שרון רחמים, מרפאה בעיסוק

שרון רחמים, מרפאה בעיסוק שמי שרון רחמים,

מרפאה בעיסוק ותיקה ומנוסה, המתמחה בשיקום גפה עליונה.
התמחויותיי העיקריות הן שיקום אורתופדי ונוירולוגי

🧠 מה הקשר בין סד מרופד לשיקום אחרי אירוע מוחי?כשמתפתח טונוס שרירים מוגבר (ספסטיות) או חולשה קשה ביד לאחר שבץ, כף היד נוט...
23/08/2026

🧠 מה הקשר בין סד מרופד לשיקום אחרי אירוע מוחי?

כשמתפתח טונוס שרירים מוגבר (ספסטיות) או חולשה קשה ביד לאחר שבץ, כף היד נוטה להיסגר ולהתקשות. כאן נכנס לתמונה סד מנוחה (Resting Splint).
בתמונות אפשר לראות את ההבדל:
במקום סד פלסטיק ישן, נוקשה ולא נוח (הצהבהב מימין), הכנתי סד מרופד, נעים ומותאם אישית (הכתום משמאל) שנועד להחזיק את היד במנח פתוח, טבעי ורחב.
למה הסד הזה קריטי בתהליך השיקום?
✨ מונע התקצרות שרירים: שומר על הגידים והשרירים ארוכים ומשוחררים.
✨ שומר על המפרקים: מונע נוקשות ומגן על טווחי התנועה לאורך זמן.
✨ מפחית כאבים: נותן ליד מנוחה נכונה ומוריד עומס מהשרירים המכווצים.
✨ שומר על היגיינת כף היד: מונע סגירה חזקה של האצבעות ופצעים בכף היד.
הסד הוא לא רק "מתקן שומר" – הוא הכרחי כדי שהיד תישאר מוכנה לשלבי השיקום הבאים.
מכירים מישהו שעובר תהליך שיקום כזה? מוזמנים לשתף! 👇

16/08/2026

2 תרגילים פשוטים אחרי שבר בשורש כף היד 🖐️

הגבס ירד והיד מרגישה נוקשה?
הנה שני תרגילים עדינים שיכולים לעזור להחזיר את התנועה.

🖐️ 1. כיפוף ויישור של שורש כף היד

הניחו את האמה על שולחן, כשהיד מעבר לקצה.
רצוי באגרוף סגור

⬇️ כופפו בעדינות את שורש כף היד כלפי מטה.
⬆️ חזרו למרכז ויישרו בעדינות כלפי מעלה.

בצעו 10 חזרות, לאט ובשליטה.

🔄 2. סיבוב האמה – פרונציה וסופינציה

החזיקו את המרפק צמוד לגוף וסובבו אותו ל־90°.

🔄 סובבו את כף היד כך שתפנה כלפי מעלה – סופינציה.
🔄 סובבו אותה כך שתפנה כלפי מטה – פרונציה.

בצעו 10 חזרות לכל כיוון, בתנועה איטית ונוחה.

💡 המטרה היא לא "למתוח בכוח", אלא להחזיר בהדרגה את טווח התנועה.

אם מופיע כאב חד, נפיחות שמתגברת או אי־נוחות משמעותית — עוצרים ומתייעצים.

⚠️ חשוב: לא בכל שלב אחרי שבר מותר לבצע את כל התנועות. יש להתאים את התרגול לסוג השבר ולשלב ההחלמה ובהתאם להנחיות הרופא/ה והמטפל/ת.

הגבס ירד – אז למה עדיין כואב לי? 🖐️הגבס ירד, אמרו שהשבר התאחה…אבל היד עדיין כואבת, נפוחה ונוקשה?זה לא בהכרח אומר שמשהו ל...
13/08/2026

הגבס ירד – אז למה עדיין כואב לי? 🖐️

הגבס ירד, אמרו שהשבר התאחה…
אבל היד עדיין כואבת, נפוחה ונוקשה?

זה לא בהכרח אומר שמשהו לא בסדר.

אחרי תקופה של קיבוע, מפרקי היד והאצבעות יכולים להיות נוקשים, השרירים נחלשים, ולעיתים נשארת נפיחות ורגישות.

היד פשוט צריכה לחזור לעבוד בהדרגה.

בשלב הזה אנחנו עובדים על:
🔹 שיפור טווחי התנועה
🔹 הפחתת נפיחות וכאב
🔹 חיזוק הדרגתי
🔹 וחזרה לפעולות היומיומיות

והכי חשוב – לא רק לשאול "האם השבר התאחה?"
אלא גם:

"מה היד שלי מסוגלת לעשות עכשיו?"

כי בסופו של דבר, המטרה של השיקום היא לא רק עצם שהתאחתה.
המטרה היא יד שחזרה לתפקד.

