איילת לקט קינן - תודעה בתנועה

11/09/2026

שנה טובה

שנלמד לנשום ולהאט את הקצב
להוקיר תודה על הרגע הזה
שנרגיש נוכחות אוהבת בכל תא ותא בגוף. שנהיה חומלים לעצמנו ולאחרים.

04/09/2026

04/08/2026

הגיע הזמן.
הגיע הזמן שנכיר ונחבק את הפצעים שלנו.
הגיע הזמן לשחרר.
הגיע הזמן לסדנה חדשה של "לרקוד את מי שאת"
לפגוש את עצמנו במקום הכי אוטנטי ופשוט
עם הגוף המתבגר
עם הקמטים
לנוע ולהרגיש את הילדה האורגנית הפנימית
זאת חסרת הגיל
עם הלב והנשמה
חיבור
שירגיש ממש כמו לחזור הביתה.

לכל אהובותי מוזמנות 21/8 בשעה 11

אז אם התגעגעתן , אם אתן סקרניות לחוות, אם יש לכן קריאה פנימית לסדנה חד פעמית זה הזמן, להרשמה תרשמו כאן אני ואחזור אליכן להרשמה.
מספר המקומות מוגבל.

29/10/2025

מתחילות ביום שני בערב
הזדמנות אחרונה להרשם לסדנא בתנועה שבה תתחברי לעצמך ולאחרות דרך גוף. תנועה. נשימה. פרטים נוספים צרי קשר בפרטי

29/09/2024

04/07/2024

כשרענן כספי היוצר יצר איתי קשר שמחתי כל כך. זה מיד חיבר אותי לתואר הראשון בקולנוע ולעבודה שלי בעולם הזה הרבה מאוד שנים. אשמח אם תיעצי לנו לגבי טיפול בתנועה הוא אמר ויותר מזה , ביקש לו ולשחקנים סדנה מיוחדת שבה ניתן ללמוד קצת יותר על העולם הזה.
אז הנה הסידרה יוצאת לאור
ואיזו זכות של להיות חלק מזה...
יאללה לכן לצפות כח זו סידרה מדהימההה

23/05/2024

חומרים רבים מהלא מודע מפעילים אותנו והופכים את הפעולות שלנו והתגובות לאוטומטיות. במיינדפולנס אנחנו לומדים לעצור. להיות קשובים פנימה באופן המשוחרר משיפוטיות ומאפשר לדברים להיות כמו שהם.
בספרו של קבט זין אשר הביא את המיינדפולנס למערב הוא שואל
כיצד נוכל להתיר קשר שנמצא לגמרי מתחת לסף המודעות שלנו?
״על ידי כך שתהיה עם עצמך...כשאתה מתבונן בעצמך בחיי היום יום מתוך ערנות וסקרנות, מתוך כוונה להבין. לא לשפוטובקבלה מלאהשל כל מה שעולה פשוט כי הוא שםאתה מעודד את העמוק מלעלות מעל פני השטח ולהעשיר את חייך ואת תודעתך באנרגיות האצורות בו. זוהי ההשפעה הנפלאה של המודעות: על ידי הבנת טבעם של החיים ושל התודעה היא מסלקת מכשולים ומשחררת אנרגיות. התבונה היא דלת לחופש ותשומת לבערנית היא אמה של התבונה״(שרי ניסרגדטה מהאראג״ , אני הוא זה).
בטיפולי האקומי פסיכותרפיה ממוקדת מיינדפולנס אנחנו קשובים לעולם הפנימי ומאפשרים לחומרי הליבה להופיע ולהתגלות ברגע הזה. אנו נותנים להם מקום ומכבדים הופעת כל רגש, דימוי. מחשבה והגנות שמופיעים. לאט לאט כמו שמים מוצאים נתיב זרימה כך
בעזרת ניסויים קטנים שאנו עושים וטכניקות עדינות ועמוקות וכך הטרנספורמציה המתבקשת מגיעה.

