מאיה יועצת שינה

16/03/2019

בעיות שינה אצל ילדים מתחילה בשאלה האם הילד נרדם באופן עצמאי?
קיים קשר ישיר בין אופן ההירדמות של הילד ובין איכות השינה.
ילדים מפתחים גורמי תלות חיצוניים, ועם הזמן גם מפתחים עמידות לאותם גורמים.
גורם תלות יכול להיות : מוצץ שאנחנו מכניסים לו בפה, לתת לו החיתול שאיתו הוא ישן בלילה,וכ"ו.
במקרים אלו כל טריגר: שההורה חוזר לעבודה, הולדת אח חדש, שיניים,מחלה,
הילד יתחיל להתעורר בלילה ולא יצליח להירדם שוב.
אנו ההורים לא נבין מה קרה, למה הילד לא ישן - אך התשובה טמונה באופן ההירדמות.

אם הילד יודע להירדם באופן עצמאי סביר להניח שזה ענין של זמן והכל יחזור לקדמותו.
אם הילד לא יודע להירדם באופן עצמאי או לא נלמד אותו להירדם באופו עצמאי המצב אף עלול להידרדר.

עם הגיל בעיות השינה משנות את אופיין, ומתבאטים באופן שונה בכל וגיל.

החל מגיל 5 חודשים הילד מגבש תבניות שינה שיחודיות לו.
עם הזמן שהילד גדל שעות השינה מתקצרות, ושעות הערות והפעילות גדלות.
אנו ההורים יכולים החל מגיל 5 חודשים להקנות לתינוק הרגלי הירדמות ושינה נכונים.

אז מהו הירדמות עצמאית?
מצב שילד לאחר טקס שינה נכנס למיטה ללא עזרה בגורמי תלות חיצוניים
אומרים לילה טוב... ופוגשים אותו שוב בבוקר.