תומר פפה - Tomer Pappe

תומר פפה - Tomer Pappe Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from תומר פפה - Tomer Pappe, Nutritionist, Tel Aviv.

דיאטן קליני
מומחה לסוכרת ובריאות מטבולית.

מחבר הספר ׳פשוט להתאזן׳.
סוכרתי סוג 1 מאוזן יותר מאנשים שאין להם סוכרת.
ליווי סוכרתיים בפיקוח רופא.

הסדנה הדיגיטלית לאיזון סוכרת מכל מקום. עכשיו באתר👇🏽

זו הטרגדייה האנושית העצובה ביותר של השנה.נירמלו טיפול מיותר, אגרסיבי ומסוכן בסימפטום מודרני שהוא בכלל לא מחלה.ומה השלב ה...
08/09/2026

זו הטרגדייה האנושית
העצובה ביותר של השנה.

נירמלו טיפול מיותר, אגרסיבי ומסוכן
בסימפטום מודרני שהוא בכלל לא מחלה.

ומה השלב הנוכחי? הם רוצים שהילדים שלכם יתמכרו!

תפסיקו עם הטרנד הזה.אני בעד כל התקדמות שמביאה אותנו לחיבור פנימי לאלמנט שלנו, מה שבאמת מתאים ומיטיב עם הגוף (כמובן, שאנח...
06/09/2026

תפסיקו עם הטרנד הזה.

אני בעד כל התקדמות שמביאה אותנו לחיבור פנימי לאלמנט שלנו, מה שבאמת מתאים ומיטיב עם הגוף (כמובן, שאנחנו והגוף זה אחד).

‏בגלל זה אני תמיד מדבר נגד טרנדים.

יש טרנדים מסוימים שאיכשהו מסתנכרנים עם האלמנט שלנו, ואז אין לי בעיה ואני אפילו לא מדבר עליהם (למרות שטרנד מעצם היותו טרנד, הוא בדרך כלל זמני ולא פתרון עמוק, אז יש פרדוקס.

אבל כל עוד הטרנד לא מזיק ואפילו מעט מוסיף לחיבור העמוק שלנו עם אותו אלמנט עליו אני מדבר, לא אגיד שום דבר.

אבל כשיש טרנד כל כך מנוגד לאותו אלמנט, אז פשוט חובה לתת עליו את הדעת.

אז אין כאן מדריך חינמי בסוף הפוסט, אין מסר שיווקי מתוחכם, המסר הוא: תקשיבו רק לאינטואיציה!

לתת לגוף רק מאמצים שהוא מסוגל להתמודד איתם. יציאה קלה מאיזור הנוחות תמיד תשפר אותנו, אבל רק אם היא מתרחשת במסגרת האפשרי.

גם האמונה שקרח גורם לאיחוי פצעים מזמן כבר הובנה כמוטעית,
אם כבר: חום תורם לאיחוי.

אז בלי מדריך, בלי מסר שיווקי, פשוט תרומה למי שקורה את המילים האלו והגיע עד סוף הפוסט.

אירוע היסטורי: אני חושף את המוצרים שאני אוהב לשמירה על השיניים.מי בכלל צריך לקנות משחה בבית מרקחת?תגיבו ״מדריך״ ואשלח לכ...
01/09/2026

אירוע היסטורי: אני חושף את המוצרים שאני אוהב לשמירה על השיניים.

מי בכלל צריך לקנות משחה בבית מרקחת?

תגיבו ״מדריך״ ואשלח לכם בהודעה את הלינק למדריך (שמכיל את רשימת המוצרים המלאה).
כי הגיע הזמן לחלוק עם העולם את הדרך (הטבעית באמת) בה אני שומר על השיניים שלי.

כמובן שמי שעוקב אחרי העמוד שלי כבר יודע- זה ממש לא רק טיפוח חיצוני. השן היא איבר חי, כמו כל איבר היא תיפגע כשנחסיר מעצמינו מינרלים הכרחיים לחיים, בעיקר וויטמינים מסיסים בשומן מן החי (ADEK), בדגש על גילאי הילדות/בשנים הראשונות לחיים כמובן.

