שירית מרכוס FOMRS מומחית בטיפול בכאב, בתנועה ויציבה - Shirit Spirit

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • שירית מרכוס FOMRS מומחית בטיפול בכאב, בתנועה ויציבה - Shirit Spirit

שירית מרכוס FOMRS מומחית בטיפול בכאב, בתנועה ויציבה - Shirit Spirit מטפלת בכאב, שיקום תנועה ויציבה .
מורה ומטפלת בדרגת מומחית ע"י איגוד מקצועות העיסוי בישראל.
מזכירה וחברת הועד המנהל של איגוד מקצועות העיסוי בישראל.

בדף אעלה כל מה שקשור בגוף, בתנועה, בספורט ובריאות..
קצת עליי:
מאבחנת ומטפלת רב תחומית מומחית בטיפול בכאב, במקצועות העיסוי, בפאשיקום (שיקום תנועה אורטופדי), קינזיוטייפינג , טווינה ,רפלקסולוגיה ועוד.

מורה לעיסוי במכללת "תילתן", מעבירה סדנאות לזוגות ולקבוצות בתחום המגע.
בעלת תואר ראשון ברפואה טבעית. ניסיון קליני רב עם ספורטאים, רקדנים , פציעות ספורט וטיפול בכאב כרוני ואקוטי.

מוכרת כמטפלת מומחית ומורה מומחית, חברת הועד המנהל, אחראית על המדיה החברתית וועדת האתיקה של איגוד מקצועות העיסוי בישראל. http://www.imba.org.il/BRPortal/br/P102.jsp?arc=2304087

www.shirit.imba.org.il

10/09/2026

שנה טובה, בריאה ומלאת חיוניות🍎🍯

06/08/2026

התחדשתי במשקפיים🤓
עכשיו תורי להראות לכם עתיד עם פחות כאב💜
לקביעת תורים אני כאן.. 050-7564346

הגוף שלנו זקוק לתחזוקה בדיוק כמו כל מערכת אחרת.תנועה, טיפול, הקשבה ותירגול אינם מותרות, הם הדרך לשמור על איכות החיים ולמ...
02/08/2026

הגוף שלנו זקוק לתחזוקה בדיוק כמו כל מערכת אחרת.
תנועה, טיפול, הקשבה ותירגול אינם מותרות,
הם הדרך לשמור על איכות החיים ולמנוע מהכאב להפוך לדייר קבוע.

אבל אם הכאב כבר הגיע, חשוב לזכור שהוא הדרך של הגוף לומר לנו שמשהו דורש תשומת לב, שינוי או ריפוי.

טיפול אמיתי אינו קסם.
אי אפשר למחוק ברגע כאב שנבנה במשך חודשים או שנים.
ריפוי הוא תהליך של הקשבה, התמדה, שחרור ובנייה מחדש.

כשנותנים לגוף את הזמן, הכלים והטיפול הנכונים הוא יודע לעשות דברים מופלאים. 💜

#בריאות

תחזוקת הגוף היא לא מותרות!לא צריך לחכות שהגוף יכריח אותך לעצור..
19/07/2026

תחזוקת הגוף היא לא מותרות!
לא צריך לחכות שהגוף יכריח אותך לעצור..

מתעלמ.ת או מקשיב.ה❓️❓️❓️אנחנו מקפידים לקחת את הרכב לטיפול תקופתי, מחליפים שמן, בודקים בלמים ומטפלים בכל תקלה קטנה לפני ש...
12/07/2026

