איתך עד שתרזי וגם אחר כך

17/06/2026

המדריך לירידה בטוחה וקלה במשקל. בתגובה הראשונה

16/06/2026

יש כל מיני דרכים לרדת במשקל
אני מניחה שחלקן טובות יותר
*אבל*
יש רק דרך אחת לרדת במשקל,
להגיע למראה ולמידה שבהם את מרגישה נוח,
ולהישאר שם *תמיד*
הדרך הזו היא עבודה על הפנימיות
או במילים אחרות לעבוד על ההרגלים שלך.

אם את רוצה לרדת במשקל - תעשי דיאטה.
אם את רוצה לרדת במשקל לתמיד - שני את ההרגלים.

אם את רוצה לעשות את זה בקבוצה ולקבל תמיכה והכוונה צמודה יומיומית ופעולה הדרגתית מוזמנת להצטרף לתוכנית שלי *לרזות ללא מאבק*
מוסיפה את הקישור להרשמה לשבועיים של הכרות וטעימה בהשקעה של 1 שח.
https://pay.grow.link/5adcb9fed21812b24f9501e47a53f7ef-MjkzMDI1OA

*שימו לב*💕
אפשר להצטרף בימים חמישי - ראשון.
בכל שאלה - שלחו לי הודעה
054-539-6067

11/06/2026

עושות סדר ומתחטבות
פתחתי קבוצה חדשה

בכלל אני בסימן התחדשות
כי המילה שינוי מלחיצה אותי

אני מתחדשת
פחות נלחמת
פחות נאבקת
נכנעת
מקבלת
זורמת
לומדת

מגדילה את הטוב
מצטמצם המקום של הרע

*מתאימה את עצמי לעולם החדש*
עולם של הקשבה
עולם של בחירה

והתוצאות
אמאלה ואבאלה

תחושה נפלאה

אם גם את לא אוהבת את המילה שינוי
אבל רוצה משהו חדש
גוף בריא וחטוב
חופש מאכילה רגשית
בלי קלוריות
יש מצב שהקבוצה תתאים לך

מתרגשת עד השמיים 💕

סיימנו עם שינויים
התחלנו עם התחדשות

משהו חדש לקראת הקיץ
לקראת שנה חדשה. תודעה חדשה. מציאות חדשה.

קבוצה סגורה
מסרים קצרים
זוית חדשה
חיזוקים

להצטרפות שלחי לי הודעה ורשמי
השנה אני חדשה
054-539-6067
שולמית בכר

04/06/2026

אֵיזֶה שָׁבוּעַ מְרַגֵּשׁ הָיָה לָנוּ

השבוע יצא לדרך מחזור חדש במועדון
וזה היה אחד השבועות היותר מרגשים
לא בטוחה אם זה הפורמט החדש,
הנשים המקסימות,
או האווירה הטובה,
דבר אחד בטוח,
התחלנו לנקות את הבוץ ולגלות יהלומים.
ממש.

עלו דברים עמוקים
וכמובן חשובים,
שהופכים את העבודה להתפתחות אישית,
והתחלה של הכרה של רצונות ומטרות מצד אחד,
ומעכבים מצד שני,
הכנו מעין מפת דרכים אישית והכי יפה שזה...
רק לחודשים הקרובים,
כי עוד 3 חודשים נבחן שוב איפה אנחנו עומדות ונדייק את המטרות ואת הפעולות
והתוצאה הנכספת תהיה ירידה במשקל לתמיד, ללא מאבק

המועדון מקבל חברות חדשות בימים חמישי - ראשון
כי חשוב לי שמי שמצטרפת תיכנס מייד לעניינים,
תרגיש בנוח
ושחלילה לא תפספס כלום

בשבועות הקרובים אנחנו צוללות לעבודה על ההרגלים החשובים שקובעים כמה תאכלי, מה תאכלי ואת המשקל שלך

רוצה להצטרף...
להגיע מוכנה לקיץ ובכלל לרזות לתמיד וללא מאבק????
כנסי לתגובה הראשונה לקבלת קישור להרשמה והצטרפות
שבועיים ראשונים ב 1 ש"ח בלבד,
לאחר מכן 197 שח לחודש או 441 ש"ח ל3 חודשים

אני מחכה להוביל אותך לגוף ולאנרגיה שמגיעים לך
לרזות ללא מאבק

שבת שלום
שולמית

02/06/2026

תגידי את מקבלת ממני מסרים?

