08/06/2026
هل حسّيتي يومًا بشدّ أو تقلصات بالحمل وخفتي إنه بلّشت الولادة؟ 🤔
ممكن تكون هاي تقلصات براكستون هيكس، أو ما يُعرف بـ”الطلق الكاذب”. وهي طريقة جسمك يتدرّب فيها للولادة قبل موعدها.
جربي:
💧 اشربي مي
🚶♀️ تحركي شوي أو غيّري وضعيتك
🛌 خدي قسط من الراحة
🍎 تناولي وجبة خفيفة
🚽 فرّغي المثانة
إذا خفّت التقلصات بعد هيك، غالبًا مش طلق حقيقي.
احفظي البوست لوقت الحاجة وابعتيه لحامل ممكن يفيدها😍
#قابلة #ولادة #ماما
