עדי ברקין אימון הוליסטי עם תוצאות

29/07/2026

האם חיפשתם דרך לשמור על בריאות פיזית ונפשית יחד? קראו את המאמר החדש שלי שמסביר שיטות יעילות לשיפור איכות החיים. גלו איך להקשיב לגוף, להרגיע את הנפש ולשלב שגרות יומיומיות שישפרו את איכות חייכם. לקריאה מלאה לחצו בתגובה הראשונה.

29/03/2026

דווקא בתקופה מורכבת ולא פשוטה, כשחוסר הוודאות נוכח והלב נדרך – פסח מזכיר לנו את היכולת האנושית העמוקה לצאת ממצרים האישית שלנו, לנוע מתוך קושי אל תקווה, ומתוך פחד אל חירות פנימית.

למטופלים ולמודרכים היקרים שלי,
אני רוצה לאחל לכם חג של נשימה עמוקה, של רגעים קטנים של שקט, ושל חיבור לכוחות שכבר קיימים בתוככם.
גם כשנדמה שהדרך מאתגרת ולא ברורה – אני מלווה אתכם, ואנחנו צועדים בה יחד.

מאחלת לכם חג של ריפוי, חוסן, ואור קטן שהולך וגדל ✨
ושנדע ימים שקטים, בטוחים וטובים יותר.

שלכם,
עדי

25/03/2026

אתמול זה הגיע גם אליי. חוויתי בגופי ובאוזניי מה זו נפילת טיל 150 מטר מהבית. אני שומעת מאנשים בשכו שהם לא ממש “חזרו לעצמם”.
הדריכות נשארת.
השינה לא אותו דבר.
הגוף מתוח, גם כשכבר שקט.
אם זה מוכר לכם אתם לא לבד וזו תגובה טבעית למצב לא טבעי.
מה בעצם קורה לנו?
כשאנחנו חווים איום, הגוף נכנס למצב הישרדות.
אבל לפעמים — גם אחרי שהאירוע נגמר,
המערכת ממשיכה לפעול כאילו הסכנה עדיין כאן.
אז איך אפשר לעזור לעצמנו?
יש דרכים עדינות ואפקטיביות לעבד את החוויה:
• לדבר על מה שקרה – ולבנות לעצמנו סיפור שלם וברור
• לעבוד עם הגוף – לשחרר מתח שנשאר בפנים
• לשנות את האופן שבו הזיכרון נשמר – כדי שלא יפעיל אותנו שוב ושוב
דבר אחד חשוב במיוחד:
לא להישאר עם זה לבד.שיחה, תמיכה, ואפילו רק מישהו שמקשיב יכול להיות מאד משמעותי.
מה כן יכול לעזור ביום-יום?
• תנועה קלה (הליכה, מתיחות)
• נשימה עמוקה
• רגעים של שקט (גם כמה דקות ביום)
חשוב לי שתדעו טראומה היא לא חולשה.
זו תגובה אנושית למצב קיצוני.
ועם ליווי נכון — אפשר לחזור להרגיש בטוחים, רגועים ובשליטה.
קצת עליי
עובדת סוציאלית קלינית (MSW),
Trainer Master ב-NLP, מטפלת בחוויה סומטית, רייקי, קינסיולוגיה וטיפול פסיכותרפי קצר מועד.
מלווה אנשים בעיבוד טראומה, חרדה ומשברי חיים —
ברגישות ובקצב שמתאים להם. וגם מתאמת טיפול בסל שיקום.
אם זה נוגע בך — אפשר לכתוב לי בפרטי. לינק לאתר ופרטי הנייד בתגובה ראשונה

16/01/2026

יער בר גיורא. הפטריות לא נאספו על ידנו…

09/01/2026

23/11/2025

כולנו מכירים את התחושה של להיות תקועים בעבודה שאנחנו כבר לא אוהבים. 🤔💼 פחדים כמו “מה אם אכשל?”😟
יכול להיות שזה הזמן לשינוי. בדיוק כתבתי על זה פוסט בבלוג באתר שלי
https://wix.to/J4E5Hyp

01/06/2025