אלפא תדרים

אלפא תדרים אלפא מרכז לתרפיית ולימוד תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון ?

אלפא תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון מסוגו בישראל, אשר מתמחה בכאב ברמה הפיזית, רגשית, תודעתית והתנהגותית.

תוך מטרה להעלות את רמת המודעות לגוף-נפש שלנו והלמידה של "שפת הגוף" דרך יציבה ,תדר, נשימה ותנועה על מנת לקיים חיים מאוזנים, חופשיים ובריאים יותר.

המטפלים שלנו הם פסיכותרפיסטים ממוקדי גוף – מתמחים בתרפיית תדרים וצלילים - בוגרי מסלול פסיכותרפיה גופנית בעלי תעודה מטעם EABP | European Association fo

r Body Psychotherapy.

חקרנו במשך שנים את ההשפעה של תדרים וצלילים על מערכת הגוף הפיזי שלנו ומכאן על הנפש והתודעה. כחלק מהמחקר כתבנו תזה בנושא תדרים וההשפעה שלהם על הגוף הפיזי שלנו, מצבי נפש שונים ועל הטיפול הפסיכותרפויטי.

באלפא, אנו מביאות את הידע שלנו מעולמות הפסיכותרפיה הגופנית, תרפיית תדרים ואיזון גוף ונפש דרך טיפולים וסדנאות המשלבים תדרים, צלילים, לימוד, שיח ומגע במטרה ללמוד יחד את "השפה של הגוף", להפחית כאבים גופניים ורגשיים ולשחרר תקיעויות.

בשנת 2018 הבאנו לארץ את מיטת הסאונד הראשונה לישראל, מיטת הסאונד היא תיבת תהודה גדולה אליה מחוברים 62 מיתרים ואנו מנגנות עליה כאשר המטופל שוכב מעליה. כשאנו מנגנות על המיטה ומפיקות תדרים עובר למטופל רטט החודר אל הגוף ויוצר מעין מסאז' למוח, לרקמות, לשרירים ולאיברים ובכך מתחילה זרימה ותנועה חדשה בגוף.

14/09/2026

יש משהו מאוד אנושי בצורך שלנו להבין.

כשמשהו נגמר בלי תשובה ברורה, כשמישהו עוזב בלי הסבר שמספיק לנו, כשקרה משהו שלא מצליח להסתדר עם הסיפור שסיפרנו לעצמנו, המחשבה ממשיכה לחזור לשם.

אולי אם אבין למה,
אולי אם אדע מה באמת קרה,
אולי אם אצליח למצוא את החלק שהיה שלי.

לפעמים ההבנה באמת עוזרת לנו לעבד את מה שעברנו.

אבל לפעמים החיפוש אחריה הופך בעצמו לדרך להישאר קשורות למה שכבר נגמר.

כי כל עוד חסרה עוד תשובה, עוד שיחה, עוד חתיכה בפאזל, נדמה לנו שעוד אי אפשר באמת להמשיך.

ואולי יש רגע שבו השאלה משתנה.

לא האם הבנתי סוף סוף את כל מה שקרה,
אלא האם אני יכולה לחיות בשלום גם עם החלקים של הסיפור שלעולם לא אדע.

לא כל סיפור מקבל סוף שמרגיש שלם.

ולפעמים הסגירה שאנחנו מחפשות מהעבר היא דווקא משהו שאנחנו צריכות ללמוד ליצור בתוכנו.

#פרידה
#התחלהחדשה
#טיפולרגשי

11/09/2026

אנחנו לא באמת יודעות מה השנה הזאת תביא איתה.

אפשר לתכנן, לבחור כיוון, להציב מטרות.
אבל החיים יפגישו אותנו גם עם דברים שלא ביקשנו ולא תכננו.

ואולי לקראת השנה החדשה, יש שאלה שמעניינת אותי יותר.

מי אני רוצה להיות כשאפגוש את מה שלא בחרתי?

איך אני רוצה להיות עם עצמי כשמשהו לא יסתדר כמו שקיוויתי?
איך אני רוצה לפגוש חוסר ודאות, שינוי ואכזבה, אבל גם אהבה, הצלחה ושמחה?

לא מתוך ציפייה שתמיד אגיב נכון.
ולא מתוך הבטחה להיות השנה גרסה טובה יותר של עצמי.

אלא מתוך רצון להכיר את עצמי מספיק, כדי שגם כשהחיים ייקחו אותי למקומות שלא תכננתי, לא אצטרך להתרחק מעצמי בדרך.

אולי זו כוונה ששווה לקחת איתנו אל השנה החדשה.

שנה טובה 🤍

#שנהטובה
#התחלותחדשות
#נשימה

10/09/2026

יש אנשים שמנוחה באה להם טבעי.
ויש אנשים שדווקא כשהכול נעצר, משהו בתוכם מתחיל להיות חסר מנוחה.

אז הם מוצאים עוד משהו לעשות.
עוד הודעה לענות עליה, עוד דבר לסדר, עוד משימה קטנה שאפשר לסיים.

ולפעמים זה בכלל לא קשור לכמה אנחנו עסוקים.

עשייה יכולה לתת תחושה של כיוון, של שליטה, של ערך. היא משאירה אותנו בתנועה ולא תמיד משאירה הרבה מקום לפגוש את מה שעולה כשאנחנו פשוט עוצרים.

אולי בגלל זה מנוחה היא לא רק עניין של זמן פנוי.

לפעמים היא גם היכולת להיות לרגע בלי להספיק, בלי לפתור, בלי להיות מועילים.
ולגלות שאנחנו עדיין בסדר גם כשאנחנו פשוט נמצאים.

