10/10/2026
את מכינה ארוחת ערב, נוסעת להחזיר את הילדים מחוג או נכנסת למקלחת ובראש עדיין משחזרת את אותה שיחה.
״למה לא עניתי לה?״
״איך היא בכלל יכולה לחשוב עליי ככה?״
אולי חברה אמרה ״לך קל״, כשאין לה מושג מה עובר עלייך.
אולי אמא שלך שאלה ״למה את צריכה את זה?״, ושוב מצאת את עצמך מסבירה את עצמך .
או שבעלך זרק לך ״את מגזימה״, בדיוק כשניסית להסביר מה פגע בך.
ואת רוצה לחזור לשיחה ולמצוא את המשפט שיגרום להם להבין אותך.
אני מבינה כמה זה מתיש. במיוחד כשכל מה שרצית היה שיקשיבו לך רגע, בלי שתצטרכי להוכיח שיש סיבה למה שאת מרגישה.
בפעם הבאה שאת חוזרת לשיחה בראש, שאלי את עצמך:
מה זה הדבר הזה שלא הצלחתי לומר?
אולי ש: ״גם לי קשה, אפילו שאני מסתדרת״.
או: ״רציתי לשתף אותך, וקיבלתי ביקורת״.
כשאת מוצאת את המילים האלה, אפשר לבחור אם לומר אותן לאדם שמולך, ומתי.
ושימי לב גם למי שאחרי שיחה איתה את מרגישה הקלה. למי שמקשיבה באמת ,בלי למהר לתקן אותך, ושאפשר להגיד לה ״לא מתאים לי״ בלי לחשוש שהקשר ייפגע.
גם לך מגיע שיבינו אותך בלי שתתאמצי 💞
נשארו לי 3 מקומות לתהליכי ליווי לחודש אוקטובר. אם את רוצה להבין מה מפעיל אותך וללמוד איך להפסיק לסחוב כל שיחה לאורך היום, כתבי לי בפרטי ונבדוק יחד אם התהליך מתאים לך ✨