23/03/2024

הרבה זמן שלא הייתי כאן במרחבי הפייסבוק. בתקופה האחרונה במיוחד כשהכל נראה כאן לא מובן וקצת כמו במצעד האיוולת לא חשבתי על האפשרות לכתוב. בשנים האחרונות הרחבתי את פעילותי במסגרת ההתפתחות שלי בטיפולים פרטנים בקבוצות להתמכרויות, הפרעות אכילה ומה שמחבר את הכל אל הלב שלי היא השיטה הנפלאה העדינה והעוצמתית שנקראת "האקומי" -
החיבור של שלושת המימדים גוף נפש רוח.
תודעה בתנועה צמחה מתוך המרחב הזה של הפייסבוק שאפשר לי לשתף ולספר על הגישה הטיפולית שלי והאני מאמין שלי ואני מכירה לו תודה עמוקה.

אז חשבתי לחזור קצת ולבדוק איך זה מרגיש לי לכתוב כרן שוב :)

התחלתי את דרכי העצמאית לפני כ 14 שנה עם משבר בריאותי גדול שעברתי ואפשר לי להתעורר ולהבין שאם לא עכשיו אי מתי. הקליניקה צמחה וגדלה והפכה לבית לטרנספורמציה דרך התקשרות, תודעה, תנועה בעיקר בטיפולים פרטניים אבל שמרתי קבוצה אחת אהובה בימי שני בערב וקבוצה נוספת אחרת אחת לשבועיים בימי חמישי בבוקר. בשנים האחרונות יותר ויותר מודרכים - מטפלים בתחילת דרכם מגיעים לשערי הבית ואני נושמת את האפשרויות החדשות שהגיעו לפתחי - אין כמו ללוות מטפל בצעדיו הראשונים :)

השנה הצטרפתי גם לצוות של "אלמה - בית מאזן" שהוא אחד מבתי הריפוי שאני מבטיחה לכם שעוד תשמעו על המקום המקצועי והקסום הזה שהוא בית לאיזון וריפוי של הפרעות אכילה ממוקד טראומה. אלמה בית מאזן - טיפול בהפרעות אכילה בגישה מוכוונת טראומה

אני מוצאת את עצמי יושבת וכותבת מחדש כדי להנגיש את האפשרויות שיש לעולם של התרפיה בתנועה להציע ריפוי דווקא עכשיו בתקופה הזאת כשכולנו נמצאים במערבולת טראומה שעדיין לא עברה ותישאר אתנו עוד הרבה זמן.

ובדיוק בשל כך ודווקא עכשיו המשימה שלנו להתחבר לכוחות החיים.
לגלות מחדש את עצמנו, את הכמיהות העמוקות שלנו.
את מה שמבקש חופש ושחרור.
את שינוי הדפוסים שתוקעים וחוסמים אותנו.
החוויות שאנחנו עוברים נטעמות בגוף. בשרירים, במערכת העצבים ואנחנו זקוקים לקרקע בטוחה של עדינות חמלה ואהבה כדי לשנות בתוכנו את מה שהתקבע ואינו מיטיב.

כל חוויה קשה מכווצת אותנו. כל זיכרון לא מעובד נכלא בשרירים ובתאים.
כל רגש שלא נתנו לו מקום הפך לאנרגיה תקועה וחסומה.
האפשרות לשחרר בעדינות שכבות שהצטברו שנים אפשרית בכל גיל.
אני נפעמת לגלות איך גם אנשים מבוגרים שמגיעים אלי אחרי שנים של סבל וטיפולים נפתחת עבורן האפשרות לריפוי ושינוי.

דווקא עכשיו בעומק הקושי והפצע העמוק שאנחנו נמצאים בו כפרטים וכחברה נוצרה הזדמנות עמוקה לפתוח את ערוצי החמלה בתוכנו. הריכוך וההרפיה שאיכות זו מאפשרת לנו היא לא רק הקרקע לריפוי אלא הריפוי עצמו.

בהאקומי - פסיכותרפיה חוויתית ממוקדם מיינדפולנס אנחנו עוצמים עיניים ומאפשרים למבט פנימה לאפשר נגישות אל תכנים לא מודעים, אל חומרים הליבה שלנו. אנחנו נוגעים בהם בעדינות כפי שהם מופיעים ברגע הזה ומכוונים לטרנספורמציה ולהבנה חדשה על עצמנו.

הקליניקה כרגע מלאה אבל אפשר לנסות לפנות כי לפעמים יש מקום שכנראה נועד בדיוק למי שהמקום הזה עבורו :)
אבל אני מתכננת קורס מחודש המיועד למטפלים בלבד... אז לכל מי שמעונין מוזמן לכתוב אני ואדאג לעדכנו בזמן. (מדובר על חודשי יולי - אוגוסט).

