הבית לאורח חיים בריא

הבית לאורח חיים בריא כאן מאמצים הרגלים לאורח חיים בריא

מי אנחנו?
יעל ענבר
https://www.facebook.com/yaelcal
מאמנת אישית ומנחת קבוצות לאורח חיים בריא, מרצה ומנחת סדנאות בישול בריא.
בעלת תואר ראשון במדעי הרפואה ותואר שני במנהל עסקים,
בוגרת הקורס למאמני תזונה ב- NCS , והקורס למנחי קבוצות לאורח חיים בריא של אוניברסיטת תל-אביב.

סיגל ביצור
https://www.facebook.com/sigal.bitzur?fref=ts
מאמנת, מנחת קבוצות ומרצה לאורח חיים בריא.
בעלת תואר דוקטור לביולוגיה ממכו

ן ויצמן למדע,
בוגרת התמחות לאימון לבריאות במדיקואצ', והקורס למנחי קבוצות לאורח חיים בריא של אוניברסיטת תל-אביב.

יחד פיתחנו את השיטה של "מפסיקות לספור, מתחילות לסמוך",
שבה המשתתפות מעבירות את תשומת הלב שלהן לעצמן ולא למספרים שמגדירים אותן, מאמצות הרגלים שעושים להן טוב, ומעניקות לעצמן בריאות שנשארת לאורך זמן.
אנחנו מאמינות, שלכל אחת הזכות לחיים בריאים, והמטרה שלנו היא להנגיש את הבריאות ולהפוך אותה לאפשרית ומהנה. כל אחת יכולה לאמץ הרגלים של אורח חיים בריא, להשפיע על סביבתה ולהביא לעולם בריא יותר.

תיכף תיכנס 2019, והיא תהיה שנה שונה לחלוטין. איך תעשי את זה? פוסט חדש על החלטות חדשות לשנה החדשה - בבלוג שלנו. לחצי על ה...
30/12/2018

תיכף תיכנס 2019, והיא תהיה שנה שונה לחלוטין. איך תעשי את זה? פוסט חדש על החלטות חדשות לשנה החדשה - בבלוג שלנו. לחצי על הקישור בתגובה הראשונה כדי לקרוא.

יושבנות היא המגיפה של המאה ה- 21, והיא גורם סיכון מספר 1 בכל מה שקשור להשמנה ולתחלואה. אם את עובדת מול מחשב רוב היום - ז...
08/10/2018

יושבנות היא המגיפה של המאה ה- 21, והיא גורם סיכון מספר 1 בכל מה שקשור להשמנה ולתחלואה. אם את עובדת מול מחשב רוב היום - זו בעיה. הבשורה הטובה היא שיש מה לעשות! איך מונעים את הסיכון הזה? על כך בפוסט חדש בבלוג שלנו, "שאר ירקות" (קישור בתגובה הראשונה)

עכשיו חופשה, אבל עוד מעט הילדים חוזרים לבית הספר להרבה הרבה זמן. אם הם לא בצהרון, בוודאי מעסיקה אותך השאלה, מה הם יאכלו ...
26/09/2018

עכשיו חופשה, אבל עוד מעט הילדים חוזרים לבית הספר להרבה הרבה זמן. אם הם לא בצהרון, בוודאי מעסיקה אותך השאלה, מה הם יאכלו כשהם יחזרו מבית הספר. איגדנו כמה רעיונות בפוסט חדש בבלוג (קישור בתגובה הראשונה)

שני טיפים לארוחה מפסקת, שעוזרת לעבור את הצום יותר בקלות: אכילה - אכלו רגוע, ואל תאביסו את עצמכם עד חוסר מקום. אכלו פחמימ...
18/09/2018

שני טיפים לארוחה מפסקת, שעוזרת לעבור את הצום יותר בקלות:
אכילה - אכלו רגוע, ואל תאביסו את עצמכם עד חוסר מקום. אכלו פחמימות מורכבות (אורז מלא, קטניות שהושרו לילה קודם), שמתפרקות לאט, ואל תאכלו חריף ומלוח.
שתיה - שתו מים. לא יין, לא מיץ, לא מים ממותקים.
גמר חתימה טובה!

כבר השלכת את כל מה שלא עושה לך טוב? עכשיו הזמן לכתוב את החזון שלך לשנה הקרובה. קחי נייר ועט, וחצי שעה של שקט, וכתבי את כ...
09/09/2018

כבר השלכת את כל מה שלא עושה לך טוב? עכשיו הזמן לכתוב את החזון שלך לשנה הקרובה. קחי נייר ועט, וחצי שעה של שקט, וכתבי את כל מה שאת מאחלת לעצמך לשנה החדשה. כתבי בלשון הווה, כאילו זה כבר קורה. סגרי במעטפה, וכתבי עליה: "לפתוח בל' אלול תשע"ט". ועד אז, אנחנו מאחלות לך - שנה טובה, שנת בריאות והגשמה של כל משאלותיך.

ראש השנה הוא זמן לחשבון נפש - מה עבד לי השנה? מה בי איפשר את כל זה? איך אני יכולה לרתום את החוזקות והיכולות האלה להצלחות...
03/09/2018

ראש השנה הוא זמן לחשבון נפש - מה עבד לי השנה? מה בי איפשר את כל זה? איך אני יכולה לרתום את החוזקות והיכולות האלה להצלחות נוספות בשנה הקרובה? השאלות האלה ודומות להן נמצאות בחוברת שלנו "מפסיקות לספור מתחילות לסמוך - חוברת הדרכה ותרגול לאורח חיים בריא", בתבנית שבועית, שמאפשר מעקב צמוד אחרי משימות קטנות, שמאפשרות שינוי גדול. אז אם את רוצה להתחדש השנה בחיים בריאים יותר ובתשומת לב לגוף שלך, ללמוד איך לעשות את זה נכון, ולקבל ליווי צמוד - עכשיו במבצע לראש השנה - 70 ש"ח במקום 87 ש"ח. לפרטים נוספים ולרכישה, לחצי על הקישור בתגובה הראשונה.

