תזונה מדעת- אוכלים בקשיבות ובמודעות בהנחיית אסנת רבין

  • Home
  • Israel
  • Kiryat Tivon
  • תזונה מדעת- אוכלים בקשיבות ובמודעות בהנחיית אסנת רבין

תזונה מדעת- אוכלים בקשיבות ובמודעות בהנחיית אסנת רבין אסנת רבין, דיאטנית קלינית, מאמנת גוף-נפש לתזונה.
בהרזייה, הפרעות אכילה, אכילה רגשית.

ימי ראשון+שישי במרפאת אלומה רחוב הדס 7 קריית טבעון

בימי שלישי עד חמישי בקלינקיה בניר דוד

07/07/2023

סרטון על הטיפול באכילה רגשית ותחום הפרעות אכילה

07/07/2023

סרטון על הטיפול בהשמנת ילדים

גם אתן מרגישות מתוסכלות מעצמכן בכל מה שקשור לאוכל? 🥙יודעות מה אסור ומה מותר ובכל זאת "נופלות" על כל מיני מאכלים שלא עושי...
13/05/2021

גם אתן מרגישות מתוסכלות מעצמכן בכל מה שקשור לאוכל? 🥙
יודעות מה אסור ומה מותר ובכל זאת "נופלות" על כל מיני מאכלים שלא עושים לכן טוב? ❌
אולי גם לא מסוגלות לשלוט בכמויות המתוקים, מחזיקות כמה ימים מצוין, מצליחות לאכול לפי התוכנית
ופתאום בלי שום התראה מוקדמת זה קורה-
משקלכן בעליה, המחשבות הרעות מציפות אתכן,
אתן חשות בושה, אשמה ותיסכול. 😰

אתן יודעות שמשהו לא תקין בהרגלי האכילה שלכן אבל אתן לא יודעות איך לשנות אותם.

האם המצב מוכר לך?
אם כן אני מזמינה אותך להוריד את המדריך החינמי שיעזור לך לרדת במשקל צעד אחרי צעד.

היכנסי לקישור וקבלי את המדריך: bit.ly/madrichosnat 🌸

מי מאיתנו לא חולם על משקל שבו נאכל מגוון, בכמות שנבחר ובזמנים שנרצה? 🍕🍉🍔🥗אך אתה בטח יודע שבמציאות המצערת זה לא ממש ככה, ...
11/05/2021

מי מאיתנו לא חולם על משקל שבו נאכל מגוון, בכמות שנבחר ובזמנים שנרצה? 🍕🍉🍔🥗
אך אתה בטח יודע שבמציאות המצערת זה לא ממש ככה, ניסית להעזר בכוח הרצון שלך,
במשמעת עצמית, בדבקות במטרה, בחשיבה חיובית,
אבל הם לא מנעו ממך להיות כרגע עם עודף משקל.

אז מה עושים?
בשביל זה אני פה! 😃
אם תיישם את המדריך החינמי שיצרתי עבורך, בכל פעם תעשה צעד ושינוי קטן, תגלה כיצד ניתן להתמודד בצורה טובה יותר עם הדחף לאכילה הלא נשלטת לפני שאתה מגיע לעוד אכילה לא מרוסנת ולא יודע איך לצאת ממנה!
זוהי יכולת שעזרה לאנשים רבים עד כה ושיפרה את היחסים שלהם עם האכילה.

📍 הצטרף למהפך, היכנס לקישור וקבל את המדריך: bit.ly/madrichosnat

״אסנת היקרה, הגעתי אליך מלאת חששות, אחרי הרבה נסיונות לרדת במשקל ולהיפרד מההתמכרות שלי לאוכל, כמעט אין דיאטה שלא ניסיתי....
11/05/2021

״אסנת היקרה, הגעתי אליך מלאת חששות, אחרי הרבה נסיונות לרדת במשקל ולהיפרד מההתמכרות שלי לאוכל, כמעט אין דיאטה שלא ניסיתי.
לאחרונה חוויתי טלטלה קשה לאחר שחזרו תוצאות בדיקת הסוכר שלי. הרגשתי שאם הדברים ממשיכים בצורה הזו אני עוד עלולה להתדרדר ולא רציתי להגיע לשם!