מתעלמ.ת או מקשיב.ה❓️❓️❓️

אנחנו מקפידים לקחת את הרכב לטיפול תקופתי, מחליפים שמן, בודקים בלמים ומטפלים בכל תקלה קטנה לפני שהיא הופכת לגדולה.
אבל מה עם הגוף שלנו❓️
הוא משרת אותנו 24 שעות ביממה, בלי ימי חופש ובלי חלקי חילוף.
רבים מחכים עד שהכאב כבר בלתי נסבל. עד שקשה להסתובב, להרים את היד, לישון בלילה או פשוט ליהנות מהיום.
אבל כאב הוא בדרך כלל לא ההתחלה של הבעיה, הוא הסימן שהגוף כבר מתמודד איתה זמן רב.
כאשר רקמות, שרירים ופאשיה מאבדים את הגמישות והתנועה הטבעית שלהם, הגוף מתחיל לפצות. הפיצויים האלה יכולים להשפיע על היציבה, על טווחי התנועה ועל אזורים רחוקים ממקור הבעיה.
לכן טיפול בגוף אינו מותרות. זו תחזוקה חיונית של מערכת שעליה אנחנו נשענים בכל רגע.
טיפול יעיל עוזר לשפר את איכות התנועה.
להפחית עומסים מיותרים. לשמור על גמישות הרקמות. לסייע במניעת כאבים עתידיים ולאפשר לגוף לתפקד בצורה יעילה ונוחה יותר.
אל תחכו שהגוף יכריח אתכם לעצור.
טפלו בגוף שלכם מתוך אחריות, לא מתוך מצוקה.
כי בסופו של דבר, יש לכם רק גוף אחד והוא צריך לשרת אתכם לכל החיים...

💜 Shirit Spirit-
הדרך שלי לטפל בכאב שלך.

מה כואב לך❓❓❓אני לא מתכוונת רק לגב. לא רק לצוואר. לא רק לכתף או לברך.אני מתכוונת למה באמת כואב לך?כמה פעמים אמרת לעצמך: ...
21/06/2026

מה כואב לך❓❓❓
אני לא מתכוונת רק לגב. לא רק לצוואר. לא רק לכתף או לברך.
אני מתכוונת למה באמת כואב לך?
כמה פעמים אמרת לעצמך: "זה יעבור." "אין לי זמן לטפל בעצמי." "קודם הילדים, העבודה, הבית... אחר כך אני."
ואז עוברים שבועות. לפעמים חודשים. ולפעמים שנים.
לאט לאט הגוף מתחיל לדבר. קודם בלחישה. אחר כך בכאב שמופיע בבוקר. אחר כך בתנועה שכבר לא נעימה. עד שהוא פשוט מבקש שתעצרי.
אני פוגשת בקליניקה נשים חזקות. נשים שמחזיקות משפחה, קריירה, בית ואחריות אינסופית. אבל בתוך כל הנתינה הזאת, הן שכחו מישהי אחת. את עצמן.
הכאב הוא לא עונש. ברוב המקרים הוא הדרך של הגוף לומר: "אני צריך שתהיי קשובה אליי."
בטיפול אני לא מחפשת רק את המקום שכואב. אני מחפשת להבין למה הוא כואב. איך הגוף כולו עובד יחד, איך הרקמות, התנועה והיציבה משפיעות זו על זו, ואיך אפשר לעזור לגוף לחזור לתנועה חופשית ונעימה יותר.
לפעמים השינוי מתחיל ברגע אחד. ברגע שבו את מחליטה שגם לך מגיע להרגיש טוב. בלי לחכות שהכאב ינהל אותך.
אם קראת עד לכאן והרגשת כאילו כתבתי עלייך… אולי זה לא מקרי.. זה בדיוק הזמן להפסיק להסתגל לכאב ולהתחיל לטפל בעצמך.
Shirit Spirit💜
הדרך שלי לטפל בכאב שלך.