תקראי מה ששלחתי ממש עכשיו
אם את מתחברת לדברים
שילחי לי הודעה ותצטרפי לקבוצה שקטה
054-539-6067

*מה זה עושה לך בלב*
💜💚

כשאת שומעת את המילה שינוי
*מה זה עושה לך בלב?*

תעצרי רגע
תחשבי על משהו שאת רוצה לשנות
תדמייני את הדרך שאת צריכה לעשות
ושימי יד על הבטן או על הלב
*איך זה מרגיש לך?*

אם את כמוני תרגישי כיווץ
למה?
אני אדם שמרן
שינויים,
גם כאלו שאני רוצה,
מלחיצים אותי
מפחידים אותי
לא באים לי בטוב

למעשה מה שאני רוצה זה
את התוצאה החדשה
ופחות לעשות שינוי

עליתי על זה לפני כמה שבועות
ואז מצאתי מילה חדשה
שגם מרגיעה אותי וגם מניעה אותי קדימה
*התחדשות*
◀️ לא מלחיץ
◀️ לא מפחיד
*יותר מזה - ממש משמח*
מי לא רוצה להתחדש?!

תנסי היום לראות את החיים
או יותר נכון את מה שאת רוצה לשנות באור חדש,
*אור של התחדשות*
במקום לשנות תזונה
להתחיל תזונה חדשה

במקום לשנות הרגלים
להכניס הרגלים חדשים

יש מצב שהתחדשות בא לך טוב יותר?

יום מהמם ומתחדש 💕

#המסרהיומיעםשולמית
מוזמנת לסמן אימוגי ולשלוח לי תגובה

27/05/2026

24/05/2026

הקיץ מתקרב…
ואולי נמאס לך להרגיש לא בנוח בגוף שלך



החגים מאחורינו.
והקיץ כבר מתחיל להתקרב.

ויש נשים שבתקופה הזו מתחילות להילחץ.

פתאום הבגדים מרגישים צמודים יותר.
יש פחות חשק להסתכל במראה.
המחשבה על בגדים קצרים, ים או אירועים מתחילה להציק.

ואז מגיע המשפט הזה:
“אני חייבת להתחיל לרדת במשקל.”

אבל האמת?
הרבה נשים כבר עייפות לא רק מהמשקל.
הן עייפות מהמאבק.

⇐ מהניסיון להיות “בסדר” כל היום
ואז למצוא את עצמן בערב מול המטבח, מנשנשות בלי רעב אמיתי.

⇐ מההבטחות לעצמן ש”ממחר זה משתנה”.
מהתחושה שהן יודעות בדיוק מה צריך לעשות…
אבל לא מצליחות להתמיד.

ואולי הבעיה היא לא שאין לך כוח רצון.

אולי אי אפשר ליצור שינוי אמיתי כשחיים בעומס, כאוס וביקורת עצמית בלתי פוסקת.

בגלל זה יצרתי את
“לרזות ללא מאבק”
תהליך של 3 חודשים בתוך המועדון שלי,
שנועד לעזור לנשים לבנות הרגלים חדשים שאפשר באמת לחיות איתם.

לא דיאטה קיצונית לקיץ.
לא ירידה מהירה שתיגמר בעוד חודשיים.

אלא שינוי רגוע, יציב ואמיתי.
משהו חדש

כזה שגורם לך להרגיש טוב יותר בגוף שלך
וגם בתוך עצמך.

במייל הבא אשתף אותך במילים של אישה שנמצאת כבר חצי שנה במועדון ועוברת שינוי עמוק ומרגש.

שלך,
שולמית

05/05/2026

לעלות ולרדת במשקל ולהתחיל דיאטות כל פעם מחדש,
שנים על גבי שנים,
יכול להיות מאוד מתסכל!

איך יודעים האם הסיבה היא אכילה רגשית?
הכנסי ללינק,
קחי 2 דק' למלא את הפרטים ו
תקבלי אבחון אישי ללא עלות.
https://bit.ly/3MJ13jI

שמי שולמית בכר, נעים מאד.
אני דיאטנית קלינית
שמלווה נשים שמתמודדות עם אכילה רגשית.
בעברי התמודדתי עם אכילה רגשית שהפכה לבולימיה.
היום, בזכות ניסיון של למעלה מעשרים ושש שנה,
אני מלווה נשים לחופש מאכילה רגשית.
לאחר מילוי השאלון, ישלח אליך במייל אבחון אישי.