מדי...
סתם לשים מוזיקה משמחת ולרקוד בסלון.

וכל פעם שעולה השאלה 'למה זה עוד לא קורה?' תזכירי לעצמך שלכל יום יש משמעות, אולי התינוק שלך צריך עוד רגע לפני שמגיע לעולם, אולי הוא יודע שאת צריכה עוד קצת כדי לאגור כוחות נפש ללידה...לכל יום יש משמעות. ואז אתם נפגשים.
ואיזה מדהים זה שתעשו את זה בזמן שהכי נכון לשניכם 💜

שתהיה לידה רכה ומאוד משמחת שתקרה בזמנה המדוייק.

07/12/2023

אם את בוחרת בלידה נרתיקית חשוב שתלמדי ותכירי יתרונות וחסרונות גם כאן.

• אמונה: אם יש מחשבה מראש שהתינוק גדול לפעמים תצטרכי להחזיק באמונה מאוד חזקה שאת יכולה ללדת אותו נרתיקית (ולבקש שיתמכו באמונה הזו סביבך ככל הניתן) ולהיות "על זה" שיתנו לך ולתינוק באמת את ההזדמנות לעשות את זה.... ולהתעקש שיוכלו להתקיים תנאים שיאפשרו לכם את זה כמה שיותר.
• סבלנות: אם *באמת* העובר גדול (זוכרת? הערכה בלבד) אולי יקח לו קצת יותר זמן לעשות את הדרך אליך. כי הוא והגוף שלך צריכים זמן לאפשר לו לעבור ולעבוד עם מה שיש בדרכו- ואת יודעת מה הכי טוב שיש לילד? אמא ואבא שמאמינים בו שהוא יכול.
• תנועה, תנועה, תנועה: כדאי מאוד שבלידה שלך תהיה הרבה תנועה. יחד עם הורמון הרילקסין שמגמיש את רקמות החיבור בגוף, תנועה של האגן עוזרת מאוד לתינוק לעשות את הדרך שלו דרך האגן מילימטר אחרי מילימטר (קצת כמו להוריד טבעת הדוקה מהאצבע- הרבה יותר קל עם תנועתיות של הטבעת ולא במשיכה ישרה) עוזרת לו לעשות את הסיבוב שהוא צריך לעשות ומפנה לו מקום.
התנועה נכונה וחשובה לא פחות (אם לא יותר) אם את בוחרת בשיכוך אפידורלי- אפילו שאת לא יכולה לרדת מהמיטה, את יכולה להסתובב מצד לצד, לשבת, להסתובב לעמידת 4 או 6 ולזוז בשלל דרכים(יתכן שתצטרכי עזרה). כל שינוי תנוחה הוא תנועה, וכל תנועה שטובה לך היא טובה.
• דמיון: עוזר מאוד בלידות האלו- ממש השקיעי זמן לקראת הלידה ודמייני את הראש שלו יורד בתעלת הלידה, דמייני את עצמך מניחה יד על על פתח הנרתיק ומרגישה אותו, דמייני את תחושת המתיחה של הפות ואת קריאות השמחה בחדר, ודמייני את ההקלה שמגיעה עם יציאת הגוף שלו. דמייני אותו מונח עלייך, למי הוא דומה? דמייני שהוא פוקח שתי עיניים גדולות וסקרניות ומביט בך לראשונה. אם הראש מסוגל לדמיין את זה- הסיכוי שזה יקרה עולה פלאים!!
• זירוזים במתינות- לא לעשות זירוזים אם אין סיבה קונקרטית לזירוז (לשאול-אפשר לחכות עם זה קצת?), אם יש אפשרות לנסות דברים אחרים טבעיים לאיזון או להתקדמות- אז נהדר. יש בתי חולים עם מדקרות,רפלקסולוגיות, לפעמים המיילדת יודעת לעשות כלמיני פלאים בעצמה...
• איזון: יש תרגילים שניתן לעשות לקראת הלידה ובלידה ותנוחות מסויימות שיכולות לעזור לשלל מצבים- ואיזון עושה פלאים. לך, למנח והמצג של התינוק כך שהוא יכול להתמקם במנח נוח להיוולד (כמה חשוב שהוא יהיה עם ראש כפוף, כמה חשוב שיהיה לו מקום ברחם לעשות את הסיבוב שנדרש ממנו כדי להתברג אל האגן וממנו החוצה!) לריכוך וגמישות של הרקמות שיעזור מאוד להחלמה מיטיבה שלהן גם במקרה של לידה קיסרית, אני ממליצה לתרגל ספינינג בייביז משבוע 20 ולהגיע לטיפול איקוויליבריו אחד לפחות, במיוחד במקרה של הערכות משקל גדולות.
• דולה- אם יש לך, בורכת. אם אין ויש לך אפשרות להשיג- מעולה. דולה נמצאת איתך ועוזרת המון גם בפן המנטלי ובאמונה שאת יכולה וגם בפן הפתרונות והכלים הנוספים שיכולים לעזור לך. (תבררי לגבי החזרים מהתקופה ומביטוחים פרטיים)
• סב-ל-נוּת!!!
• שינוי תנוחה לפני יאוש: אם הירידה של התינוק באגן מתארכת או ששלב הלחיצות מתארך והרופאים ממליצים על התערבויות נוספות- בקשי קודם לשנות תנוחה, להמשיך תנועה ותנוחות שונות גם בשלב הזה.