⁨בלוטת התריס- אחד מתחומי המומחיות היותר עמוקים שלי בתור דיאטן קליני.רוב המטפלים ואפילו האנדוקרינולוגים לא מטפלים ומאבחני...
26/08/2026

⁨בלוטת התריס- אחד מתחומי המומחיות היותר עמוקים שלי בתור דיאטן קליני.

רוב המטפלים ואפילו האנדוקרינולוגים לא מטפלים ומאבחנים חוסרי איזון בבלוטת התריס בצורה כזו מקיפה.

האמת הקריטית היא שחוסר איזון אמיתי מאובחן על ידי תשאול עמוק, הבנת סימפטומים ולא רק על סמך הערכים בדם (בקליניקת האנדוקרינולוג הממוצע, הערכים החשובים בכלל לא נבדקים).

כמו בכל הקשור לגוף: הסימפטומים מספרים את כל הסיפור. לרוב שינוי בתפקוד בלוטת התריס מייצג אך ורק שינוי זמני, לא שינוי כרוני. בשלב זה של התאמה זמנית- אין צורך לתסף הורמונים.

גם אם בכל זאת הוחלט לתסף הורמונים, חשוב לדעת איך- איך לדייק מינון, אופציות אבחון וטיפול עמוקות.ובכלל לפני כל זה: חובה להבין שבלוטת התריס היא פקד אנרגיה, מהחשובים בגוף. פעילות בלוטת התריס משתנה בשעות שונות ביום, בהתאם לשינויים ברמת הלחץ הנפשי, שינויים בתזונה ובמשקל, מנופאוזה, שינויים סביבתיים: הכל משפיע.

לכן כמעט בלתי אפשרי לנטר את הורמוני התריס בבדיקות הדם. רוב ההורמונים נמצאים בכלל ברקמות פריפריאליות. בנוסף לכל אלו- בלא מעט מקרים, הבעיה היא בכלל חוסר המרה בין T4 ל T3.

אם כבר אובחנת או אם את/ה מזדהים עם הסימפטומים:
תגיבו ״איזון״ לתיאום אבחון בקליניקה.⁩

‏השבוע שאלו אותי על איזון סוכר לכל האוכלוסיה (״מה ההיגיון בלשמור על סוכר מאוזן למי שאין לו סוכרת!?״)מסתבר שזה טרנד עכשיו...
15/08/2026

‏השבוע שאלו אותי על איזון סוכר לכל האוכלוסיה (״מה ההיגיון בלשמור על סוכר מאוזן למי שאין לו סוכרת!?״)

מסתבר שזה טרנד עכשיו לדבר על זה, למרות שאני לא עוקב אחרי אף אחד כמעט.

תקראו לזה קארמה, תקראו לזה מדע, תקראו לזה הגיון בריא- אבל ברגע שכל אחד, ולא משנה באיזה מצב, מאזן את הסוכר בדם- הריכוז עולה, קצב ההתאוששות מתקצר עד נעלם לחלוטין, מנגנון הרעב והשובע מתאזן, מופיעה חדות מחשבה יציבה לאורך כל היום, מצב הרוח משתפר, חרדות ודיכאונות נעלמים,

הכל קורה כמו באגדות!

וזה מה שקרה לי לפני עשור.

היום זה מה שאני עושה בקליניקה ובעזרת מד סוכר רציף CGM (שהוא רק כלי ולא המטרה): כל אחד עובר את אותו התהליך, כמובן עם התאמת תזונה לאיזון הסוכר, תזונה ספציפית עבור אותו אדם.

אז מבחינת מי שרואה בשטח את התוצאות:
ברור שאין שאלה- איזון סוכר לכל האוכלוסייה!

לפרטים אודות התכנית החדשה- הכוללת חיבור למד סוכר רציף CGM, ניטור צמוד ופגישת פיצוח אישית איתי: בתגובה הראשונה 👇🏽

09/08/2026

תגיבו ״גלידה״ ואשלח לכם את המתכון בהודעה ✉️ 🍨

איזה מתכון מטורף הרכבתי לכם: דל פחמימה, אפילו קרניבורי, עם אקסטרה מינרלים (למי שיבחר להוסיף את הרכיב הכי מרוכז בטבע)!

