ללי פיצ'חדזה

ללי פיצ'חדזה עוזרת לך לבטא את הקול שלך בעולם ולדבר בכל הרגעים שבהם נאלמת דום

08/12/2025

תגיבי את המילה "זוגיות" כדי לקבל את המדריך

היי חברות, אני אשמח לעזרתכן!ממש בימים אלו אני עובדת על פרויקט חדש שהולך לעזור לאלפי אנשים, במטרה לעשות זאת על הצד הטוב ב...
01/05/2024

היי חברות, אני אשמח לעזרתכן!

ממש בימים אלו אני עובדת על פרויקט חדש שהולך לעזור לאלפי אנשים, במטרה לעשות זאת על הצד הטוב ביותר, אני מחפשת 5 נשים חזקות שתוכלנה לעזור לי.
אני מחפשת נשים שיש להן הכל ושעדיין לא מצליחות להיות קלות עם עצמן וחייבות שהכל ייעשה בדרך שלהן.
אם אתן מרגישות שזה אתן, אז זה ממש יעזור לי אם תוכלנה לענות על כמה שאלות קצרות ופשוטות.
אני מציעה לכן שיחת ייעוץ של 30 דקות בנושא לגמרי בחינם.
בשיחה אשאל כמה שאלות ואומר לכן בצורה ברורה וישירה מה הצעדים הראשונים לצאת לדרך.

כמו שציינתי מקודם, השיחה לא עולה לך כלום ואני מבטיחה לא לנסות למכור לך שום דבר.

אם ההצעה שלי מעניינת אתכן, אפשר לפנות אליי בפרטי ונתאם שיחה.
או ישירות לוואטסאפ [קישור בתגובה הראשונה]

שתבוא עליכן הברכה 💛

18/03/2024

אילו פתרונות אתם מכירים שעוזרים למטפלות לצלם סרטונים?

10/03/2024

מה לדעתך מונע ממטפלות לשווק דרך סרטונים מהפלאפון בצורה קבועה שמביאה לקוחות?

זה סופו של כל סופ"שאין מה לעשות, באיזשהו שלב השלמתי עם זה שבימי ראשון שלי אני אהיה גמורה ואצטרך לשים אקסטרה שכבת קונסילר...
03/09/2023

זה סופו של כל סופ"ש
אין מה לעשות, באיזשהו שלב השלמתי עם זה שבימי ראשון שלי אני אהיה גמורה ואצטרך לשים אקסטרה שכבת קונסילר כדי להסתיר את השקיות מתחת לעיניים.
וזה היה הריטואל שלי - שבוע שלם של חוסר שינה, שבו הצלחתי לסחוב על ממוצע של 4-5 שעות שינה והתרסקות לשינה של 12 שעות לפחות בשישי-שבת.
ומעודף השינה הזה לא הייתי מצליחה להירדם בשבת והיה עובר עליי מוצ"ש מזעזע שבו הייתי קמה שוב ביום ראשון מאוחר מדי, עייפה מדי ובלי אוויר לקראת השבוע שיבוא.
לא ידעתי לקשר את זה למחשבות שלי, חשבתי שהבעיה היא אצלי ולקח לי שנים להבין שפשוט לא יכולתי לשאת את המחשבות שהיו קופצות לי בלילה. הן היו מזכירות לי את כל הדברים שלא הצלחתי לעשות כמו שצריך, מציפות נושאים ענקיים כמו חיי האהבה, הקריירה והמצב הכלכלי שלי ומאיימות עליי.
אז בצורה לא מודעת בחרתי להתיש את המארחת שלהן – את עצמי. ועל הדרך גם אותן, גם אם זה במחיר של הבריאות, החשיבה הצלולה והיכולת שלי לתפקד במהלך היום. לפחות היה לי שקט ולא הייתי צריכה להתמודד איתן ועם כל הרגשות הקשים שהן הציפו בי.
אבל היום, ברגע שזה קורה לי אני יודעת לזהות את זה ואני משתמשת בכלים שאספתי במשך שנים שעוזרות לי להתמודד איתן ובעיקר להיות זאת שמנהלת אותן (במקום שהן תנהלנה אותי).
ואת הכלים האלה אני הולכת לתת לך – בצורה פרקטית ומרוכזת שמתייחסת לכל ההיבטים שנוגעים לשינה שלך כדי שגם את תוכלי להחזיר את השלווה ללילות שלך.
תתכונני, זה הולך להעיף לך את המוח (אבל לא בלילה) 😉

#שינה #מחשבות #מחשבותשליליות #מחשבותטורדניות #אינסומניה #שלווה #שלווהפנימית #לליפיצחדזה

5 קטנות לסופ"ש - והפעם על שינוי הרגלים לקח לי הרבה זמן להבין את קטנה #5 ואני מקווה שהיא תכניס לך דיוק כמו שהיא עשתה ליש...
01/09/2023

5 קטנות לסופ"ש - והפעם על שינוי הרגלים
לקח לי הרבה זמן להבין את קטנה #5 ואני מקווה שהיא תכניס לך דיוק כמו שהיא עשתה לי