שרון רחמים | מרפאה בעיסוק
שיקום כף יד וגפה עליונה

שואלים אותי לא פעם: "מה יהיה?"והתשובה שלי תמיד כנה: אני לא יודעת.אבל אני כן יודעת שכל עוד יש תקווה, התמדה וטיפול נכון – ...
05/08/2026

שואלים אותי לא פעם: "מה יהיה?"

והתשובה שלי תמיד כנה: אני לא יודעת.

אבל אני כן יודעת שכל עוד יש תקווה, התמדה וטיפול נכון – יש תמיד מקום להתקדמות. 💙

15/07/2026

סרטןן קצר שמסכם תהליך של ארבע חודשי שיקום לאחר שבר תלישה במרפק.
#מוטיבציה #התמדה #הקשבה לגוף ככה השגנו תוצאות מרשימות של טווח תנועה מלא וכוח שהביאו לתפקוד מיטבי .
בקרוב תמונה עומד עמידת ידיים

07/07/2026

לפעמים, כדי להחזיר תנועה – צריך ללמד את המוח שפה חדשה.

היום הייתה לי הזכות להתחיל את השיקום של מטופל לאחר ניתוח מורכב של העברת גידים, בעקבות פגיעה קשה בעצב הרדיאלי בידו הימנית – היד הדומיננטית.

לאחר שניסיון לשחזור העצב לא הצליח להשיב את התפקוד, בוצע ניתוח עדין ומתוחכם על ידי Dr-Madi El Haj – מנתח כף יד מהשורה הראשונה, שבכישרון, דיוק וחשיבה יצירתית העניק למטופל הזדמנות אמיתית לחזור לתפקוד.

אבל הניתוח, מוצלח ככל שיהיה, הוא רק תחילתה של הדרך.

כעת מתחיל האתגר האמיתי – ללמד את הגוף והמוח מחדש. תנועה שבעבר ביצעה פעולה אחת, צריכה מעכשיו לבצע פעולה אחרת. סיבוב מסוים של שורש כף היד יוצר יישור של שורש כף היד, ותנועת כיפוף מסוימת מיישרת את האצבעות. זו המהות של העברת גידים – לקחת מנוע תקין ולתת לו תפקיד חדש.

זהו תהליך שדורש סבלנות, התמדה, אמון ושיתוף פעולה מלא בין המטופל לצוות המטפל.

הדרך עוד ארוכה, אבל בכל תנועה קטנה מסתתרת תקווה גדולה. המטרה היא לא רק להחזיר תנועה, אלא להחזיר עצמאות, תפקוד, יכולת ליצור – ואת הביטחון לחזור לחיים.

זו בדיוק הסיבה שאני כל כך אוהבת את תחום שיקום כף היד. השילוב בין כירורגיה ברמה הגבוהה ביותר לבין שיקום מדויק ומותאם אישית הוא זה שמאפשר למטופלים לקבל הזדמנות אמיתית לפתוח דף חדש.

**כואבת לכם כף היד אחרי נפילה, אבל צילום הרנטגן יצא תקין? 🩺 אל תמהרו להירגע.**לפעמים מדובר בשבר בעצם הסקפואיד (עצם הסירה...
06/07/2026

**כואבת לכם כף היד אחרי נפילה, אבל צילום הרנטגן יצא תקין? 🩺 אל תמהרו להירגע.**
לפעמים מדובר בשבר בעצם הסקפואיד (עצם הסירה) – אחת העצמות החשובות והרגישות ביותר בשורש כף היד. למרות גודלה הקטן, היא חיונית לחלוטין ליציבות ולתנועה של היד, ושבר בה מתוחכם מאוד ולא תמיד נראה בצילום הרנטגן הראשון.
**למה אסור להתעלם מזה?**
בגלל אספקת הדם הייחודית של העצם הזו, איחור באבחון עלול להוביל לסיבוכים כמו איחוי איטי מאוד או אפילו חוסר איחוי של העצם (Non-union).
**איך מטפלים?**
הטיפול מותאם אישית לסוג השבר – החל מקיבוע בגבס ועד לניתוח זעיר לקיבוע באמצעות בורג ייעודי.
**והשלב שלא מוותרים עליו – השיקום:**
לאחר שהעצם התאחתה, מגיע שלב חשוב לא פחות. תהליך ריפוי בעיסוק ושיקום כף היד הוא המפתח להחזרת טווחי התנועה, שיפור הכוח, הפחתת הכאב והחזרה בטוחה ומלאה לתפקוד יומיומי.
נפלתם על היד? מרגישים כאב או רגישות ב"שקע" שבבסיס האגודל (תיבת הטבק האנטומית)?
אל תזניחו. אבחון מוקדם, טיפול נכון ושיקום מותאם יעשו את כל ההבדל.
💬 **סובלים מכאבים ממושכים בשורש כף היד לאחר חבלה? מוזמנים להתייעץ **

🧠 בזמן קיבוע אחרי פציעה או ניתוח — השריר נחלש מהר.אבל מסתבר שיש דרך לעזור לגוף לשמור על כוח ותפקוד גם כשהגפה בכלל לא זזה...
09/06/2026

🧠 בזמן קיבוע אחרי פציעה או ניתוח — השריר נחלש מהר.
אבל מסתבר שיש דרך לעזור לגוף לשמור על כוח ותפקוד גם כשהגפה בכלל לא זזה.

