המרכז לרפואה סינית לטיפול בכאב ובעיות אורטופדיה

17/09/2026

דיקור לכאב כתף — איפה הוא יכול לעזור, ואיפה לא כדאי להבטיח?

כשמטופל מגיע עם כאב כתף, המטרה שלי אינה להתחיל ישר במחטים.
קודם צריך להבין איזו תנועה מוגבלת, מה מעורר את הכאב ומה מצב התפקוד.
מטה־אנליזה של 13 מחקרים אקראיים מצאה תוצאות חיוביות לדיקור, לבד או בשילוב טיפול פיזי, בכאב ובתפקוד בטווח הקצר והבינוני בבעיות של השרוול המסובב.
בטווח הארוך היתרון לא היה מובהק.
זו בדיוק הסיבה שאני רואה בדיקור כלי בתוך תוכנית טיפול, ולא את כל תוכנית הטיפול.

המטרה אינה רק שהכתף תכאב פחות היום — אלא שהיא תחזור לעבוד טוב יותר.

המטה-אנליזה המדויקת ב-PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38463603/

#כאב #כאבים #תנועהמרפאה #דיקורסיני #תנועה #רפואהסינית #כאבימפרקים #מרפק #כאביםבכתף #דיקור #כאבכרוני

14/09/2026

כואב הצוואר? אולי אתם מחפשים יותר מדי את התרגיל האחד הנכון.

כשכואב, קל לחפש ביוטיוב "התרגיל הכי טוב לצוואר".
אבל המחקר מצייר תמונה מעניינת יותר.
סוגים שונים של תרגול יכולים לעזור, וסקירה חדשה של 25 מחקרים מצאה תוצאות מעודדות גם לתרגול ממוקד של שרירי הצוואר העמוקים.

בעיניי השאלה החשובה פחות היא "מה התרגיל הכי טוב בעולם?"
ויותר: מה מתאים למצב שלכם, באיזה מינון, והאם תוכלו להתמיד בו.

התרגיל הטוב ביותר על הנייר לא יעזור אם הוא לא מתאים לכם ולא תתמידו בו.

המטה-אנליזה מ-2026 ב
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42348285/

#דיקורסיני #רפואהסינית #כאב #כאבים #כאביצוואר #תנועהמרפאה #תנועה

10/09/2026

10/09/2026

יש רגעים שמזכירים לי למה בחרתי בדרך הזו.

מטופל שעבר דרך ארוכה הגיע אליי לקראת החג עם מתנה מרגשת — „מזמור לתודה”.

אבל המתנה הגדולה באמת הייתה לראות את השיפור המשמעותי שחל אצלו במהלך הטיפולים, ואת הדרך שעשה בהתמדה ובאמונה.

המחווה שלו שימחה וריגשה אותי מאוד.
תודה על האמון ועל הזכות להיות חלק מהדרך. 🙏

09/09/2026

הצעדים הראשונים בבוקר כואבים בעקב? זה לא תמיד 'דורבן'.

אנשים רבים קוראים לכל כאב בעקב 'דורבן', אבל הזיז שנראה לעיתים בצילום אינו בהכרח כל הסיפור.
בכאב עקב פלנטרי אנחנו רוצים להבין את הרגישות המקומית, העומסים שהרגל מקבלת, טווחי התנועה והתפקוד.
גם דיקור ואלקטרו־אקופונקטורה נחקרו כחלק מהאפשרויות השמרניות.
המטרה אינה לטפל רק בנקודה שכואבת — אלא להבין מדוע היא ממשיכה לקבל עומס שהיא מתקשה להתמודד איתו.

:לפני שמאשימים את הדורבן — כדאי לבדוק את כף הרגל ואת הדרך שבה היא מתמודדת עם עומס.

סקירת המחקר המדויקת ב-PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41164823/

#דיקורסיני #כאבים #מפרקיםכואבים #רפואהסינית #כאב #צעדיםקטנים #דורבן

07/09/2026

לא אוהבים חדר כושר? תנועה טיפולית יכולה להיראות אחרת.

כשאני אומר למטופל עם כאב גב כרוני שהוא צריך תנועה, הוא לפעמים מדמיין משקולות, ריצה או אימון קשה.
אבל תנועה היא עולם שלם.
סקירה עדכנית של 14 מחקרים אקראיים מצאה שטאי־צ'י היה קשור להפחתת כאב אצל אנשים עם כאב גב כרוני.
זה לא הופך טאי־צ'י ל'תרופה', אבל כן מזכיר לנו שהתרגול הטוב ביותר הוא לעיתים זה שהאדם מסוגל לבצע בעקביות.

אל תחפשו את התרגיל המושלם.
#פיברומיאלגיה #דיקור #כאבכרוני #פציעותספורט #הקרנה #גב #ברך #כאבים #כאבימפרקים #תנועהמרפאה #דיקורסיני #כאביברכיים #כאביצוואר חפשו תנועה שמתאימה לכם ושאפשר להתמיד בה.

המטה-אנליזה על טאי-צ'י וכאב גב ב-PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41757298/

03/09/2026

יש שחיקה במפרק הירך. האם צריך לזוז פחות?

המילה 'שחיקה' גורמת לפעמים לחשוב שכל צעד נוסף שוחק עוד קצת את המפרק.
זו תמונה פשוטה מדי של אוסטיאוארתריטיס.
פעילות גופנית מותאמת היא חלק מהטיפול השמרני, ומחקרים בוחנים את השפעתה על כאב, ניידות ואיכות חיים.

המפתח אינו להפסיק להעמיס — אלא למצוא את העומס שהגוף מסוגל להתמודד איתו ולהתקדם בהדרגה.

לא פחות תנועה — תנועה שמתאימה למצב שלכם!

הסקירה על פעילות גופנית #ארתריטיס #ארתריטיסוארתרופתיה #מפרקים #מפרקיםכואבים #פיברו #פיברומיאלגיה #דיקור #כאבכרוני #הקרנה #גב #ברך #ירך #מרפק של הירך ב-PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39663077/

31/08/2026

הכאב יורד מהגב לרגל? לא תמיד הרגל היא הבעיה.

טקסט: "בסיאטיקה הכאב יכול להתחיל באזור הגב ולהקרין לישבן ולרגל. לכן טיפול רק במקום שבו מרגישים את הכאב עלול לפספס את התמונה.
מחקרים עדכניים בוחנים גם דיקור כאפשרות משלימה בסיאטיקה כרונית הקשורה לפריצת דיסק.
מבחינתי, לפני כל טיפול חשוב להבין:
מה מסלול הכאב?
האם קיימים שינויים בתחושה או בכוח?
אילו תנועות משפיעות עליו?
רק אחר כך בוחרים את הכלים המתאימים.

לא תמיד צריך להתחיל במקום שכואב — צריך להתחיל בהבנת מקור הבעיה!

#פיברו #פיברומיאלגיה #דיקור #כאביגב #כאבכרוני #פציעותספורט #הקרנה #סיאטיקה