ואם קשה לכם לנוח בלי לעשות כלום , מה הדבר הראשון שאתם מוצאים את עצמכם עושים?

#מנוחה
#לחץ
#סטרס

08/09/2026

"למה אני כזאת?"
זו שאלה שנשמעת כמו ניסיון להבין את עצמנו,
אבל לפעמים מסתתרת בתוכה הנחה שלא שמנו לב אליה,
שמשהו בדרך שבה אנחנו מגיבות לא בסדר.

ואני אוהבת להתחיל במקום אחר.

לא רק, למה אני מגיבה ככה?
אלא, מה הגיוני בזה שאני מגיבה ככה?

מה למדתי?
למה הייתי צריכה להסתגל?
על מה התגובה הזאת ניסתה לשמור?

להבין את ההיגיון של דפוס לא אומר שאנחנו חייבות להישאר איתו.
לפעמים דווקא כשאנחנו מפסיקות להילחם בו לרגע, אפשר להתחיל להבין מה צריך להשתנות.

#התפתחות
#ערךעצמי
#תלאביב

02/09/2026

יש הבדל דק בין להכיר את הסיפור שלנו לבין לפגוש את מה שהוא מעורר בנו.

לפעמים אנחנו נעשים ממש טובים בלספר את עצמנו,
אנחנו יודעים מה הטריגרים שלנו, מזהים את הדפוסים, יודעים אפילו לקשר אותם למה שקרה בעבר.

כל זה חשוב.

אבל לפעמים היכולת להסביר הופכת גם למקום שאפשר להסתתר בו.

כי הסבר מאפשר לנו להישאר בראש.
וחוויה מבקשת מאיתנו משהו אחר, להיות לרגע עם מה שקורה עכשיו, גם כשעוד אין לנו דרך מסודרת להבין אותו.

אולי היכרות עמוקה עם עצמנו לא מתחילה רק במה שאנחנו יודעים להגיד על עצמנו, אלא גם במה שאנחנו מסוגלים לפגוש.

#טיפולרגשי
#רגש
#נשימה

16/08/2026

מודעות היא התחלה חשובה.

אבל לפעמים השינוי מתחיל דווקא במקום שבו ההבנה כבר לא מספיקה.

איזה דפוס אתם כבר מכירים בעצמכם מצוין?
ועדיין מוצאים את עצמכם חוזרים אליו שוב ושוב?

#טיפולרגשי
#תלאביב
#דפוסיחשיבה

25/06/2026

בשנים האחרונות אני שומעת שוב ושוב את אותו המשפט:

"אני רק רוצה קצת שקט."

פעם חשבתי שהמשפט הזה מדבר על המציאות.
היום אני חושבת שהוא מדבר בעיקר על החוויה הפנימית שלנו.

כי שקט הוא לא בהכרח עולם שאין בו רעש.
הוא גם לא מקום מסוים, או סוף של תקופה עמוסה.

אפשר להיות מוקפים בשקט ולהרגיש דרוכים.

ואפשר להיות באמצע יום מלא ולהרגיש לרגע שהמערכת נחה.

בפסיכולוגיה אנחנו מבינים שמערכת העצבים לא מגיבה רק למה שקורה סביבנו, אלא גם למה שהיא למדה לצפות לו לאורך השנים.

כשכוננות הופכת למצב המוכר, גם השקט החיצוני לא תמיד ירגיש בטוח.

אולי בגלל זה החיפוש אחר שקט הוא לא רק חיפוש אחר פחות רעש.

אולי הוא חיפוש אחר מערכת יחסים חדשה עם עצמנו.

#תלאביב
#נשימה
#שקט

11/05/2026

יש חלקים בתוכנו
שלא מגיבים לזמן.

אפשר להבין,
לדבר,
להמשיך בחיים

ועדיין להרגיש
איך משהו בגוף
נשאר דרוך סביב זיכרון מסוים.

לא כי אנחנו "תקועים",
אלא כי יש חוויות
שלא נסגרות דרך מחשבה בלבד.

ולפעמים
הדרך היחידה באמת להשתחרר מהן
היא לא להילחם במה שעולה
אלא להסכים לפגוש אותו אחרת.

#גוף
#תודעה
#טיפולרגשי

28/04/2026

תדר הוא לא רעיון.

זה מצב פנימי
שקובע איך אנחנו קולטים
ואיך אנחנו מגיבים.

אפשר להבין הכל
ועדיין להישאר באותו תדר.

ושם
שום תובנה לא באמת משנה.

רק חוויה אחרת
שמארגנת מחדש את המערכת מבפנים.

#תלאביב
#נשימה
#טיפול

26/04/2026

הרבה פעמים אנחנו כבר מבינים.

יש מילים, יש מודעות,
יש יכולת לראות את הדפוסים,
להבין מאיפה דברים מגיעים.

וההבנה הזאת חשובה.
היא פותחת.
היא מאפשרת לראות.

אבל יש שלב
שבו היא כבר לא מספיקה לבד.

כי הגוף לא זז
רק מתוך מחשבה.

והחוויה לא משתנה
רק מתוך תובנה.

ושינוי קורה
כשהדברים מתחילים להתחבר

כשההבנה פוגשת את הגוף,
כשהגוף חווה משהו אחר,
וכשהתדר הפנימי מתחיל להשתנות
מבפנים החוצה.

שם מתחילה אינטגרציה.
ושם נפתחת אפשרות לתנועה אחרת.

כי שינוי
הוא לא רק לדעת
הוא להסכים לעבור דרך חוויה
שמשנה את כל המערכת.

#שינוי
#דרך
#נפש

Address

נמל תל אביב
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+972522429221

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אלפא תדרים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to אלפא תדרים:

Shortcuts

Share