יצאת לחופשה? איך אפשר לשמור על אורח חיים בריא גם בחופשה מחוץ לבית ומחוץ להרגלי השגרה שלך? פוסט בבלוג, עם הרבה טיפים שיעש...
02/08/2018

יצאת לחופשה? איך אפשר לשמור על אורח חיים בריא גם בחופשה מחוץ לבית ומחוץ להרגלי השגרה שלך? פוסט בבלוג, עם הרבה טיפים שיעשו לך את החיים הרבה יותר פשוטים (קישור בתגובה הראשונה).

גם את רוצה לאמץ הרגלי אכילה נכונים יותר, אבל מרגישה שאת צריכה להתחשב ברצונות של הילדים? איך תוכלי להעביר את הבית כולו לא...
10/07/2018

גם את רוצה לאמץ הרגלי אכילה נכונים יותר, אבל מרגישה שאת צריכה להתחשב ברצונות של הילדים? איך תוכלי להעביר את הבית כולו לאכילה בריאה, בלי לריב ולהתווכח? הנה 6 רעיונות בפוסט חדש בבלוג שלנו (קישור בתגובה הראשונה)

עוד סדנה של "לתפוס את הכדורים באוויר - איך לעשות שינוי שנשאר" התקיימה היום. על מה דיברנו? כל משתתפת בחרה הרגל לשינוי, וא...
20/06/2018

עוד סדנה של "לתפוס את הכדורים באוויר - איך לעשות שינוי שנשאר" התקיימה היום. על מה דיברנו? כל משתתפת בחרה הרגל לשינוי, ואז עבדנו על הדרכים ליישם את השינוי בלי להרגיש אשמה, מסכנה וסובלת. על הדרך דיברנו על שינה, אכילה רגשית, אתגרים שצלחנו בחיים ועל כך שהמשפחה יכולה לפעמים להיות תירוץ שתוקע אותנו...
תודה למשתתפות! הסדנה הבאה ב 24/7/18 - פרטים בהמשך!

שוברות את המיתוס, והפעם על שינה - האם שנת צהרים באמת עוזרת להשלים שעות שינה? האם היא מפריעה לשנת לילה תקינה? האם שנת ליל...
17/06/2018

שוברות את המיתוס, והפעם על שינה - האם שנת צהרים באמת עוזרת להשלים שעות שינה? האם היא מפריעה לשנת לילה תקינה? האם שנת לילה תקינה עוזרת לתפקוד ביום? כל זאת בפוסט חדש בבלוג שלנו (קישור בתגובה הראשונה) #מיתוסושיברו

בתהליך ממוקד ירדנו לפרטים ונגענו בקשיים ויצאנו עם כלים להמשך ו...עם חיוך!""עזרתן לנו להבין שלחיות בריא זה לא בהכרח אומר ...
14/06/2018

בתהליך ממוקד ירדנו לפרטים ונגענו בקשיים ויצאנו עם כלים להמשך ו...עם חיוך!"
"עזרתן לנו להבין שלחיות בריא זה לא בהכרח אומר לוותר בבת אחת על ההרגלים".
"הסדנה בנויה באופן חכם, מעניין ואפקטיבי, אתן משלימות אחת את השניה באופן מושלם ומשרות אוירה נעימה ועניינית".
אלה כמה מהמשובים שקיבלנו מהמשתתפות בסדנאות שלנו "לתפוס את הכדורים באוויר - איך עושים שינוי שנשאר".
"בתהליך ממוקד ירדנו לפרטים ונגענו בקשיים ויצאנו עם כלים להמשך ו...עם חיוך!" להתנהל ברוגע, הצטרפי אלינו - ב- 20.6.18 בשעות הבוקר בגבעת שמואל. 75 ש"ח לאחת, 120 ש"ח לזוג. כל הפרטים בקישור בתגובה הראשונה."

התירוץ השבועי - "אין לי זמן".את כל כך עסוקה בין העבודה והבית ושאר המחויבויות, שאין לך זמן לעשות פעילות גופנית ולאכול נכו...
11/06/2018

התירוץ השבועי - "אין לי זמן".
את כל כך עסוקה בין העבודה והבית ושאר המחויבויות, שאין לך זמן לעשות פעילות גופנית ולאכול נכון. אולי יהיה לך זמן כשהילדים יגדלו או כשתצאי לפנסיה, אבל למה לחכות? הזמן הכי טוב לאמץ אורח חיים בריא הוא עכשיו! ב- 20.6.18 בבוקר ננחה מחזור נוסף של הסדנה החווייתית שלנו "לתפוס את הכדורים באוויר", בה נלמד נשים עסוקות, איך עושים שינוי באורח החיים, שנשאר לאורך זמן. 75 ש"ח בלבד, והנחה שווה לזוג חברות! לפרטים ולהרשמה לחצי על הקישור בתגובה הראשונה.

Address

Tel Aviv
61533

Opening Hours

Monday 08:30 - 16:00
Tuesday 08:30 - 16:00
Wednesday 08:30 - 16:00
Thursday 08:30 - 16:00
Friday 08:30 - 12:00
Sunday 08:30 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when הבית לאורח חיים בריא posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to הבית לאורח חיים בריא:

Shortcuts

Share

Category