שתפי אותי מה דעתך 👇

#קטנותלסופש #שלווה #שלווהפנימית #הרגלים #שינויהרגלים #שינוי #לליפיצחדזה

לפעמים אני פשוט צריך להגיד לעצמי "מספיק"הורדת את עצמך מספיק, זלזלת בכל ההישגים שלך מספיק, דיברת לעצמך בצורה מרושעת ורעה ...
10/07/2023

לפעמים אני פשוט צריך להגיד לעצמי "מספיק"

הורדת את עצמך מספיק, זלזלת בכל ההישגים שלך מספיק, דיברת לעצמך בצורה מרושעת ורעה מספיק, מספיק שחזרת שוב ושוב מילים רעות שאמרו לך ומספיק הכרחת את עצמך להאמין להן.
מספיק זלזלת בעצמך עד שהאמנת שזאת האמת.
הקטנת את עצמך מול אחרים כדי שהם יקבלו אותך מספיק.
לא דרשת לעצמך מספיק מקום.

אז עכשיו אני מפסיקה כי אני מספיקה כמו שאני כבר עכשיו.

שתפי עם מי שצריכה לקרוא את זה 💛

#מספיק #שלווה #שלווהפנימית #מחשבותטורדניות

השבוע היה לי ויכוח עם קולגה מהעבודה שבה הצבתי גבולות בצורה ברורה וחותכת מאוד, הבהרתי שהשיח שהתנהל לא מקובל עליי ושיש לזה...
06/07/2023

השבוע היה לי ויכוח עם קולגה מהעבודה שבה הצבתי גבולות בצורה ברורה וחותכת מאוד, הבהרתי שהשיח שהתנהל לא מקובל עליי ושיש לזה השפעה על המשך היחסים ביננו. קודם לא הייתי עושה את זה, הייתי שותקת, מחליקה ולא מתייחסת גם אם זה היה אוכל אותי מבפנים.

לקח לי זמן להבין שיש קשר בין חוסר היכולת שלי להציב גבולות לבין המחשבות הטורדניות והלחץ שאני מרגישה.
אם במשך שנים אני שומעת קולות בראש שאומרים לי כמה אני לא בסדר אני מתרגלת לחשוב שאני תמיד לא בסדר. וכשאני תמיד לא בסדר - אין לי זכות לקחת צעד קדימה או להגיד "לא".

לכן הכנתי לך 5 כללי אצבע על הצבת גבולות - כדי שתוכלי לקחת וליישם, לא משנה באיזה שלב את מול הנושא הגדול הזה:
1. זה שריר שצריך לאמן אותו - שנים הייתה לי ציפייה לא הגיונית שממקום שאני תמיד שותקת או מסכימה גם כשלא בא לי אני פתאום אהפוך למלכת הגבולות. אבל כמו כל מיומנות צריך לתרגל אותה, ככל שתתרגלי יותר יהיה לך קל יותר לעשות את זה ביותר מצבים.
2. זה נובע מאהבה לעצמך ולא משנאה לאחר - כשאת אומרת "לא" למישהו אחר את קודם כל אומרת "כן" לעצמך, כי את שומרת עלייך. זה משפט שמאוד עוזר לי בכל פעם שאני הרגשתי רע אחרי שהצבתי גבול. גם הצד השני יעדיף שאת תסכימי כי את רוצה ולא רק "כי לא נעים לך".
3. מותר לך לשנות את דעתך - גבולות הם דברים שאפשר לשנות אותו, וההסכמה הראשונית שנתת למשהו לא אמורים לחייב אותם להמשיך להסכים גם כשזה לא מתאים לך יותר. כנ"ל לגבי חוסר הסכמה.
4. תהיי סלחנית לגבי הדרך שבה זה יוצא - בעיקר כשאת לא מיומנת ולא יודעת איך להגיד לא זה יכול לצאת בכמה דרכים, אולי זה יצא "רך" מדי או יותר מדי "תוקפני" - זה לא משנה, ככל שתתרגלי יותר להציב גבולות זה ייאמר בצורה יותר אגבית ויהיה לך קל לבטא את זה.
5. רק את יודעת מה הגבול שלך - אל תנסי להגדיר את הגבולות שלך לפי החברות או קרובות המשפחה שלך, גם לא לפי מה שהמפורסמות מציגות כגבול שלהן. רק את יודעת מה עושה לך טוב, מה מדויק ומה נכון לך. זה בסדר לא לדעת בוודאות או לחפש השראה, אבל הגבולות שלך הן חליפה שאת צריכה להתאים למידות שלך - כי רק את תלבשי אותה.

אם אהבת תמשיכי לעקוב אחרי העמוד לעוד תכנים 💛

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 09:30 - 18:30
Tuesday 09:30 - 18:30
Wednesday 09:30 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:00
Sunday 09:30 - 18:30

Telephone

+972586180280

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ללי פיצ'חדזה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ללי פיצ'חדזה:

Shortcuts

Share

Category