תזונה , עיסוי וספורט יד ביד

תזונה , עיסוי וספורט יד ביד שמי וסלינה
תמיד עניין אותי בריאות וגוף האדם. כנטורופתית

29/05/2026

הסבר קצר על תרגילי צוואר #צוואר #אימון #עיסוי #בריאות

אני ו-ChatGPT בנינו יחד בשבילי סדרת תרגילים עדינים לחיזוק שרירי הצוואר, הגב ושיפור היציבה 🌿כשמתמודדים עם בעיות בצוואר וב...
26/05/2026

אני ו-ChatGPT בנינו יחד בשבילי סדרת תרגילים עדינים לחיזוק שרירי הצוואר, הגב ושיפור היציבה 🌿

כשמתמודדים עם בעיות בצוואר ובעמוד השדרה, מתחילים להבין:
לא מספיק רק מסאז’ים, טיפולים או ללכת לאנשי מקצוע.

כן, זה עוזר.
אבל זו תמיכה.
העבודה האמיתית עם הגוף מתחילה דווקא מהיומיום שלנו ומהיחס שלנו לעצמנו.

לכן בנינו תרגילים:
✔ לחיזוק השרירים העמוקים של הצוואר
✔ לחיזוק השרירים בין השכמות
✔ להפחתת מתח ועומס
✔ ליציבות טובה יותר של עמוד השדרה
✔ לשיפור היציבה

בלי תנועות חדות.
בלי עומסים כבדים.
בלי להתאמן דרך כאב.

לפעמים דווקא 10–15 דקות ביום נותנות לגוף יותר, מאשר ניסיונות “להציל” אותו רק כשכבר כואב.

הגוף מאוד מעריך התמדה, הקשבה ודאגה יומיומית ❤️

23/05/2026

#וסלינהצרקסוב #בריאות

23/05/2026

#וסלינהצרקסוב #בריאות #תזונה

לפעמים הדאגה ללקוחות מתחילה לא רק מטיפולים…אלא גם מהדברים הקטנים 😊היום החלטתי להכין משהו בעצמי לקליניקה שלי.כדי שלאנשים ...
14/05/2026

לפעמים הדאגה ללקוחות מתחילה לא רק מטיפולים…
אלא גם מהדברים הקטנים 😊

היום החלטתי להכין משהו בעצמי לקליניקה שלי.
כדי שלאנשים יהיה קל יותר לא רק לשפר את הבריאות, להירגע ולנשום…
אלא גם פשוט למצוא אותי 😄

מעניין מי ינחש — מה בדיוק אני מכינה? 👀

רמזים:
✨ זה יהיה תלוי בכניסה
✨ נעשה מכל הלב
✨ ויהפוך לחלק מהאווירה של המקום הנעים שלי

בהמשך כמובן אראה את התוצאה הסופית 🌿

ואתם אוהבים את הדברים הקטנים האלה, שיוצרים אווירה עוד לפני שנכנסים פנימה?

👇 תכתבו את הניחושים שלכם

למה כדאי לשלב פרי עם אגוזים או שקדים? 🌿הרבה אנשים אוכלים פרי כנשנוש “בריא” —אבל אחרי שעה שוב מרגישים רעב, עייפות או חשק ...
11/05/2026

למה כדאי לשלב פרי עם אגוזים או שקדים? 🌿

הרבה אנשים אוכלים פרי כנשנוש “בריא” —
אבל אחרי שעה שוב מרגישים רעב, עייפות או חשק למתוק.

הסיבה היא שפרי לבדו מכיל סוכר טבעי, שנספג יחסית מהר.
כאשר משלבים לצד הפרי כמות קטנה של אגוזים או שקדים — מתקבל איזון נכון יותר עבור הגוף.

האגוזים והשקדים מכילים שומנים טובים, מינרלים, חלבון וסיבים תזונתיים,
והשילוב ביניהם יכול:
✔️ לעזור להאט את קצב ספיגת הסוכר
✔️ לתרום לתחושת שובע לאורך זמן
✔️ לעזור לאיזון אנרגיה במהלך היום
✔️ להפחית נשנושים וחשקים למתוק

חשוב גם לזכור —
אגוזים ושקדים הם בריאים, אבל בכמות נכונה.