לכן, החלטתי שאני לא מוותרת על עצמי ועל בריאותי ופונה לעזרה, רגע לפני שמצבי יהיה בלתי הפיך בנקודת אל חזור.
הרגשתי מדוכאת, חסרת אונים אך עם החלטה שלא משנה מה,
אני לא מוותרת, הפעם אני באה לתהליך מסוג שונה.

כשהתחלתי לחפש, שמעתי על לא מעט דיאטניות,
אך שם אחד חזר על עצמו לא מעט גם בקרב מכרים שלי- השם שלך!
למרות שלא מצאתי עליך הרבה חומר ברחבי האינטרנט.
אחרי התלבטויות רבות ובירורים, הרמתי אליך טלפון וקבענו פגישת ייעוץ ראשונית.

אני מודה שמה שקנה אותי היה האמפתיה והנעימות שלך עוד בשיחת הטלפון איתך, הרגשתי שאת מבינה אותי, את המחשבות שלי, ממש קוראת את הקשיים שלי.
הרגשתי שאני בידיים טובות, שאת תוכלי להוביל ולהנחות אותי.

יצאתי עם מיני משימות אחרי כל מפגש כדי שאתחיל ליישם.
אני רוצה להודות לך על המקצועיות והרגישות שלך,
על ההתמדה והנחישות שלך, על הזמינות הלא מובנית מאליה.
על הזמן שהקדשת לי, תמכת והאמנת בי,
גם אלף מילים לא יצליחו לתאר את מה שהרווחתי בזכותך,
הגעתי למקומות שלא ידעתי שאפשריים
אחרי מאבקים שאיני זוכרת את עצמי בלעדיהם.

האתגרים שלי אומנם לא פסקו לגמרי אבל עכשיו
אני גאה להגיד שהנפילות הרבה פחות קשות ואני מצליחה להבין את עצמי,
להתמודד, להיות מודעת לעצמי ולנסיבות הארוע, לחפש את הפתרון המתאים.
אני מצליחה לשמור על משקל מאוזן ללא תנודתיות,
גם מצב הרוח שלי הרבה יותר יציב בהקשר הזה.
תודה שעשית יחד איתי את הבלתי יאומן.״

דנה את אלופה! כל כך התרגשתי...

גם את רוצה להתחיל? הורידי את המדריך שלי ללא עלות ותתקדמי בצעדים קטנים.
היכנסי לקישור: bit.ly/madrichosnat

מי מאיתנו לא חולמת על משקל שבו נאכל מגוון, בכמות שנבחר ובזמנים שנרצה? 🍕🍉🍔🥗אך את בטח יודעת שבמציאות המצערת זה לא ממש ככה,...
11/05/2021

מי מאיתנו לא חולמת על משקל שבו נאכל מגוון, בכמות שנבחר ובזמנים שנרצה? 🍕🍉🍔🥗
אך את בטח יודעת שבמציאות המצערת זה לא ממש ככה, ניסית להעזר בכוח הרצון,
במשמעת עצמית, בדבקות במטרה, בחשיבה חיובית,
אבל הם לא מנעו ממך להיות כרגע עם עודף משקל.

אז מה עושים?
בשביל זה אני פה! 😃
אם תיישמי את המדריך החינמי שיצרתי עבורך, בכל פעם תעשי צעד ושינוי קטן, תגלי כיצד ניתן להתמודד בצורה טובה יותר עם הדחף לאכילה הלא נשלטת לפני שאת מגיעה לעוד אכילה לא מרוסנת ולא יודעת איך לצאת ממנה!
זוהי יכולת שעזרה לאנשים רבים עד כה ושיפרה את היחסים שלהם עם האכילה.

