עדינה בכר - דיאטנית סוכרת ותזונה קטוגנית

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • עדינה בכר - דיאטנית סוכרת ותזונה קטוגנית

עדינה בכר -  דיאטנית סוכרת ותזונה קטוגנית עדינה בכר, דיאטנית קלינית, M.Sc- איזון סוכרת באמצעות דיאט?
(1)

הדור הבא של תרופות ההרזיה כבר בדרך🔹 כדור יומי חדש שאושר בארה”ב Orforglipron – במחקרים הוביל לירידה של כ־12% ממשקל הגוף, ...
16/06/2026

הדור הבא של תרופות ההרזיה כבר בדרך
🔹 כדור יומי חדש שאושר בארה”ב Orforglipron – במחקרים הוביל לירידה של כ־12% ממשקל הגוף, ללא צורך בזריקות.

🔹פומי Wegovy – מכיל את אותו חומר פעיל כמו ריבלסוס, אך במינון גבוה משמעותית, שפותח במיוחד לטיפול בהשמנה. במחקרים דווח על ירידה של כ־15% ממשקל הגוף.

🔹 תרופה חדשה הנחקרת גם בישראל Retatrutide – פועלת על 3 הורמונים במקביל (GLP-1, GIP וגלוקגון). במחקרים נצפתה ירידה של עד כ־24% ממשקל הגוף.

אין ספק שהתרופות הופכות יעילות יותר משנה לשנה ועדיין תזונה, פעילות גופנית ושינוי הרגלים ימשיכו להיות חלק משמעותי מההצלחה לרדת במשקל בצורה בטוחה ולשמר את ההישגים.
נשלח מה-iPhone של עדינה

15/06/2026

כבד שומני ודיאטה קטוגנית #קטועםעדינה

כבד שומני הוא אחת המחלות המטבוליות הנפוצות ביותר. הסיכון עולה אצל אנשים עם:✔ עודף משקל והשמנה בטנית✔ סוכרת או טרום סוכרת...
12/06/2026

כבד שומני הוא אחת המחלות המטבוליות הנפוצות ביותר.
הסיכון עולה אצל אנשים עם:
✔ עודף משקל והשמנה בטנית
✔ סוכרת או טרום סוכרת
✔ טריגליצרידים גבוהים
✔ יתר לחץ דם
לרוב אין תסמינים.

איך מאבחנים?
🔹 אולטרסאונד
🔹 פיברוסקאן
🔹 בדיקות דם (ALT, AST)
🔹 נוסחאות כמו FIB-4 המבוססות על בדיקות דם וגיל

הבשורה הטובה היא שזהו מצב הפיך

במחקר שפורסם ב־Cell Metabolism, דיאטה קטוגנית הפחיתה את כמות השומן בכבד בכ־44% בתוך שבועיים בלבד, לצד שיפור במדדים מטבוליים נוספים

👈האם הכולסטרול שלכם השתנה בעקבות ירידה במשקל או מעבר לתזונה קטוגנית?👉זה אולי יפתיע אתכם, אבל מחקרים מראים שדווקא אנשים ע...
09/06/2026

👈האם הכולסטרול שלכם השתנה בעקבות ירידה במשקל או מעבר לתזונה קטוגנית?👉

זה אולי יפתיע אתכם, אבל מחקרים מראים שדווקא אנשים עם BMI נמוך יותר נוטים לעלייה משמעותית ב-LDL במהלך דיאטה קטוגנית.

👈למה זה קורה?
חוקרים מציעים מספר הסברים אפשריים, בהם רגישות גבוהה יותר לשומן רווי, הבדלים בספיגת כולסטרול והסתמכות גדולה יותר על שומן כמקור אנרגיה.

