19/08/2026
מתאמנים כבד והצוואר נתפס? 🏋️♂️💥
עומס מתמשך על הטרפזים באימון מוביל לעיתים קרובות לכאבים, למתח מצטבר ולמגבלה בתנועה.
טיפול נכון עוזר לכם:
• לשחרר את הכיווץ העמוק בשריר 🎯
• להפחית את העומס והמתח 💡
• להגדיל את טווח התנועה ולחזור להתאמן בבטחה 🚀
סובלים ממתח בצוואר ובכתפיים אחרי אימון?
תכתבו לי בתגובות או בפרטי! 👇
#כאביצוואר #שיקוםספורטאים #כושר #ספורט #פיזיותרפיה