📍 הצטרפי למהפך, היכנסי לקישור וקבלי את המדריך: bit.ly/madrichosnat

גם אתם מרגישים מתוסכלים מעצמכם בכל מה שקשור לאוכל? 🥙יודעים מה אסור ומה מותר ובכל זאת "נופלים" על כל מיני מאכלים שלא עושי...
11/05/2021

גם אתם מרגישים מתוסכלים מעצמכם בכל מה שקשור לאוכל? 🥙
יודעים מה אסור ומה מותר ובכל זאת "נופלים" על כל מיני מאכלים שלא עושים לכם טוב? ❌

אולי גם לא מסוגלים לשלוט בכמויות המתוקים, מחזיקים כמה ימים מצוין, מצליחים לאכול לפי התוכנית
ופתאום בלי שום התראה מוקדמת זה קורה-
משקלכם בעליה, המחשבות הרעות מציפות אתכם,
אתם חשים בושה, אשמה ותיסכול. 😰

אתם יודעים שמשהו לא תקין בהרגלי האכילה שלכם אבל אתם לא יודעים איך לשנות אותם.

האם המצב מוכר לך?
אם כן אני מזמינה אותך להוריד את המדריך החינמי שיעזור לך לרדת במשקל צעד אחרי צעד.

היכנס לקישור וקבל את המדריך: bit.ly/madrichosnat

מדריך ללא עלות לשיטת תזונה מודעת לירידה במשקל! היכנסי לקישור והורידי את המדריך.כתבו עליי:״לאסנת, כשהגעתי אליך אוכל היה מ...
30/03/2021

מדריך ללא עלות לשיטת תזונה מודעת לירידה במשקל!
היכנסי לקישור והורידי את המדריך.

כתבו עליי:
״לאסנת, כשהגעתי אליך אוכל היה מרכז חיי, הכיף שלי, ההנאה שלי, השמחה שלי. לא הצלחתי לעצור בעצמי בכמויות.
לא הצלחתי לנטרל את התשוקה שהשתלטה עלי עם מזונות אהובים כמו פיצה, שוקולד, פיצוחים.
יחד איתך הבנתי בעזרת טכניקות של 'תזונה מודעת' מה אני מקבלת באכילה הזאת שלא הייתי מודעת לו. במקום להאשים את עצמי ולהכנס ללופ של ביקורת ושיפוטיות עזרת לי בעזרת יכולת ההכלה שלך, ההרגשה שאת סומכת עלי, לחפש דרכים אחרות והופתעתי לגלות איך ממש בקלות אני מיישמת.
בזמני דיאטה והרזייה מטורפת נשקלתי 4 פעמים ביום וכאשר עליתי עם ריבית נמנעתי משקילה. אני אמרתי לך כמעט כל הזמן שאין לי סיכוי, לאור כשלונות העבר, ואת תמיד אמרת לי: רק תנסי! ובאמת אחרי שבוע שבועיים באמת הצלחתי.
- אביטל מ.

נסי את השיטה בעצמך ללא עלות במדריך,
בקישור הבא: bit.ly/madrichosnat

גם את חווה יחסי אהבה-שנאה כלפי אוכל?מצד אחד אנחנו לא רוצים להתייחס לאוכל כמו לדלק ולאכול רק מה שמותר ומתאים,ומצד שני אנח...
30/03/2021

גם את חווה יחסי אהבה-שנאה כלפי אוכל?
מצד אחד אנחנו לא רוצים להתייחס לאוכל כמו לדלק ולאכול רק מה שמותר ומתאים,
ומצד שני אנחנו כן רוצים שהוא יהיה לנו טעים ומשמח.

אז איך בכל זאת יורדים במשקל?!
הכל מתחיל ונגמר דרך הראש-
איך אנחנו מעבדים את כל החושים, הרצונות, המראות, המחשבות
איך אנחנו בוחרים מה לאכול, כמה ואיפה?

אכילה מודעת היא המפתח שלנו,
וכיום עם שיטת 'תזונה מדעת' אפשר ליצור שינוי מהיר ולטווח ארוך.

נסי את השיטה בעצמך, הורדי את המדריך ללא עלות שיגלה לך את המפתחות לירידה במשקל
היכנסי לכאן: bit.ly/madrichosnat

Address

רחוב הדס 7, , קליניקת אלומה
Kiryat Tivon

Opening Hours

Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 14:00
Sunday 15:00 - 21:00

Telephone

+972507650446

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when תזונה מדעת- אוכלים בקשיבות ובמודעות בהנחיית אסנת רבין posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to תזונה מדעת- אוכלים בקשיבות ובמודעות בהנחיית אסנת רבין:

Shortcuts

Share

Category