ובכל מקרה, את בוחרת.
למרות הפחד, למרות הלחצים- את יודעת להחליט מה טוב בשבילך ובשביל התינוק שלך.
מותר לך להתלבט, מותר לך לנסות, מותר לך לפחד ומותר לך לקחת רגע לחשוב ולעכל כל המלצה שנותנים לך.
תקשיבי גם לראש וגם לבטן. את יודעת, ואת מחליטה.
💜💜💜💜
לידה נפלאה ורכה, בכל דרך ובכל משקל.

המון דברים קורים ברקע לפני לידה!!הגוף מכין את עצמו מתחילה הפרשת הורמונים וחומרים במוח ובגוף, התינוק מתחיל להתבסס באגן (מ...
06/09/2023

המון דברים קורים ברקע לפני לידה!!

הגוף מכין את עצמו מתחילה הפרשת הורמונים וחומרים במוח ובגוף, התינוק מתחיל להתבסס באגן (מוזמנת לטיפול איקוויליבריו להוסיף איזון שיעזור לו בכך), מתחילה דינמיקה צווארית כלשהי לקראת יציאת הפקק הרירי ולקראת פתיחה ומחיקה, יש פעילות רחמית שחלקה לא מורגשת בכלל וחלקה נראית כמו צירונים קטנים או התקשויות של הבטן או אפילו צירים חזקים שבאים והולכים.

תסמכי על הגוף שהוא יודע מה לעשות!
אני יודעת שזה קשה, סבלנות 💜 ההדרגתיות הזו טובה; לך, לרקמות הגוף, לתינוק/ת, ליכולת של הגוף להמשיך ולגלגל את הלידה ביעילות.
גם אם זה נראה שאין כלום- תמיד יש..
ואז... הלידה פתאום כבר כאן.

מה את בודקת מול השאלה הזו? רגש או תחושה? גם וגם? #תקשיבילמהשקורהבתוכך  #הקשבהלגוף  #רקאתיודעת  #תקשורתפנימית  #עוצרתלשאו...
28/06/2023

מה את בודקת מול השאלה הזו? רגש או תחושה? גם וגם?

#תקשיבילמהשקורהבתוכך #הקשבהלגוף #רקאתיודעת #תקשורתפנימית #עוצרתלשאול #נומיק #בידייםאוהבות

הרגע הקטן הזה בו עולה השאלה הזו באופן פנימי, בו את בודקת עם עצמך- אם בא לך, אם את צריכה, איפה חסר חמצן ובטח ירגיש טוב אם...
16/06/2023

הרגע הקטן הזה בו עולה השאלה הזו באופן פנימי, בו את בודקת עם עצמך- אם בא לך, אם את צריכה, איפה חסר חמצן ובטח ירגיש טוב אם תוסיפי, אם יש לך חשק לנסות לקחת נשימה ולראות אם באמת מרגיש ככה- שבריר השניה הזה, החיישן הפנימי העדין והרגיש הזה... כמה את מכירה אותו? כמה מחוברת אליו?

#תקשיבילמהשקורהבתוכך #הקשבהלגוף #רקאתיודעת #תקשורתפנימית #עוצרתלשאול #נומיק #בידייםאוהבות

Address

הרצפלד, כפר סבא
Kfar Saba

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נומיק- בידיים אוהבות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share