👈ומה לגבי אנשים שהתחילו את התהליך עם עודף משקל?
ייתכן שככל שהמשקל יורד ואחוזי השומן פוחתים, תגובת הכולסטרול מתחילה להידמות יותר לזו שנצפית אצל אנשים רזים.
כנראה שגם לגנטיקה יש תפקיד משמעותי, אך עדיין רב הנסתר על הגלוי
שני אנשים יכולים לאכול בדיוק את אותה תזונה ולקבל תגובה שונה לחלוטין בבדיקות הדם. לכן חשוב לעקוב, לקחת בחשבון גורמי סיכון נוספים, לבצע בדיקות משלימות ולהתאים את התזונה באופן אישי.

08/06/2026

אם אין קוטג׳ נאכל….. 4 אפשרויות קטוגניות אחרות #קטועםעדינה

👈5 דברים שהייתי רוצה שכל מי שמנסה לרדת במשקל ידע👉אחרי מאות מטופלים שליוויתי לאורך השנים, אלו התובנות שחוזרות על עצמן שוב...
06/06/2026

👈5 דברים שהייתי רוצה שכל מי שמנסה לרדת במשקל ידע👉
אחרי מאות מטופלים שליוויתי לאורך השנים, אלו התובנות שחוזרות על עצמן שוב ושוב:
👈1. אל תגיעו למצבי רעב קיצוני
רעב קיצוני מוביל לאכילת יתר ולבחירות פחות טובות. תכנון מראש הוא אחד המפתחות החשובים להצלחה.
👈2. אל תפחדו משומן טבעי במזון
שומן תורם לשובע, מסייע באיזון הסוכר ועוזר להתמיד לאורך זמן. אצל רוב האנשים הוא לא הגורם לעלייה במשקל.
👈3. צמצמו פחמימות ותעדפו חלבון
השילוב הזה מסייע לשליטה ברעב, לשמירה על מסת השריר, לאיזון הסוכר ולתחושת שובע טובה יותר לאורך היום.
👈4. אל תמדדו הצלחה רק לפי המשקל
היקפים, אנרגיה, שליטה באכילה, איזון הסוכר ובדיקות הדם חשובים לא פחות.
👈5. אל תוותרו בגלל יום אחד פחות מוצלח
אין תהליך ללא נפילות. האנשים שמצליחים אינם אלה שלא טועים אף פעם, אלא אלה שחוזרים למסלול מהר יותר.

📌אחרי כל השנים בקליניקה, אם יש משהו שאני בטוחה בו, זה שהצלחה אינה תוצאה של כוח רצון אינסופי, אלא של הרגלים שאפשר להתמיד בהם לאורך זמן❤

👈הקוטג' נעלם מהמדפים? אולי זו הזדמנות לגוון ואף לשדרג את הארוחה.👉קוטג' הוא אחד ממקורות החלבון הפופולריים ביותר. הוא זמין...
03/06/2026

👈הקוטג' נעלם מהמדפים? אולי זו הזדמנות לגוון ואף לשדרג את הארוחה.👉
קוטג' הוא אחד ממקורות החלבון הפופולריים ביותר. הוא זמין, משביע, טעים ומזין ולא במקרה הפך למרכיב קבוע בתפריט שלנו הקטוגנים.
יצאתי לחפש עבורכם תחליפים הולמים, וגיליתי שיש לא מעט מזונות שמספקים כמות כמעט זהה של חלבון, לצד יותר סידן, וברוב המקרים גם פחות פחמימות.
✂ראו ושימרו לכם את הטבלה📌
במתכוני פשטידות ולחמים, שלבו ריקוטה או מוצרלה מגורדת במקום הקוטג'
לפעמים דווקא כשמזון אחד נעלם מהמדף, מגלים שיש יותר מדרך אחת טובה להגיע לחלבון ולסידן. מכל משבר צומחים....

Address

Herzl Rosenblum Street 6
Tel Aviv
69379

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 12:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 16:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עדינה בכר - דיאטנית סוכרת ותזונה קטוגנית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to עדינה בכר - דיאטנית סוכרת ותזונה קטוגנית:

Share

Category