המדרס הוריד את הכאב... אבל האם הוא שינה את הסיבה שהכאב הופיע?אני פוגשת לא מעט מטופלים שאומרים לי:"מאז שעשיתי מדרסים הכאב...
14/06/2026

המדרס הוריד את הכאב... אבל האם הוא שינה את הסיבה שהכאב הופיע?
אני פוגשת לא מעט מטופלים שאומרים לי:
"מאז שעשיתי מדרסים הכאב השתפר."
וזה מצוין. באמת.
אבל אז אני שואלת שאלה נוספת:
האם הגוף חזר לתפקד טוב יותר, או שפשוט מצא דרך חדשה להתמודד עם הבעיה?
מדרסים יכולים להיות כלי טיפולי חשוב מאוד. הם עשויים להפחית עומסים, לשפר נוחות בהליכה ולאפשר לרקמות כואבות להחלים.
אבל חשוב להבין: הקלה בכאב אינה תמיד מעידה שהגורם לכאב נפתר.
אם הקרסול מוגבל בתנועה, אם האגן אינו מאוזן, אם קיימים דפוסי פיצוי ישנים או חולשה באזורים מסוימים, המדרס לא בהכרח ישנה אותם.
לעיתים הוא רק יעזור לגוף להתמודד איתם טוב יותר.
וזו לא ביקורת על מדרסים.
להפך..
השאלה היא האם אנחנו מסתפקים בהפחתת הכאב, או שמנסים להבין גם למה הוא הופיע מלכתחילה.
הגוף הוא מערכת שלמה.
כף הרגל משפיעה על הברך, הברך משפיעה על האגן. האגן משפיע על הגב והכול מחובר דרך שרשראות התנועה ורקמות החיבור.
לכן כשאני בוחנת כאב בכף הרגל, בברך או בגב, אני לא מסתכלת רק על המקום שכואב. אני מחפשת את דפוס התנועה, את הפיצויים שהגוף יצר ואת הסיבה שבגללה העומס התפתח מלכתחילה.
לפעמים המדרס הוא חלק משמעותי מהפתרון.
ולפעמים הוא רק תחילת הדרך.
💭 מסקרן אותי לשמוע: האם אתם משתמשים במדרסים? והאם הרגשתם שהם פתרו את הבעיה, או בעיקר הקלו על הכאב?
Shirit Spirit הדרך שלי לטפל בכאב שלך 💜
#מדרסים #דורבן #פאשיה #טריגרפוינט #יציבה #תנועה

האם גם אתם מרגישים שהצעדים הראשונים בבוקר הם הכי כואבים❓️אתם קמים מהמיטה, מניחים את כף הרגל על הרצפה ופתאום כאב חד בעקב....
07/06/2026

האם גם אתם מרגישים שהצעדים הראשונים בבוקר הם הכי כואבים❓️
אתם קמים מהמיטה, מניחים את כף הרגל על הרצפה ופתאום כאב חד בעקב.
רבים מכנים את זה "דורבן", אבל הכאב שאתם מרגישים הוא לא תמיד רק עניין של העקב עצמו.
הגוף שלנו בנוי כמערכת אחת מחוברת. רקמת הפאשיה עוטפת ומקשרת בין השרירים, הגידים והמפרקים, ולכן עומס שנוצר בכף הרגל יכול להשפיע גם על השוק, הברך, האגן ואפילו על הגב.
כשכואב לנו לדרוך, הגוף מתחיל לפצות באופן אוטומטי:
▫️ משנים את צורת ההליכה
▫️ מעבירים משקל לצד השני
▫️ יוצרים עומס חדש במקומות אחרים
▫️ ולעיתים מתחילים להופיע כאבים נוספים שלא נראים קשורים כלל לכף הרגל.

לכן, בטיפול אני לא מסתכלת רק על המקום שכואב.
אני בוחנת את דפוסי התנועה, היציבה, השרירים והרקמות שמושכים ויוצרים עומס וזה כדי להבין מה באמת עומד מאחורי הכאב.
כי לפעמים הכאב נמצא בעקב, אבל הסיבה נמצאת במקום אחר לגמרי.
💜 המטרה שלי היא לא רק להפחית את הכאב, אלא לעזור לגוף לחזור לתנועה נוחה, מאוזנת וחופשית יותר.
ספרו לי בתגובות: כמה זמן אתם כבר מתמודדים עם כאבים בעקב או בכף הרגל? האם הם מופיעים בעיקר בבוקר או דווקא אחרי יום עמוס?
💜 Shirit Spirit
הדרך שלי לטפל בכאב שלך
#דורבן #פאשיה #טריגרפוינט

