12/06/2026
על דפוסים בזוגיות
איך, מתי ולמה הם נוצרים?
בסדנת הו'אופונופונו בזוגיות נתתי למשתתפים 2 שאלות:
1. ממי היית צריך לקבל תשומת לב בבית? אמא או אבא?
2. מה הייתה הדרך שלך לקבל תשומת לב?
המשתתפים חזרו אחורה בזמן
והתובנות היו מאוד מעניינות
בחורה אחת סיפרה שאמא שלה הייתה מאוד אדישה
היא הבינה שהדפוס שלה היה מסוג הילדים שמשתטחים על הרצפה בקניון כדי לקבל תשומת לב.
היא היתה יכולה לראות שגם בזוגיות היא צריכה "לעשות רעש" כדי לקבל את תשומת הלב.
ברגע שאנחנו מבינים את הדפוס שלמדנו כילדים, ורואים איך אנחנו משחזרים אותו בזוגיות, אנחנו במודעות, ואז יש לנו את יכולת הבחירה, לא לפעול מהאוטומט, לבחור התנהלות אחרת.
בחור אחר סיפר שאמא שלו הייתה בעודף תשומת לב, אך לא כ"כ בריאה, עד כדי חיטוט, ושליטה בכל צעד בחיים שגרם למחנק.
הבחור הבין שהוא שם מגבלות על הזוגיות שלו, למשל לא לגור ביחד. כדי לא להגיע למצב שמישהי משתלטת ומגבילה אותו בתחושה בתוך הזוגיות.
ברגע שמבינים את התפיסה הזו, רק אז אפשר לשחרר את האמונה, ולשים במקומה אמונה שאני יכול להיות בזוגיות מיטיבה ועדיין להרגיש חופשי ובטוח.
מישהי נוספת, היא בת שלישית ואחריה הגיע בן, תמיד הרגישה שאין לה מקום מספיק חשוב בבית, ולכן למדה כילדה בכל מעגל חברתי לשים את עצמה במרכז תשומת הלב. אם זה לא היה המצב, היא הייתה עוזבת את המעגל הזה וממשיכה הלאה.
כך גם בזוגיות, אם לא הרגישה שהיא מקבלת את כל תשומת הלב, הייתה עוזבת והולכת.
ברגע שמבינים את הדפוס אפשר לנהוג אחרת.
היא הבינה שהיא יכולה פשוט להיות היא עצמה. ובן זוג מתאים יאהב אותה בדיוק כפי שהיא.
אתם מוזמנים לתרגיל קצר אך מלא תובנות:
תכתבו לעצמכם:
1. ממי הייתם צריכים לקבל תשומת לב? אמא או אבא?
2. מה הייתם עושים כדי לקבל את תשומת הלב?
ואם תגיעו למסקנות מעניינות אשמח שתשתפו אותי 😍
שיהיה סופש נעים ורגוע ❤️
