29/09/2021
לנשום חברים, לנשום..
נשימה מעגלית (ריברסינג) היא שער לשחרור, שינוי ותכנות מחדש של הגוף לחווית חיים, צמיחה וביטחון.
תוך כדי הנשימה המעגלית עולות תחושות גופניות וזיכרון חושי ורגשי כלוא, לעיתים תחושות נעימות שיגרמו לנו לצחוק את החיים החוצה או כאב רגשי כלוא שלא קיבל ביטוי ויצא החוצה בבכי משחרר, לפעמים יעלה זיכרון עם תמונה וריח ולפעמים גם לא נרגיש יותר מדי ופשוט נצלול אל המנוחה המדיטטיבית והבריאות שגופנו מלא בחמצן.
כל סשן נשימה מוריד עוד שכבת בצל מהשריון הלא מודע שבנינו עוד מעודנו תינוקות ועד היום ומשליך על כל דבר בחיינו מהביטחון העצמי ומערכות יחסים כגון זוגיות, משפחה, חברים והסתגלות בחברה חדשה.
הקשר החזק בין נשימה לבין רגש ומימוש הפוטנציאל האישי נגלה לעינינו לא מעט, נסו לחשוב ולהיזכר כמה פעמים קרה לכם שהייתם במצב של לחץ, פחד או בהלה ונעתקה נשימתכם.
אז מה קורה לנו בחרדה גופנית במצב של הפסקת נשימה או נשימה שטוחה ורדודה?
לרוב מצב זה גורם לכליאת רגש כזיכרון גופני ובניית שריון רגשי שיכול ללוות אותנו חיים שלמים מבלי שנקשר את הרגש לחוויה.
כדי להבין את השלכות עצירת הנשימה בחוויה הגופנית, נשים לב אם נעצור את הנשימה למספר שניות נבחין איך די מהר הגוף מתחיל לחוות חרדה גופנית שנועדה להכניס אותנו למצב מצוקה כדי שנפחד ונפעל להגן על עצמנו מסכנות, כאן מתרחשת צריבת השריון של החוויה הגופנית עם האירוע הרגשי והטמעתו כעוד שריון ל״הגנה״. מבחינה אבולוציונית צריבת הפחד נועדה להגן עלינו מסכנות בטבע ששמרו על חיינו, אך מה לגבי העולם המודרני?
חשוב להבין כי הפסקת נשימה גורמת לחוויה גופנית קשה ויכולה להיגרם ממניפולציות חיצוניות כמו צפיה בסרט מותח ומפחיד, מחשבה, זיכרון או מיתוס שמציף אותנו ברגשות ופחדים וכך לובשים עוד שכבת שריון למשך שנים.
כל מסע נשימה מרגיש רגשית וגופנית אחרת, החמצן מרפא ואני פה כדי ללוות אתכם לייצר חווית חיים בריאה להתפתחות וצמיחה.
מוזמנים ליצור קשר 🧘❤
