13/08/2026
התמכרות בדרך כלל לא מתחילה ביום אחד.
בהתחלה זו פשוט התנהגות.
משהו שעושים מדי פעם.
אחר כך המוח לומד:
כשמשעמם עושים את זה.
כשקשה עושים את זה.
כשיש לחץ עושים את זה.
וככל שחוזרים על אותו מסלול, הוא יכול להפוך ליותר ויותר אוטומטי.
עד שיום אחד אתה מגלה שמשהו שפעם בחרת לעשות הפך למשהו שקשה לך לבחור שלא לעשות.