בשנים האחרונות מצטברים מחקרים מרתקים על שיטה שנקראת Cross-Education:
במקום “לחכות שהקיבוע ירד” — עובדים בצורה ממוקדת על הגפה הבריאה, וכך עוזרים גם לצד הפצוע.

והחלק הכי מעניין?
ההשפעה היא לא רק על השריר — אלא גם על המוח ומערכת העצבים.

💡 למה זה חשוב?
כשגפה נמצאת בגבס או בסד:

הכוח יורד מהר

מסת השריר מצטמצמת

והחזרה לתפקוד אחר כך קשה יותר

אבל עבודה נכונה על הצד הבריא יכולה לעזור: ✔️ להפחית ירידה בכוח
✔️ לשמר גיוס עצבי
✔️ להפחית אטרופיה
✔️ להכין טוב יותר את הגוף לשלב השיקום האקטיבי

📌 במיוחד נמצא יתרון לעבודה אקסצנטרית —
כלומר תרגילים עם ירידה איטית ומבוקרת של השריר תחת עומס.

לדוגמה:

ירידה איטית בבייספס

שחרור איטי של Grip

עבודה מבוקרת על הצד הבריא בזמן שהצד השני מקובע

זה אולי נשמע “מוזר” בהתחלה — אבל המחקרים מראים שהמוח ממשיך להפעיל ולשמר דפוסים גם בצד שלא זז.

בשיקום טוב לא תמיד מחכים להתחיל לעבוד.
לפעמים מתחילים דווקא מהצד הבריא 💪

📚 מחקרים מרכזיים: • Andrushko JW et al.
“Unilateral strength training leads to muscle-specific sparing effects during opposite homologous limb immobilization”
Journal of Applied Physiology, 2018

• Kidgell DJ et al.
“Strength training of one limb increases corticomotor excitability projecting to the contralateral homologous limb”
Motor Control, 2011

#שיקום #ריפויבעיסוק #שיקוםאורתופדי #שיקוםכףיד #פציעותספורט #שיקוםלאחרניתוח #כוחהמוח #אקסצנטרי

ייעוץ ארגונומי זה לא רק “לשבת נכון” ✨זה להבין את התנועות החוזרניות, לזהות מה יוצר עומס — ולמצוא פתרונות שבאמת יכולים להק...
20/05/2026

ייעוץ ארגונומי זה לא רק “לשבת נכון” ✨
זה להבין את התנועות החוזרניות, לזהות מה יוצר עומס — ולמצוא פתרונות שבאמת יכולים להקל.

היום עשיתי ייעוץ למניקוריסטית שסובלת מכאבים במפרקי האגודלים.
אחד הפתרונות היה גומייה קטנה שמחזיקה את החוט כדי שלא ימשוך את הכלי ויעמיס על האגודל 🙌

וזה כמובן רק חלק קטן מהפתרונות שקיבלה היום 😉
כי לפעמים שינוי קטן בעבודה היומיומית יכול לעשות הבדל גדול בכאב. 💙

לפעמים גם מרפאה בעיסוק צריכה לעצור רגע… ולנתח פעילות 😅היום באליפטיקל הרגשתי שוב את הלחץ בתעלה הקרפלית — אי־נעימות בשורש ...
09/05/2026

לפעמים גם מרפאה בעיסוק צריכה לעצור רגע… ולנתח פעילות 😅

היום באליפטיקל הרגשתי שוב את הלחץ בתעלה הקרפלית — אי־נעימות בשורש כף היד ונימול לכיוון האצבעות.

אז עשיתי את הכלי הכי חזק שלי כמטפלת:
ניתוח פעילות.

בדקתי את זווית שורש כף היד, אופי האחיזה, מנח הצוואר והנשימה תוך כדי הפעילות.
כמה התאמות קטנות + החלקת עצב — והסימפטומים השתפרו.

וזה בדיוק מה שאני אוהבת בריפוי בעיסוק:
לא רק לטפל בכאב, אלא להבין מה יוצר את העומס ואיך אפשר לשנות אותו. ✨

Address

הרב נריה
Rishon Le Zion

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שרון רחמים, מרפאה בעיסוק posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to שרון רחמים, מרפאה בעיסוק:

Shortcuts

Share

Category