"יש לי אישיאס", "אני סובלת מסאטיקה", " יש לי כאב מקרין לרגל"..אלה משפטים שאני שומעת הכי הרבה בקליניקה. סיאטיקה היא למעשה...
31/05/2026

"יש לי אישיאס", "אני סובלת מסאטיקה", " יש לי כאב מקרין לרגל"..
אלה משפטים שאני שומעת הכי הרבה בקליניקה. סיאטיקה היא למעשה תיאור של כאב שמקרין לאורך מסלול העצב הסיאטי: מהגב התחתון, דרך הישבן, ולעיתים עד כף הרגל.
הכאב יכול להופיע כשריפה, נימול, זרמים, תחושת משיכה או כאב עמוק שלא מרפה.
מה שמפתיע רבים מהמטופלים הוא שלא תמיד מקור הבעיה הוא פריצת דיסק. לעיתים מקור הכאב הוא שרירים תפוסים, טריגר פוינטים עמוקים באזור הישבן והאגן, עומס מצטבר, חוסר תנועה או דפוסי יציבה שנבנו לאורך שנים.
הגוף לא סתם "החליט לכאוב". הוא מאותת שמשהו במערכת כבר לא עובד בצורה מאוזנת.
לכן, לפני שממהרים להשלים עם הכאב, להסתמך רק על משככי כאבים או לפנות לניתוח, חשוב להבין מה באמת גורם לו.
בטיפול אני בוחנת את התמונה המלאה:
🔹️ איך אתם יושבים ועובדים
🔹️ איך אתם נעים במהלך היום
🔹️ אילו שרירים נמצאים בעומס מתמשך
🔹️ ואיפה הגוף איבד את היכולת לנוע בחופשיות
כאשר מזהים את מקור העומס ומטפלים בו בצורה מדויקת, במקרים רבים ניתן להפחית משמעותית את הכאב ולשפר את התפקוד ואיכות החיים.
אם אתם סובלים מכאב שמקרין לישבן או לרגל, אל תסתפקו רק בשם של הבעיה. לפעמים דווקא ההבנה של למה זה כואב היא הצעד הראשון בדרך להקלה.
האם גם אתם חוויתם כאב שמקרין מהגב לרגל?
ספרו לי בתגובות איפה אתם מרגישים אותו הכי חזק. 👇
#סיאטיקה #טריגרפוינט

לפעמים המקום שכואב…הוא לא באמת המקום שמבקש טיפול.הגוף שלנו עובד כרשת אחת מחוברת.עומס בכפות הרגליים יכול להשפיע על הגב,נש...
24/05/2026

לפעמים המקום שכואב…
הוא לא באמת המקום שמבקש טיפול.
הגוף שלנו עובד כרשת אחת מחוברת.
עומס בכפות הרגליים יכול להשפיע על הגב,
נשימה שטחית יכולה ליצור מתח בצוואר,
וישיבה ממושכת משנה את כל דפוסי התנועה שלנו.
לכן בטיפול אני לא מחפשת רק “איפה כואב”,
אלא מה הגוף מנסה לספר דרך הכאב.
כי כשמסתכלים על הגוף כמכלול —
מתחילים להבין אותו אחרת.

הדרך שלי לטפל בכאב שלך 💜 shirit spirit

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 13:30 - 16:00
Tuesday 13:30 - 16:00
Wednesday 13:30 - 16:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 13:30
Sunday 13:30 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שירית מרכוס FOMRS מומחית בטיפול בכאב, בתנועה ויציבה - Shirit Spirit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to שירית מרכוס FOMRS מומחית בטיפול בכאב, בתנועה ויציבה - Shirit Spirit:

Shortcuts

Share

Category