21/01/2024

"אני לגמרי בשליטה".
"כולם מעשנים ושותים מסביבי ולא קורה להם כלום"
" זה דווקא עושה לי טוב ומעלה לי את הביטחון העצמי".
"אני סוף סוף מרגיש משוחרר וחסר דאגות....."
ואז... אחרי שנים...
"אני מוצא את עצמי ללא יכולת להתמודד עם קשיים. אני כבר לא יודע איך מרגישים בחברה בלי לקחת משהו שיטשטש את מה שאני מרגיש
אני מתמודד עם התקפי חרדה
עם דיכאונות חוזרים
עם אובדן משמעות
הגדלתי את כמות הסם כדי שיתן לי את אותה הרגשה...אבל... זה היה רק גראס... לא ידעתי .. לא סיפרו לי...
אחכ נפתח לי תיאבון לסמים אחרים ופתאום מצאתי את עצמי ללא שילטה..
לוקח בכל הזדמנות.. ומבזבז הרבה כסף.. ללא יכולת לעבוד.
כעס מצטבר ואני בהתפרצויות קשות על הורי.
אבל אני לא מכור.. אני בשליטה.. כשארצה אפסיק
אני רוצה?
אני מנסה....
לא מצליח...
איך זה יכול להיות?
הייתי בשליטה!!!
מה השתבש? "
כן יקר שלי.. זה הסם.
הוא שקרן.
הוא בהתחלה החבר הכי טוב שלך ואחכ הוא כובל אותך בשרשראות ומושך אותה מטה מטה לתהום.
"אני מבקש עזרה.
תעזרי לי? "
יצאנו למסע התנקות.
משמעות.
מסע לא פשוט אבל מסע אמיתי.
כנה.
אל תוך הרגשות שכל כך ניסה להסתיר ולטשטש.
מסע בדרך לאושר פנימי...

#איילתלקטקינן. טיפול רגשי בהתמכרויות וחרדה.

04/11/2023

" איך זה שאוכל להתמלא מבפנים? " היא שאלה אותי והמשיכה : " כשאני רואה את המקום החסר שכל מה שאני אעשה לא ימלא או יסתום את התחושה הזאת שגורמת לי לריק גדול עוד יותר.... ואז ...אז עולה המחנק והכאב בחזה..אני לא מצליחה לנשום".
בואי נתחיל מהגוף אני אומרת לה. מה התחושה בבית החזה? בואי נהיה איתה..לא ננסה לברוח ממנה. נקשיב לה , נקשיב למה היא מחביאה בתוכה.
אנחנו יחד במסע ההקשבה לגוף.
התחושה מתחלפת במגוון צבעים ומרקמים ופתאום באופן מרגש מתגנבת לה תחושה של מלאות ואולי אפילו התרגשות ....
היכולת להקשיב ולהרגיע מאפשרת להתחבר למהות פנימית שתמיד תהיה מלאה ומרגשת ולו רק משום שאנחנו בני האדם חד פעמיים ומיוחדים מעצם היותינו כאן.
היכולת למתן את העוררות הגופנית המחניקה ולאפשר נשימה עמוקה הופכת לחוויה נפלאה של שליטה מתוך הרפיה.
הפרדוכס המופלא הזה של להרפות ולהיות עם הלא ידוע היא זו שמאפשרת לנו תחושה מיטיבה של ארגון ושליטה על חיינו.
אנחנו שוהות באיזורים הנעימים בגוף.
אני מבקשת ממנה להתחיל לנוע מהמקום בגוף שמרגיש שזקוק לתנועה.
רגש של עצב עולה מתוכה ומהדהד בתוכי.
אני מרגישה אותה
היא מפחדת.
אני לא.
אני מחזיקה עבורה את הידיעה הברורה בתהליך שלמרות היותו לא ידוע הדבר היחיד הידוע והברור שהוא יאפשר לה הקלה גדולה.
יאפשר לה להבין. להתבונן.
להיות עם הקושי ולאפשר לו זרימה.
ומתוך הזרימה תגיח לה השמחה והמלאות שהיא מביאה אותה.
שמחה מתוך עומק
ושחרור אמיתי
ואני.
אני מהצד אתבונן בהשתאות כאומרת לה אמיצה שאת.
אני גאה בך !