לרוב, ארוחת ביניים מאוזנת תהיה:
🍏 מנת פרי אחת
🥜 לצד 5–10 שקדים/אגוזים (או חופן קטן — בהתאם לצרכים האישיים)

כי גם באוכל בריא — איזון הוא המפתח 🌱

#נטורופתיה #תזונהנכונה #אורחחייםבריא #איזוןתזונתי #בריאותטבעית וסלינהצרקסוב

האביב כבר כאן..וזה בדיוק הזמן להתחיל להכין את הגוף לקיץ 🌿אחד הטיפולים הכי מיוחדים וטבעיים לתקופה הזאת הואעיסוי אנטי־צלול...
07/05/2026

האביב כבר כאן..
וזה בדיוק הזמן להתחיל להכין את הגוף לקיץ 🌿

אחד הטיפולים הכי מיוחדים וטבעיים לתקופה הזאת הוא
עיסוי אנטי־צלוליט עם דבש 🍯

הדבש ידוע ביכולת שלו לחמם, להמריץ זרימת דם ולימפה ולעזור בפירוק הצטברויות ושיפור מראה העור.
השילוב של טכניקות עיסוי מיוחדות יחד עם הדבש נותן תחושת ניקוי, זרימה וחידוש לגוף.

הטיפול יכול לעזור ב:
✨ שיפור מראה הצלוליט
✨ המרצת זרימת דם ולימפה
✨ הפחתת נפיחויות ואגירת נוזלים
✨ מראה עור חלק ומתוח יותר
✨ תחושת קלילות בגוף

האביב הוא הזמן המושלם להתחיל תהליך 🌸
כי תוצאות יפות מגיעות מהתמדה — ולא ברגע האחרון לפני הקיץ.

📍קליניקה ביתית נעימה ושקטה
💛 התאמה אישית לכל אחת

#אנטיצלוליט #עיסויעםדבש #הכנהללקיץ #צלוליט #עיסוילימפטי

� למה תבלינים כל כך בריאים?✔️ אנטי דלקתיים טבעיים✔️ מחזקים מערכת חיסון✔️ משפרים עיכול✔️ מאיצים חילוף חומרים✔️ מאזנים סוכ...
03/05/2026

� למה תבלינים כל כך בריאים?

✔️ אנטי דלקתיים טבעיים
✔️ מחזקים מערכת חיסון
✔️ משפרים עיכול
✔️ מאיצים חילוף חומרים
✔️ מאזנים סוכר בדם

הגוף שלנו מזהה תבלינים כחומרים פעילים — לא סתם “תיבול”.

🌶 כמה דוגמאות שאת יכולה גם להכניס לפוסט/סטורי

🌿 כורכום (Turmeric)
אחד האנטי-דלקתיים החזקים בטבע. טוב למפרקים, לעור ולמערכת החיסון.

🌿 ג׳ינג׳ר (Ginger)
מחמם, עוזר לעיכול, מצוין לנפיחות ולמערכת החיסון.

🌿 קינמון (Cinnamon)
מאזן סוכר, מפחית חשק למתוק, מעולה למי שרוצה לרדת במשקל.

🌿 שום (Garlic)
אנטיביוטיקה טבעית. מחזק חיסון ונלחם בחיידקים.

✨ המסר הכי חשוב:

לא צריך “דיאטה קשה” כדי להתחיל לדאוג לגוף שלך.
לפעמים שינוי קטן במטבח —
יכול לעשות שינוי גדול בגוף.

💬 סיום + הנעה לפעולה:

אם את מרגישה עייפות, נפיחות, או חוסר איזון —
לפעמים הגוף פשוט מבקש חזרה לטבע 🌿

אני משלבת תזונה, תבלינים וטיפולים מותאמים אישית
כדי להחזיר את הגוף לאיזון.

📩 כתבי לי בפרטי לייעוץ אישי #וסלינהצרקסוב #בריאותטבעית #בריאות #עיסוי #נטורופתיה

אז מה… מסתבר שאני לא רק נטורופתית 😅ביומיים האחרונים הייתי:חשמלאית ⚡מעצבת פנים 🏡גננית 🌿וקצת גם אקרובטית על סולם 😂סידרתי א...
29/04/2026

אז מה… מסתבר שאני לא רק נטורופתית 😅

ביומיים האחרונים הייתי:
חשמלאית ⚡
מעצבת פנים 🏡
גננית 🌿
וקצת גם אקרובטית על סולם 😂

סידרתי את הבית —
ויודעת מה הבנתי שוב?

👉 כשיש סדר מסביב —
גם בפנים נהיה יותר קל

👉 כשזזים, עושים, לא נשארים במקום —
האנרגיה חוזרת

וכן… הכלבה שלי בזמן הזה פשוט שכבה והשתזפה ☀️
(לכל אחת יש את הדרך שלה 😂)

אבל אנחנו, נשים, הרבה פעמים לוקחות על עצמנו הכל…
ואז מתפלאות למה אנחנו עייפות

אז לפעמים הדבר הכי חשוב הוא —
לא רק לעשות…
אלא לדעת לעצור ולדאוג לעצמך

Address

בנימין
Rehovot

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 15:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

0547515741

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when תזונה , עיסוי וספורט יד ביד posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to תזונה , עיסוי וספורט יד ביד:

Shortcuts

Share

Category