חן פוגלמן - תזונאית קלינית ומאמנת כושר, לקלילות ואנרגיה

10/06/2026

הקיץ יכול להיות סיבה ממש טובה
לקחת החלטה להכנס לזה.
לשנות הרגלים,
לקחת שליטה על האוכל,
להתחטב ולהתחזק.

תנצלי את זה
כדי לעשות הפעם שינוי
שיחזיק לא רק לקיץ.
אלא גם לחורף ולאביב ולסתיו.

כי הכי כיף לחיות את זה.
כדרך חיים.
בלי תחושה של כל פעם
לצאת מזה, ולהכנס לזה.

אז מה את אומרת?

את מאלה שהקיץ 🌞גורם להן לרצות לעשות שינוי? 😊

10/06/2026

18/05/2026

כשהוא בבית, הכל טוב.
כשהוא לא,
התפקיד שלי הוא לשמור על אנרגיה יציבה.
יש כל כך הרבה להחזיק בימים האלה.
לדאוג לבנות, לתחזוק הבית, תפעול העסק, לשמירה על האנרגיה של עצמי.

לפעמים מפתיע כמה זמן לוקח להתאזן אחרי סבב.
מפתיע.
אבל חצי שנה למשל.

גאה להיות בעלת עסק אשת מילואימניק.

ישר כח לכל נשות המילואים,
תודה לקהילה של טבעון שממש מחבקת אותנו כל הזמן :)
ולקהילה נשותה העצמאיות.

05/05/2026

גוף קליל ואנרגטי - בלי לוותר על אוכל שאת אוהבת.
5 הצעדים שאף דיאטה לא לימדה אותך.
כתבי "אני" בתגובות וזה אצלך בפרטי.🎁