מתכון שוקולדי עם מתיקות מעודנת, לבריאות אופטימלית.

אז לקבלת המתכון ישירות בהודעה תגיבו ״גלידה״.

בתיאבון!

#מתכונים #מתכוןקל

⁨ נתחיל מהסוף: יש מה לעשות! למען הדורות הבאים.אל תחסירו מהילדים שום רכיב תזונה חשוב, לא צריך נוסחאות וטבלאות.ילדים צריכי...
07/08/2026

⁨ נתחיל מהסוף: יש מה לעשות! למען הדורות הבאים.

אל תחסירו מהילדים שום רכיב תזונה חשוב, לא צריך נוסחאות וטבלאות.

ילדים צריכים לאכול כדי לשבוע, מכל המזון שמגיע מעולם החי, בדגש על כמה שיותר ויטמיני ADEK ההכרחיים לגדילה בריאה, כדי להפוך לילדים הכי הכי בריאים וחזקים, שיתפתחו בהמשך למבוגרים חסינים בפני כל מחלה, פגיעה או תחלואה!

העצמות מספרות את כל הסיפור.

תנו לילדים בשר על כל צורותיו, מהים, עונתי, לא מעובד בשום צורה ולא מתוסף בשום רכיב מלאכותי!
ולא ליפול להנחיות שמנסות רק להלחיץ אתכם ולדחוק אתכם לקבל החלטות שתלויות באינטרסים זרים, תחת לחץ.

אז צר לי להיות אותו אחד שאומר את האמת בפנים (כנראה בפעם ה-1000, אז לפחות אני רגיל).

מטרת הפוסט היא בעיקר: תדאגו לילדים! למען הדורות הבאים.⁩

06/08/2026

תגיבו את המילה ״פרק״ ואשלח לכם לינק לצפייה בפרק המלא.

‏בפרק ניתחתי את כל בדיקות הדם ואת כל הערכים הרלוונטים החשובים, במעבר לתזונה דלה ופחמימות, אמיתית, מבוססת בשר (מהחי).

‏מומלץ מאוד לקרוא על ׳מיתוס הכולסטרול׳ ולהבין למה הוא מוטעה, לא מנבא טוב למחלות לב (למרות שזה מה שכולסטרול מתיימר לכאורה ״לחשוף״ במרכאות).

בפרק ניתחתי באופן מעמיק את הערכים שבאמת חשובים לי בתור איש מקצוע, לא רק שומנים בדם, ולא ניתחתי את הערכים הפחות חשובים, כמו ספירת דם לצורך הדוגמא.

כמובן שאיך המטופל מרגיש, כלומר תשאול עמוק: חשוב יותר מכל ערך שהוא, או כל מספר אחר שמופיע בתוצאות הבדיקות.

אז לצפייה בפרק- תגיבו ״פרק״ ואשלח לכם את הלינק.
האזנה נעימה.

הקרוסלה האהובה חוזרת בחלק 4! רוצים להבין בדיוק איך כל מאכל משפיע עליכם ולפצח את הקוד התזנתי האישי שלכם? תגיבו ״תכנית״ וא...
02/08/2026

הקרוסלה האהובה חוזרת בחלק 4!

רוצים להבין בדיוק איך כל מאכל משפיע עליכם ולפצח את הקוד התזנתי האישי שלכם?

תגיבו ״תכנית״ ואשלח לכם את התכנית החדשה בקליניקה, הכוללת חיבור למד סוכר רציף המתקדם ביותר בארץ, מעקב 24/7 ובניית דף פיצוח תזונתי בפגישה אישית איתי.

התכנית עדיין במחיר השקה מיוחד!

תגיבו ״תכנית״ ואשלח לכם את כל הפרטים ישירות בהודעה 👇🏽

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+972547288825

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when תומר פפה - Tomer Pappe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category